肝脏是人体重要的解毒器官，平常我们要爱护好自己的肝脏，注意饮食调养。那么大家知道有哪些茶饮适宜用来促进肝脏排毒吗?跟着小编一起来看看吧。

适合肝脏排毒的茶饮

1、枸杞茶

红枣五六颗,枸杞适量,洗净略泡,放入壶里煮沸,小火慢熬5分钟,加入少许冰糖,茶降温至40以下后加入少许蜂蜜。枸杞被誉为“红宝”,有缓解疲劳、增强身体抵抗力的作用,更重要的是,它作为肝脏的“清洁工”,能清除肝脏内的毒素,养血。

2、菊花薄荷

菊花、薄荷各3克。用开水泡40分钟后饮用。菊花具平肝明目、解热养阴功效,清利头目、薄荷疏肝解郁。

3、银花栀子茶

金银花、栀子各3克。金银花可散热解毒、凉血及消炎,栀子镇静除烦、清肝泻火。

4、蜜糖红茶

红茶叶5克,放保温杯内,以沸水冲泡,加盖焖片刻;调适量蜂蜜、红糖。每日饭前各饮 1次,能温中养胃。此茶适用于春天肝气偏旺,脾胃功能不佳。

5、决明子绿茶

决明子、绿茶各5g。将决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将炒好的决明子、绿茶同放杯中,中入沸水,浸泡3～5分钟后即可饮服。随饮随续水,直到味淡为止。决明子绿茶清凉润喉,口感适宜,具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。

肝脏排毒汤谱

1、百合无花果汤

功效:无花果含有机酸和多种酶,可护肝解毒,清热润肠、助消化,特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。无花果性味寒凉,可以清热,对防治咽喉疾病十分有效。

材料:无花果5个,苹果1个,桃4个,百合4匙。

做法:把苹果、无花果和桃洗净切块,百合冲洗干净。准备好后,将它们一起放入汤锅中,加上6大杯水,大火烧开后,转小火再煲30分钟,便是大功告成。

2、冰糖绿豆汤

功效:绿豆汤能帮助排泄体内的毒物,促进机体的正常代谢。绿豆可以通过利尿、清热的办法,来化解并排出毒素,可降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用。

材料:绿豆300克、冰糖适量。

做法:绿豆淘洗净,入清水中浸泡30分钟,捞出备用。煲锅置火上,倒入适量清水,放入绿豆,大火煮沸后改中火,煮至绿豆开花熟烂,撇去汤表面的绿豆皮。加入冰糖继续用中火煮至冰糖溶化,拌匀即可饮用。

3、菠菜猪血汤

功效:猪血有解毒的作用,有益于肝脏排毒。菠菜猪血汤具有补血养心、疏肝理气的功效。

材料:菠菜3棵,猪血100克,葱10克,食盐、香油适量。

做法:首先择去菠菜的黄叶和根,冲洗干净后切成段;把猪血洗干净后切成片;再把葱切成段备用。把锅放到火上,倒入适量香油,油热后炒葱段,炒香葱段以后放入适量开水,用大火煮开。再把猪血放入锅中,再次煮沸后加入菠菜段、盐,煮3分钟即可食用。

4、莴笋菜花汤

功效:常吃花椰菜可增强肝脏解毒能力,预防感冒和坏血病的发生,长期食用还可减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。

材料:莴笋、菜花、鸡胸肉、水淀粉、盐、味精、姜末。

做法:将莴笋切片,叶子切成小段,菜花掰成小朵,鸡胸肉切成小薄片,用水淀粉、微量盐和味精抓匀,坐锅烧水,将姜末、肉片先放入开水锅中,半分钟后放入备好的莴笋和菜花,再煮3分钟,可根据喜好掌握蔬菜的软硬程度。再加入适量盐和鸡精,即可出锅食用。

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