养生有很多种方式，但最重要的一种还是运动。对于养生，周立波似乎也有自己的见解，以下是小为你整理的周立波养生语录大全，希望对你们有帮助。

周立波养生大全：

1. 预防永远比治疗更重要，今天不养生，明天养医生!我宁愿站着吃保健品，也不愿躺着喝医院的药!

2. 把磨难当娱乐，你的人生会很潇洒!把娱乐当磨难，你的人生会很复杂!

3. 今天不注重养生投资，明天注定养一 堆医生!可悲的是你养了医生也不管用， 而最可悲的是很多人养医生的机会都没有 ，阎王叫你三更走，绝不留你到五更!比 如罗阳、王均瑶、乔布斯等人已做了最好 的证明!

4. 世人不了解的真相：不做养生投资的 人中，80%的人会把积攒下来的钱在离开 这个世界的最后一年全部交给医院，最后 还是得很不甘心的上路!今天你健康不代 表明天你还健康，不代表10年后依然像 今天这样，量变到质变的过程可能并没有 那么痛苦，因此，你不会意识到养生投资 的重要!

5. 关于运动和健康方面的钱该花一定要花!而且要拼命花、努力花、抢着花!因为这花的是医院的钱，你不花，将来还要交到医院的!

6. 旅游是指从自己活腻的地方去别人活腻的地方。

7. 当对自己的现状感到不满意或失望的时候，如何调整心态呢?很简单，想象一个比你的现状更糟糕的一种状态，然后，你就会觉得自己还是幸运的。

8. 这个世界上95%的人是病死的，只有5 %的人是老死的，绝大数情况你也是前者 !每个人都绝对不要心存侥幸，不要盲目 乐观，今天在医院的人昨天还跟你我是一 样的心态!

9. 因为我没翅膀，所以我不完美。因为我很快乐，所以我不痛苦。因为我不蠢，所以我很傻。因为我想的不多，所以我得到很多。

10. 说金钱是罪恶，都在捞;说美女是祸水，都想要;说高处不胜寒，都在爬;说烟酒伤身体，都不戒;说天堂最美好，都不去!

11. 很多人不舍得为自己投资健康，但有 个真相你要了解：60%的家庭会因为你的 疾病，

12. 儿孙们会变卖家产甚至举债借贷来 帮你支付你欠医院的债，而那时候你估计 是昏迷不醒的，什么都不知道，所以爱护 自己就是减轻家人负担!

养生的重要性：

养生的理论均从维持人的正常状态出发，把减少消耗、加强再生、保持顺畅、维持稳定作为重要的着眼环节，主要强调如下几点。

养生食物调和阴阳

《内经》说“生之本，本于阴阳”，又说“阴平阳秘，精神乃治”。所以，调和阴阳则精神充旺，邪不能侵，得保健康。调和之道，须顺时以养阳，调味以养阴，使阳气固密、阴气静守，达到内实外密、健康有寿。

流通气血

气为血帅，血为气母，二者相伴，贯通周身，熏濡百节，流通则生机正常，滞塞则淤结病生。流通之道有二：一是以形体动作促进气血流行，即华佗授弟子五禽戏时所说人体欲得劳动，但不当使极耳。劳动则气血周流，此即流水不腐的道理。二是以意念来导引气的运行，气行则血行，身体虽或动或止，但气血之流通、经络之舒畅始终得以保证，此即气功吐纳之术。二者均是通过气血流通而养生。

培补精气

人始生，先成精，先天之精源于父母，藏于肾，为生命之本、繁衍之源。后天之精由生化而来，亦藏于肾。故精乃阴气之本源，精盛则本壮，气化之源旺，故生气勃勃。而人之一切活动无不消耗阴精，故而用药食培补精气，补精以滋源，补气以助化精。延年之药食虽多，而不外乎培补先后天精气之大要。

节欲保精

七情六欲人所不免，多欲则伤精，故须节欲以安精神;房室有节以保肾精，使精常满盛，而体健寿延。