糯米南瓜饼要怎么做_南瓜糯米饼的家常做法

发布时间:2017-03-24 07:00

长期食用南瓜,有助于补中益气,降血脂,降血糖,清热解毒,保护胃粘膜、帮助消化。你了解南瓜糯米饼要怎么做才好吃吗?今天,小编为大家推荐糯米南瓜饼的家常做法。

糯米南瓜饼的食材准备

主料

南瓜

400g

糯米粉

200g

澄粉

50g

辅料

葡萄干

适量

自制豆馅

适量

糯米南瓜饼的具体做法步骤

糯米南瓜饼要怎么做_南瓜糯米饼的家常做法

1.准备好食材

糯米南瓜饼要怎么做_南瓜糯米饼的家常做法

2.将南瓜去皮切片放入盘子中,放入微波炉中火10分钟将其转熟

糯米南瓜饼要怎么做_南瓜糯米饼的家常做法

3.取出南瓜用勺子压成泥,在分次的加入糯米粉和澄粉揉面

糯米南瓜饼要怎么做_南瓜糯米饼的家常做法

4.揉成光滑的面团

糯米南瓜饼要怎么做_南瓜糯米饼的家常做法

5.将面团分为十等分,豆馅也分成十等分

糯米南瓜饼要怎么做_南瓜糯米饼的家常做法

6.将南瓜小面团压扁成碗型

糯米南瓜饼要怎么做_南瓜糯米饼的家常做法

7.放入豆馅

糯米南瓜饼要怎么做_南瓜糯米饼的家常做法

8.将其封口揉圆

糯米南瓜饼要怎么做_南瓜糯米饼的家常做法

9.用刀在南瓜面团上压几道印,在最上面用手指压一个小坑

糯米南瓜饼要怎么做_南瓜糯米饼的家常做法

10.在小坑中放入葡萄干即可成型

糯米南瓜饼要怎么做_南瓜糯米饼的家常做法

11.依次包好十个南瓜面团

糯米南瓜饼要怎么做_南瓜糯米饼的家常做法

12.将蒸锅中放水烧开放入屉布,将十个南瓜面团放入锅中

糯米南瓜饼要怎么做_南瓜糯米饼的家常做法

13.盖好锅盖中大火蒸10分钟即可

糯米南瓜饼要怎么做_南瓜糯米饼的家常做法

14.开盖晾凉即可食用了

南瓜的功效与作用

1.南瓜有温中益气、消炎止痛、解毒杀虫等功效,可用于脾胃虚弱、营养不良、肋间神经痛、肺痈、痢疾、蛔虫病、下肢溃疡、烫灼伤等症。

2.南瓜对高血压及肝脏的一些病变有预防和治疗作用。

3.南瓜中所含的甘露醇有通大便的作用,可减少粪便中毒素对人体的危害,防止结肠癌的发生。

4.南瓜中胡萝卜素含量较高,对保护眼睛具有重要作用。

5.多吃南瓜,不易患癌症,因为南瓜富含胡萝卜素及维生素c,可帮助身体抗病毒,预防心血管疾病及癌症。

6.南瓜所富含的胡萝卜素、维生素c及钾的联合作用,可预防高血压,防止眼睛受到氧化破坏,因而可防止白内障之类的眼疾。

7.南瓜含有丰富的钴,可以增加体内胰岛素的释放,促使糖尿病病人胰岛素分泌正常,降低血糖。

8.南瓜中富含的钴,还可以抑制恶性肿瘤细胞的生长,并可防治高血压及肝脏、肾脏的病变。

南瓜饼做法相关文章:

1.南瓜饼要怎么做才好吃

2.怎么用面粉做出好吃的南瓜饼

3.发面南瓜饼要怎么做才好吃

4.烙发面南瓜饼要怎么做

糯米南瓜饼要怎么做_南瓜糯米饼的家常做法的评论条评论