做好职业生涯规划能帮助大学生确定自己的职业目标。那你知道大学生的职业生涯规划书该怎么写吗?下面是由小编分享的大学生职业生涯规划与实践范文，希望对你有用。

大学生职业生涯规划与实践范文(一)

前言

一个不能靠自己的能力改变命运的人，是不幸的，也是可怜的，因为这些人没有把命运掌握在自己的手中，反而成为命运的奴隶。而人的一生中究竟有多少个春秋，有多少事是值得回忆和纪念的。生命就像一张白纸，等待着我们去描绘，去谱写。

而如今，一直就存在的就业压力似乎更加突出而如今，经济因素也将对就业产生影响。“大学生就业冬天”已经在社会上喊了很多年，更可怕的是这个“冬天”每年都在过。表面上看是与扩招有关，但问题是大学生就业思路有根本性问题。就业已经不再是大四才考虑的问题，大一就应该对职业有一些规划了。

我希望通过这篇职业规划能够更好的认识自己，找到自己的职业发展方向，然后有针对性地加强自己的职业能力培训，化“被动就业”为“主动择业”，让自己一开始就赢在职场起跑线，成为抢手的职场新人。

一、自我分析

1、个性特点

根据学校的职业测评、网上比较有权威性的相关测试和家长朋友以及自己的一些分析，我得出以下结论：

根据霍兰德理论进行的测试结果表明，我属于社会型、研究型和艺术型(SIA)。

因此，适合我的职业应具有以下特点：涉及与他人协作、沟通以及教育他人，经常要求工作者为他人提供帮助，与各种式样、设计和图案打交道，表现自我而不必墨守成规。

所以适合这种类型的职业大概有以下几种：社会工作、咨询、调解、教育和一些要求组织他人的职业，。

个性特点：我的个性特点基本描述为：性格内向、感觉、情感丰富、判断，具体而言，可描述为以下几个特点：

能够很好地集中精力、关注焦点 ;

强烈的工作热情，认真负责，工作努力;

良好的协作技巧，能和别人建立起和谐友好的关系;

讲求实效的态度，办事方法现实可行 ;

十分关注细节，能够准确地把握事实 ;

能够连续地工作，对相同的工作任务不会感到厌倦;

非常强的责任意识;别人可以信任你实现自己的诺言;

喜欢运用固定的办事程序;尊重别人的地位和能力 ;

通情达理，看问题现实 ;

有韧性，在困境中不轻易放弃。

2、SWOT分析

自身因素(内)外界因素(外)

S(优势)1、有从事相关行业的热诚

2、具备相关行业的基本素质，如学习能力、团队合作精神、细节观察、责任感、动手能力

3、自我提升的计划满足行业要求1、生物医药行业发展迅速，人员需求大

2、北京是经济发展迅速的地区，机会多

3、生物医药的作用和意义在不断地提高

4、世界范围内生物发展前景良好

5、民族院校有良好的民族医药研究基础

W(劣势)1、学习成绩不算优秀

2、知识结构暂时不够完整和全面，欠缺相关学科的专业知识

3、对于突然的变化难以适应1、北京人才竞争大

2、我国生物行业没有完全发展起来，生物公司比较少

3、生物医药公司的竞争大，对人员要求也相对提高

O(机会)1、有充足的时间完善知识结构，可以通过考研究生来充实自己

2、积极参加各种比赛，锻炼自己，提高自己的能力

3、有一定的良好的社会互动关系1、学校、学院内有资深的就业指导老师做指导

2、生物知识涉及面广，就业灵活

3、生物医药专业是北京生源本科毕业生紧缺的专业

T(制约)1、考研存在一定风险

2、比赛竞争激烈，自己的最后排名是未知数

3、专业学习与课余实践的冲突，课余时间参加各种活动对于学习肯定有影响1、目前本科专业不完全对口

2、很多企业强调研究经验和学历

3、今年爆发的经济危机使就业问题更加严峻

二、主要目标职业的岗位职责和任职资格

1、公务员：

工作描述及说明

主要工作对下属的惯例和监督，保证销售任务顺利完成，计划、组织、指导和控制销售活动

基本要求大学本科或以上学历，最好有相关工作经历

能力分类能力要求

决策能力具备根据部全面的信息分析、评价、选择，做出决策和承担风险的能力

策划能力有能力对所定的目标进行论证说明，确定重点，制定可行的行动计划

领导能力有能力确定目标，让人接受一种观点，一个方案获一项行动计划。进行组织落实，确定检验标准及范围，并有能力对工作进行追踪

沟通协调能力有能力说明自己的意见，观察别人的反映，倾听别人的意见，对其意见进行整理，做好协调统一工作

谈判能力深处冲突的形势之中，面对不同的对手，仍能把握住方向，创造巨大的效益

责任能力全身心地投入落实所决定目标的工作中，有能力行使权力，独立管理工作

2、研发人员：

工作描述及说明

主要工作同集团或机构取得联系共同促进管理方法、解读新发现，收集并分析相关信息

基本要求具有大量的知识、技能和经验，至少学士学位，很多职位要求更高学位

能力分类能力要求

协助能力要求乐于与他人合作，工作中表现出和善、合作的态度

成就努力保持自己对目标的挑战欲，并竭尽全力完成任务

承受能力能够接受批评，并冷静有效地处理巨大压力下的工作

可靠性可靠、有责任地，值得信赖地履行自己的职责

细节观察注重工作中的细节，完美的完成任务

3、翻译：

销售部经理工作描述及说明

主要工作与客户或发言者交流，保证译文传达了原发言者的意图

基本要求具备与此职业相关的技能、知识和工作经验;需要接受相关的培训

能力分类能力要求

协调能力将众人组织到一起并调和差异

理解能力理解对方讲话的要点，适当地提出问题，关注并理解他人的反应;确定发言者的意思，并准备翻译;理解工作文件的句子和段落

表达能力有效的口头沟通，交谈中有效果地传递信息

三、职业选项

1、通过国家公务员考试进入国家机关

最近几年，国家通过司法考试招收国家公务员的人数在逐年增加，但与逐年增加的生物专业的毕业生数量相比显得还很少，同时考试难度很大，录取率较低，出现众人过“独木桥”的局面。

公务员对决策能力、领导能力和谈判能力要求较高，而自己在此方面并不突出。准备考试需要花大量的时间和精力来准备考试，不看许多参考书，考试中涉及的非常宽的知识面，靠平时积累遗漏太多。

2、从事科学教研工作

在科学教研工作的好处是稳定，生活有规律。在很多人眼里，科研工作者是个很有诱惑性的职业：收入丰厚，衣食无忧。所以，进入研究所成了大部分生物专业毕业生共同的选择。

然而科研工作者对于学历要求比较高，要求有相关研发经历，有些企业或研究机构对于毕业学校有一定的偏见。因此，从事科研工作对于我是一个不大不小的挑战。

3、翻译

大多数和我一个民族(朝鲜族)的人都在从事对韩贸易方面的工作，因此从事翻译工作是一个不错的选择。小语种比较容易就业，在中国韩国企业又是比较多的，特别是2008年北京奥运会的成功举办和上海世博会的申办成功。北京又是政治、经济和文化的中心，外语学习的资源比较丰富。

然而在外企仅仅从事翻译工作提升空间比较狭小，工作压力比较大，而且北京等大城市的外语人才也比较丰富，对于本科为生物专业的我来说不是最优选择。

四、决策因素

家庭因素：我成长在一个单亲家庭，家里主要靠母亲的工资来维持，我在大学的生活费主要是靠亲戚的资助。因此，我在职业决策时要考虑到家庭的因素。第一学年没有拿到奖学金，也不是校学生会或者院学生会的干部，保研还需要更大的努力。如果继续读研的话，首先要继续加重家里的经济负担，而且母亲身体不好，应该让她早点享受天伦之乐，所以我应该快速从学生到职业人角色的过渡，于是打算先工作后读在职研究生。

社会资源专业因素：我的哥哥在北京某公司从事市场营销工作，在寻找工作或实习机会时，可以向他寻求帮助;我的姑姑在天津、伯父在江苏工作，但没有特别的关系背景。

专业因素：我是学习生物专业的，我的外语成绩相对其他科目较高。而生物方面的最新科技与信息都在国外，努力学习英语，阅读英文原版生物方面的著作有助于我了解更多相关知识。

社会因素：虽然，经济危机席卷全球，但我国仍以较快的速度发展。经济危机对于房地产、股票、银行等行业，对于生物医药等行业经济危机影响不大，而我国现在实施扩大内需的政策，因此，生物医药等相关行业仍有很光明的前景。特别是自改革开放以来，我国医药业产值年均增长率在16.6%左右，我国已成为世界上医药行业发展最快的国家。

但是，国内目前仅有4000家以上的制药企业，其中外资公司占多数，国内的生物制药行业还达不到国际水准，因此将知识转化为实际应用是目前国内首要问题。

劳动力市场因素：北京等大城市对于生物相关行业需求较大。

医院药房变零售药店的改革，使药师的作用凸显。按规定，每家药店必须配备一名职业药师，而我国高达1：10的缺口使药师成为比较好的职业之一。

随着人们对健康的关注，人们对保健的要求也开始私人化、固定化，于是健康管理机构遍地开花，而健康管理师则少得可怜。而诸如优秀的医药产品研发人员、医药代表和中高级相关管理人才市场也是十分渴求。

五、行动计划

大学阶段目标

我现在距离目标还有很大的差距。首先就是英语远没有达到要求。综合素质也有待加强。知识面还太过狭窄，英文的相关背景知识缺乏，不论是实事新闻还是社会现象知道得太少。对于计算机的使用还是很不熟练，社交技能也有待提高。

大二加强专业知识的学习，申请URTP，加深对专业知识的理解。由于下学期要参加英语四级考试，最应当注意的就是其实际应用能力，在听说读写方面都有提高。在备战英语四级的同时，参加2009年大学英语竞赛，综合提高自己的英语能力。利用较多空闲时间广泛涉猎各种知识。另外，在活动方面，尤其是学院组织的各项活动，应该积极地参加，这样可以使自己更加适应未来紧张的工作，也能更合理地利用时间。

在大三的时候，利用有限的课外学习的时间继续我的韩语学习，争取适时参加韩语等级考试，拿到中高级证书。由于大三还要过外语六级，英语的学习还要继续坚持，此时着重提高英语的实际运用与交流能力。

要多争取机会到一些公司实习，最好能获得和自己专业相关的实习机会，增加自己的经验。着重把握在这些活动中锻炼的素质，如创造力，领导能力，团队精神等。我希望我的经历多元化，成熟，积极主动，有一定的领导才能，能够均衡发展。

大四在完成学业的同时，制作简历，参加学院、学校举行的各种就业、面试讲座;购买商务正装，学习各种共关礼仪，提升自己的第一印象积极参加各场校内外招聘。

中长期目标

考虑到商学院录取较看重申请者的工作经验，而如今的各种职位也对于工作经验的重视，为了增强个人综合素质，尤其是工作经验方面的优势，所以选择先工作。毕业后，短期目标是从公司普通职员做起，积累经济实力和经验。

工作时做到熟悉公司产品，了解公司企业文化及相关规章制度，做个合格的员工。阅读相关书籍，多向老员工学习，热情对待工作、同事并赢取信任。积极参加公司的各种活动，乐于为同事服务，把公司当成自己的家。把自己的成果建立在大家一起努力的基础上，乐于与他人分享快乐

长期目标是通过前期的积累来建立自己的平台，已实现自己关注经济发展，促进生物医学技术的更广泛应用。从商业运作角度切入，先到大学学习工商管理，学习世界上先进的商业运作理念。鉴于中外企业运作的差距，所以中国的生物市场具有很大的潜力，因此研究生毕业后我将投身于生物医药技术在中国的普及与应用。

六、风险、危机预测与应对方案

一切内在的、外在的变化因素都会对规划发展构成威胁，意思也就是职业生涯存在风险。现在做的职业生涯规划方案只是在描绘我们的职业蓝图，万物都是在变化的，一天没有达到目标都不算成功。因此，风险、危机的预测和应对是不可缺少的!

以下是我目前能够观察预测到的四个风险、危机——

风险一、如果以本科生的身份进入生物医药行业，存在难度。

方案1：加强业务能力，加强学习，耐心等待机会;

方案2：立刻转换方向寻求更大发展。

取舍原则——根据情况做出最佳选择，倾向于方案1,因为切入难主要是业务水平的问题，一旦就业，在5年内不易频繁转换工作，5年以后的发展要看当时的环境变化。

风险二、由于竞争激烈导致考不上研究生。

方案1：再准备一年，再考研究生;

方案2：继续在相关领域工作，在自己的水平达到一定程度时，辞职专心读书。

取舍原则——看考研的成绩与录取成绩的差距与聘用单位的情况。

风险三、自身发展跟不上行业的发展，最终被淘汰。

方案1 ：继续进修充电，并且转换环境寻求其他的发展机会;

如果出现这样的危机，我想除了加强学习、锻炼，应该没有更好的方案了，不过经历一个阶段的挫折不一定是坏事，可能还能锻炼更坚韧的意志，但即使不从事生物医学工作，也可能有其他的工作更适于我的发展。

风险四、家庭、教育与职业发展的冲突。

原则——寻求能和谐发展的结合点，该取时取、该舍时舍，因为完全不顾及一个方面都不利于另一方面的发展。

结语

我在仰望月亮之上，有多少梦想在自由地飞翔，给自己一点时间考虑一下将来吧，给自己做一个规划吧，那样梦想才能展翅飞翔。人生像一次没有回头路的旅程。前方也许是盛开芬芳的玫瑰园，也许是充满毒蛇猛兽的黑森林，但是不管怎样的未来，我能做的不过是给自己一个规划并且实施。今天的生活是由一年前我的选择决定的，而今天我的行动将决定我三年后的生活。

耳边再次响起周其洪老师在“大学生职业生涯规划”课上讲的话：“没有计划的人会被有计划的人计划掉!”