芝士中的脂肪和热能都比较多，但是其胆固醇含量却比较低，对心血管健康也有有利的一面。平时生活中你会做芝士面包吗?接下来，小编跟你分享芝士面包的家常做法。

制作芝士面包需要准备的材料

主料

面包面团

300g

辅料

培根

适量

芝士

适量

鸡蛋

1个

芝士面包烹饪过程中的步骤图

1.面包面团擀开，摆上一层培根

2.撒上芝士碎

3.卷成卷，摆在烤盘里

4.表面涂抹鸡蛋液，烤箱预热200C，烤约25min

芝士的功效与作用

1.补钙

奶制品是食物补钙的最佳选择，芝士正是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。

2.增加人体抵抗力

芝士能增进人体低抗疾病的能力，促进代谢，增强活力，保护眼睛健康并保持肌肤健美。

3.促进胃肠蠕动

芝士是的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用，有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，防治便秘和腹泻。

4.预防心血管疾病

芝士中的脂肪和热能都比较多，但是其胆固醇含量却比较低，对心血管健康也有有利的一面。

5.保护牙齿

英国牙科医生认为，人们在吃饭时吃一些芝士，有助于防止龋齿产生。吃含有芝士的食物，能大大增加牙齿表层的含钙量，从而抑制龋齿发生。芝士中的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用。

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