家常酸汤肥牛的做法
发布时间:2017-01-09 15:39
肥牛中丰富的锌与免疫功能关系密切,能阻挡有害病毒攻击人体,提高免疫力。你想自己动手做酸汤肥牛吗?接下来,小编跟你分享家常酸汤肥牛的做法。
酸汤肥牛的食材准备
主料
肥牛卷
1袋
金针菇
100g
绿豆芽
100g
高汤
300ml
香菜
1根
青红尖椒
2根
辅料
油
适量
盐
适量
料酒
15ml
白胡椒粉
少许
姜
少许
海南黄灯笼椒酱
1大勺
野山椒
10g
鱼露
1勺
大红浙醋
2大勺
蒜
少许
酸汤肥牛的具体做法步骤
![家常酸汤肥牛的做法](http://i1.sanwen.net/doc/1607/1P4235150-0.jpg)
1.香菜切段,青红尖椒切成圈。
![家常酸汤肥牛的做法](http://i1.sanwen.net/doc/1607/1P4233164-1.jpg)
2.金针菇洗净切掉,野山椒切碎。
![家常酸汤肥牛的做法](http://i1.sanwen.net/doc/1607/1P42352L-2.jpg)
3.海南黄灯笼椒酱1大勺。
![家常酸汤肥牛的做法](http://i1.sanwen.net/doc/1607/1P423G94-3.jpg)
4.肥牛卷软化后,加入盐、白胡椒粉和料酒腌10分钟。
![家常酸汤肥牛的做法](http://i1.sanwen.net/doc/1607/1P4233605-4.jpg)
5.锅里加入清水,先将金针菇焯水30秒,立刻捞起过凉水。
![家常酸汤肥牛的做法](http://i1.sanwen.net/doc/1607/1P423GN-5.jpg)
6.剩余的水将绿豆芽也焯水,变的透明立刻捞起过凉水备用。
![家常酸汤肥牛的做法](http://i1.sanwen.net/doc/1607/1P4233R6-6.jpg)
7.焯好的金针菇和绿豆芽挤干水,放入盘子中。
![家常酸汤肥牛的做法](http://i1.sanwen.net/doc/1607/1P4231453-7.jpg)
8.大红浙醋2大勺。
![家常酸汤肥牛的做法](http://i1.sanwen.net/doc/1607/1P42351H-8.jpg)
9.锅洗净再放入清水烧开后,放入肥牛卷,倒入料酒,汆烫至肥牛变色。
![家常酸汤肥牛的做法](http://i1.sanwen.net/doc/1607/1P4235641-9.jpg)
10.捞出控干水放入金针菇和绿豆芽上。
![家常酸汤肥牛的做法](http://i1.sanwen.net/doc/1607/1P42324A-10.jpg)
11.另起干净的油锅,放入姜、蒜末,出味。
![家常酸汤肥牛的做法](http://i1.sanwen.net/doc/1607/1P42313Q-11.jpg)
12.放入野山椒碎。
![家常酸汤肥牛的做法](http://i1.sanwen.net/doc/1607/1P4231O7-12.jpg)
13.黄灯笼椒酱炒出味道。
![家常酸汤肥牛的做法](http://i1.sanwen.net/doc/1607/1P4235H1-13.jpg)
14.倒入料酒、高汤煮开。
![家常酸汤肥牛的做法](http://i1.sanwen.net/doc/1607/1P42345N-14.jpg)
15.放入香菜段煮开后再煮2分钟,放入盐、白胡椒粉、鱼露、大红浙醋,关火。
![家常酸汤肥牛的做法](http://i1.sanwen.net/doc/1607/1P423HP-15.jpg)
16.用滤网将汤汁倒入肥牛卷上,撒上香菜叶、青红尖椒圈。
酸汤肥牛的营养价值
1.提高免疫力
肥牛中丰富的锌与免疫功能关系密切,能阻挡有害病毒攻击人体,提高免疫力。
2.补气血
肥牛中丰富的铁元素,是合成血红蛋白不可或缺的元素,可增强造血功能。
3有助于生长发育
肥牛中含有丰富的蛋白质,是人体的物质基础,有助于人体的发育
肥牛的相关文章
1.饲养肥牛的技术
2.肉牛饲养方法介绍
3.酸汤肥牛的好吃做法推荐
4.酸汤肥牛有哪些好吃的做法
5.推荐几款好吃的肥牛菜肴做法
家常酸汤肥牛的做法的评论条评论