脚底板心疼引起的原因有很多，有跖腱膜劳损，有肾虚引起的，那么根据引起原因的不同，我们该如何治疗呢?

脚底板心疼的原因及治疗方法

脚底板心疼的原因：

1因跖腱膜劳损引起的，跖腱膜炎又称跟跖腱膜炎、足底腱膜炎、足底跖腱膜炎，是足底筋膜发炎的意思，成因一般是由于跖腱膜连接脚跟的部分受到重复的创伤导致细微撕裂，是跑步及跳跃运动常见的伤患。炎症维持越久，引起足跟骨质增生的机会便越大。

2.由肾虚引起

3.比如说椎间盘突出、骨质增生、椎体关节错位等问题的患者，远端神经容易受到压迫，因此容易出现脚底发热或者是脚心疼痛。

脚底板心疼的治疗方法：

1.跖腱膜劳损可以用冰敷、外贴骨质增生舒宁贴及电疗、手法治疗等几个方面，可以消炎及减轻、治愈痛楚。

(1)中医按摩跟腱可缓解疼痛，促进血液循环;中医针灸针对穴位可改善吸收，缓解疼痛;中医膏药足跟痛安康膏由数十种中草药熬制，药力持久强劲的特点，消炎止痛，消除炎症的功效。是最常用的方法之一。

(2)外敷纯中药{跟骨消 痛贴}可以舒筋活血、消肿止痛、散淤祛寒，有效消除无菌性炎症，属于目前较理想的有效疗法。

(3)电疗用以刺激神经肌肉，引起肌肉收缩，促进动脉供血、静脉和淋巴回流，改善局部营养代谢，消退水肿，还可提高肌肉张力，防止或延缓肌肉萎缩过程;节律地刺激神经肌肉，可使肌肉节律性收缩，用以防止由于损伤或炎症造成的肌纤维和肌膜间、肌束之间的粘连，保持肌肉弹性，防止挛缩。此外，电刺激还可促进病损神经纤维的再生。

(4)推拿等手法治疗可以改善足部关节的活动情况。

(5)不要剧烈跑跳，多用热水洗脚，平时尽量踮着脚尖走路。

2.肾虚引起的脚疼患者尽量在饮食上多吃一些补肾的食物比较好，比如说黑豆，花生等这些食物对肾虚相当好的效果，还要日常对脚心部位进行按摩比较好，做好补肾措施。

3.由椎间盘突出、骨质增生、椎体关节错位等问题的患者引起的脚板疼应该去医院及时治疗，并可以冰敷减少疼痛，尽量少走路，等伤势恢复