任意球是一种在足球(或手球)比赛中发生犯规后重新开始比赛的方法。任意球分两种：直接任意球(踢球队员可将球直接射入犯规队球门得分)及间接任意球(踢球队员不得直接射门得分，球在进入球门前必须被其他队员踢或触及)。国际足联最新规则为，判罚任意球后会使用一种泡沫喷剂划定球的摆放位置，以及人墙的站位，发任意球时需要用手触球，然后再裁判哨响后踢球。下面jy135小编就来说说任意球的提法介绍，欢迎阅读。

任意球步法

1.助跑：一般来说是你和球还有你要踢的那个角度成一条直线，如果是右脚就沿着那条线向一边倾斜30°左右。距离根据个人情况。

2.踏步：如果是右脚，左脚为支撑脚，最后一步最好踏在球的侧后方20cm处(因为这个距离容易发力)，然后就是摆腿。踢弧线，大腿画圆，也就是说膝盖摆动的轨迹成弧线，然后再配合脚法。

任意球脚法

1.内脚背：这是绝大多数人选择的类型，因为这种踢法精准，容易发力，弧度也好。脚触球的时候，脚踝轻微抖动。

2.正脚背：这种球就要求力量，也是最飘忽的，这种球最好是低平球，脚背绷直，脚踝绷紧。

3.外脚背：看过卡洛斯的球吗?就是力量，力量越大，球的弧线就越大，当大到一定程度球就会在飞行中飘忽不定，建议还是多练习吊圈、长传。