我们的头发都是具有一定的生命周期的，当头发生长到一定的阶段的时候，就会出现脱落的情况。而脱发最明显的就是中老年人，这也说明脱发跟年龄也有一定的关系。那么，中老年人如何防止脱发呢?下面，小编为大家介绍一下，欢迎大家阅读。

中老年人头发脱落是什么原因

随着时间的推移，我们身体的器官开始慢慢老化，皮肤也会出现老年斑、皱纹等现象。而机体功能的衰退甚至丧失，本来应到达头皮的营养不能实现该有的功能，头发就会营养不足，现存的营养不够滋养过多的头发，于是掉发就成了“适者生存”后的结果。

除此之外，平常的一些太过油腻、辛辣的刺激物也会对头发产生刺激，不利于头发的生长，如果年轻时吃得过辛辣，掉头发自然也比同龄人多。

当然疾病也会引起脱发，经常服药的人精神大不如从前，身体一边要排除多余的毒素，还要滋养五脏六腑，自然没有那么多营养来护发，头发就会出现脱落。

脱发不仅是衰老的标志，还会影响美观。所以中老年人想要拥有一头满发，一定要在平时的习惯、饮食上多加注意，平时可以经常按摩头皮，加速头皮血液循环，对预防脱发有一定的效果。

中老年人防止脱发方法：保持乐观心态

头发是生长在脑袋上，脑子里思绪过多，精神压抑也会影响头发的生长，所以老人一定要保持乐观的心态，平时多出门散散心，放松自己。

老人洗发水一定要选用无刺激的天然洗发剂，而且洗发剂要及时更换，不可一直用一种，刺激性太强的洗发剂易使头皮干燥，头皮坏死。

中老年人防止脱发方法：节制烟酒

众所周知，吸烟对肺的损害极大，对于老人来说，吸烟还会使头皮毛细管收缩，影响头发的生长。老人适量喝酒，对身体有一定的益处，但是过量的话也可能导致脱发。

中老年人防止脱发方法：洗发要勤

老人虽然头发越来越少，但是也不能忽视洗发，洗发的时候边搓边按摩头皮，能保持头皮的清洁，还能使头皮活血。

中老年人防止脱发方法：注意帽子的通风

帽子是寒冷的冬天老人必不可少的装备，有很多老人怕冷，一戴就是一整天，戴帽子的部位因长期不透气，受到压迫，容易导致肌肉松驰，引起脱发。所以老人平时在温暖的室内，可以偶尔摘下帽子，给头发“透透气”。