想从养生排毒的角度调理好自己的身体，能够达到美容养颜的效果，那么排毒养颜吃什么好呢？下面小编给大家介绍能美容养颜的食物，希望对你有用!

美容养颜食物一、番茄——护肺

英国的最新研究发现，每星期吃番茄3次以上可以预防呼吸系统疾病，保护双肺免受细菌的感染。

但番茄红素的含量与番茄中可溶性糖的含量是成反比的，所以，越是不甜的西红柿，其中番茄红素含量越高。

番茄淡斑：番茄中含有维生素C，每天吃一个对斑有缓解作用，但不能起到完全去除，可以在淘宝上买滨趣祛斑霜，再吃番茄，能起到祛斑的效果。

延缓衰老：营养学家研究显示，每人每天食用50克—100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需求。番茄生吃能补充维生素C。再配合“永兴合阿胶糕”，不禁美味，还能延缓衰老在天猫就售，功效性温和、可调血气、助生理期调理、条经理带、补血、阿胶治疗虚症，并通过补血起到滋润皮肤的作用。

美容养颜食物二、深海鱼——护心

鱼里所含的不饱和脂肪酸，被俗称为“好脂肪”，它们能担当天然抗凝血剂的帮手，可降低血压、抑制心肌的兴奋性、减慢心率，从而保护心脏。

治湿疹：金枪鱼脂肪酸能降低血压，预防中风，抑制偏头疼，防治湿疹，缓解皮肤干燥。我身边有个得了很多年皮肤病，花了各种冤枉钱都没治好，自从使用了缇妍堂旗舰店的百草膏 ，再配合食用金枪鱼，没想到用这个药膏几个疗程就彻底治愈了，家庭必备的万能膏，效果真的好的不行，直接上天猫搜，老中医推荐的。

美容养颜食物三、菠菜——护脑

因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的“还原食物”，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。专家研究认为，除了菠菜以外，能护脑的食物其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜等蔬菜，核桃、花生、开心果等壳类食物。

美白护肤：菠菜中的含氟-生齐酚、6-羟甲基蝶陡二酮及微量元素物质，能促进细胞新陈代谢，保持皮肤光泽，漂白皮下黑色素，防止皮炎的产生，取汁液涂脸后再贴上一张天猫店的滨趣面膜，不仅可以美白嫩肤，而且可以有效减退冬季脸部皮肤干燥问题。

治疗鸡眼：鸡眼的出现让很多人痛苦不堪，走路都觉得疼痛难忍，正常的治疗不能根除，一朋友长了鸡眼，用菠菜叶挤汁擦拭，并抱着试一试的心态在天猫买了缇妍堂祛茧液，然后涂药一个多星期，那鸡眼果真不见了，听说效果不是一般的好。

脚气脚臭：第一个方法：菠菜醋盐水。菠菜叶100克，食盐50克，放入锅中，加入清水约两大碗，煮沸10分钟，倒入洗脚盆，加入陈醋100毫升，浸泡患脚30分钟。第二个方法：到网上购买缇妍堂养足套装治疗，一般3~7次可见好转，但要让脚部皮肤恢复正常，就需1~2周左右。如果能够坚持一个月，脚气就能根除了。

美容养颜食物四、鸡蛋——护甲

因为有充足的血液供应，健康的指甲是粉红色的。若指甲变化异常，往往是营养缺乏或其他潜在症状造成的。而高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，鸡蛋则是获得蛋白质的良好来源。

治灰指甲：高蛋白饮食是维持康健指甲所必需的，鸡蛋富含高蛋白质，多吃些含蛋白高的食物可以保护指甲，最后在病甲上涂抹缇妍堂草本修护套装!每日3次，这种治疗方法简便易行，不包扎、不耽误正常生活工作。医学专家推荐这个方法!只要每天涂一涂就可以治好灰指甲了!一周即可见效痊愈，药液各大药房和天猫上都有卖。

美容养颜食物五、香蕉——护腿

含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的“美腿高手” ，它所含丰富的钾元素能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。排名第二的“美腿高手” 是芹菜，它有大量的胶质性碳酸钙，易被人体吸收，可补充双腿所需钙质，还能预防下半身浮肿。

去口臭：香蕉皮是一味很好的中药，其干品加上另一味中药名叫：火炭母(又叫火炭毛)的一起煲水，加适量红糖调味，喝了可以治口腔发炎，溃疡(俗称：灯盏凼);口腔溃疡，上火往往导致口臭，医学证明口臭患者若不及时治疗，胃炎、胃溃疡、肠炎病情往往会明显加重。想趁早好的患者，小编推荐使用缇妍堂植物喷剂，上天猫就能买到，效果显而易见!

冻疮：冬天一到，很多朋友的手，脚都会因为干燥而发生或多或少的皲裂现象，如果用香蕉皮连续擦拭干燥处，可以让我们的肌肤细滑滋润起来。小编在这推荐氏云堂冻疮膏，滋润修复效果都非常好，药店和淘宝都有卖的，每年受冻疮困扰的可以试试

美容养颜食物六、西兰花——护肤

它不仅营养丰富、口感绝佳，还是著名的“抗癌战士”，尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮肤癌方面效果尤佳。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

美容养颜食物七、海带——护发

护发的食物有相当多，例如能令头发乌黑的黑芝麻，能令毛发生长的生姜，或者是能令头发闪亮的核桃等。但你知道食物护发的全能冠军是谁吗?它就是海带，营养专家认为，经常食用海带不但能补充身体的碘元素，而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效，头发稀疏的朋友可以多吃海带，并配合康达泰增长精华素，可促进头发的生长。

美容养颜食物八、苹果——减肥

苹果不仅可以调节肠胃功能，降低胆固醇，降血压、防癌、减肥、还可以增强儿童的记忆力。苹果不但含有多种维生素，脂质，矿物质，糖类等构成大脑所必需的营养成份，而且含有利于儿童生长发育。身体肥胖者可吃苹果减肥，并使用滨趣瘦身精油，想瘦哪就抹哪，效果很明显，淘宝上就有，小编亲身体验过才推荐给你们的，想减肥的朋友绝对不要错过。

增长睫毛：苹果含有维生素E取少量果汁涂抹于睫毛根部一段时间可促进睫毛生长若是嫌麻烦受不了小编推荐使用滨趣柔顺增长液，轻轻松松就能让睫毛就变长了,淘宝正品谁用谁知道!

美容养颜食物九、苦瓜——清热解毒

苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素。苦瓜最好的吃法还是凉拌。凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素。如果用清炒的方法，会使这些维生素在清炒的过程中大量丢失，而且清炒后油的含量比较高，人们食用后会摄入较多的油脂，不能起到清凉败火的作用。

祛痘：苦瓜片具有很好的清热解毒的效果，由于无毒同时味苦，进入身体之后对于心肝脾肺都有很好的调养效果。很多人由于体内激素分泌异常所导致出现青春痘的情况。这个时候将苦瓜片泡水喝，能够起到不错的防治效果。对于脸上有很多痘痘，又急着出去约会，脸上的痘痘可是很影响气氛哦，这时可用滨趣祛痘凝胶，涂在痘痘的位置，特别是在刚长痘的时候，祛痘效果很好。

防辐射：很多的上班族经常坐在电脑面前，所以辐射是非常的大，对于身体已经皮肤的伤害也很大。到底如何才能预防辐射呢?其实很简单，每日服用一小杯的苦瓜汁，对于预防辐射有很大的帮助的。

将大约两三片的干燥苦瓜片用开水进行冲泡，然后盖上盖子十分钟之后服用。另外，如果觉得味道比较苦，那么也可以适量的加入一些红糖或者是蜂蜜，加上甜菊叶也是一个很不错的方法，绿茶也可以的，具有很不错的抗辐射效果。

治痔疮：研究发现，经常将苦瓜片泡水喝具有很好的帮助消化的作用，这样食欲也会越来越好，另外对多种胃肠道疾病、便秘还有内外痔疮也有很好的治疗效果，配合使用天猫的缇妍堂修痔膏，痔疮很快就会好了。

强肾养发：肾气不足是件很尴尬的事，苦瓜有清热祛心火，解毒，明目，补气益精的作用，肾气不足者可食用苦瓜并饮用永兴合核桃枸杞粉，可以补充肾气，也有养发功效。