正常情况下，女性怀孕四个月后，脸上多会出现茶褐色斑，分布于鼻梁、双颊，也可见于前额部，呈蝴蝶形，即人们常说的“妊娠斑”。那么怎样防止孕期长斑呢?下面小编给大家介绍防止孕期长斑的方法，希望对你有用!

防止孕期长斑的方法

1.做好脸部的清洁工作，而且不要乱用脸部皮肤的药物。

2.适当摩擦皮肤，让脸上的血液流通，防止黑色素沉淀，就可以预防长斑了。

3.平时多吃一些含有维生素的食物，通过这个方法来预防长斑效果很明显的。

4.养成良好的作息时间，大家都听说过睡美容觉，可想而知，睡觉其实也是一种美容方法。

5.尽量不要在太阳底下暴晒，做好防晒措施。

6.怀孕期间也要注意避免让蚊虫叮咬，一方面可以防止给皮肤造成不适感，另一方面，蚊虫会传播病毒的，对胎儿可能会造成伤害。

7.孕期就不要随便乱用化妆品，最好就不要使用，不仅仅对皮肤不好，对胎儿的发育也存在一定的危险。

8.多喝水，不吃辛辣刺激的食物，要注意饮食方面的问题，以免因饮食不当造成皮肤上的问题。

孕期护肤小知识

第一步：放松孕期心情

虽然怀孕期间孕妇肌肤状况并不是十分良好，但孕妈们学会放松心情，要相信自己是最美的，因为你身上会散发母性的光辉，这是其他普通女性无法比拟的。若是孕期女性心情消极萎靡，会导致身体内分泌和新陈代谢紊乱，使肌肤状况更糟糕的同时甚至会影响胎儿生长。

第二步：重视基础护理

在孕妇护肤中，基础护理是不容忽视的。孕妇护肤基础护理步骤是洁面乳—保湿水—滋养霜，洁面乳主要是为了清除肌肤污垢锁住肌肤水分，保湿水可以调节肌肤水油和酸碱的平衡，而滋养霜则可以提升皮肤湿度，保持肌肤的细腻与弹性，使肌肤呈现最佳状态。

第三步：勿忘肌肤隔离

由于我们生活环境的恶化，空气中存在大量尘埃与污染物，导致许多女性肌肤状态并不理想，而孕妇更是如此。所以孕妇在日常的肌肤护理后，切勿忘记给肌肤抹上诸如豆乳防护隔离霜等此类防护型隔离霜，以保护肌肤免受外界伤害。

第四步：谨记安全化妆

爱美的孕妈们喜欢使用化妆品对孕期肌肤进行修饰。很多人说孕期女性不能使用化妆品，其实不然。正确说是孕妇护肤不能使用含有重金属、矿物油等有害成分的化妆品。安全化妆是孕期肌肤护理很重要的一步，这指的是孕妇需使用成分安全的化妆品，含激素、重金属、矿物油的化妆品会严重破坏孕期肌肤状况。所以建议孕妈应选择品质良好、质量有保证、成分单纯的化妆品，诸如安肤牛奶自然防护BB霜等以天然原料为主导的温和性质化妆品。

孕期预防皮肤瘙痒的方法

加强孕期卫生宣传，保持全身清洁，妊娠晚期避免盆浴及性交，加强营养，增强体质，治疗急性外阴阴道炎及宫颈炎等合并症，避免胎膜早破，滞产，产道损伤与产后出血，消毒产妇用物，严格无菌操作，正确掌握手术产指征，产后严密观察，对可能发生产褥感染和产褥病率者，应用抗生素预防

妊娠身痒是妊娠期间特有的症状，虽可以包括某些预后良好的皮肤病，但需认真鉴别，以排除因感染病毒而引起的、严重威胁孕妇及胎儿(胚胎)生命和致畸力强的皮肤病，如风疹、妊娠疱疹、疱疹样脓疱疮等。对患有上述皮肤病的孕妇必须终止妊娠，或下胎，不可盲目地治病保胎，以免造成严重后果。

温馨提示：

妊娠痒疹是女性在妊娠期间多发的一种皮肤病，患上妊娠痒疹皮肤会痒，这让患者感到不知道怎么办才好，不仅影响患者的心情，也影响健康，还会导致影响宝宝的健康，只有知道了妊娠痒疹的病因之后，才能够避免妊娠痒疹加重，进行有针对的治疗，早日治愈妊娠痒疹。