长生不老，永葆青春，一直有年轻的面容这是所有女人的梦想，那么有哪些抗衰老的方法呢？下面小编给大家介绍养颜抗衰老的方法，希望对你有用!

养颜抗衰老的方法一：益生菌

益生菌是一类对人体有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。

益生菌抗衰老的主要表现有：

增强人体免疫力：在肠道内存在着非常发达的免疫系统。益生菌可以通过刺激肠道内的免疫机能，将过低或过高的免疫活性调节至正常状态。益生菌这种免疫调节的作用也被认为有助于抗癌与抑制过敏性疾病，能防止身体机能的衰退从而达到抗衰老的目的。

促进肠道消化系统健康：益生菌可以抑制有害菌在肠内的繁殖，减少毒素，促进肠道蠕动，从而提高肠道机能，改善排便状况。消化系统的健康是健康的基石，通过夯实基础而达到早衰的目的。

帮助吸收营养成分：益生菌不仅能够扼制肠内有害菌群的产生，还能为肠内有益菌提供良好的生长环境，造就健康肠道。

养颜抗衰老的方法二：牛奶蓟

牛奶蓟也叫小蓟，水飞蓟，在2000年前欧洲人就知道奶蓟对肝脏及胆的功效，并能解决母乳不足的问题。

牛奶蓟抗衰老的主要表现有：

增强肝脏解毒功能：奶蓟提取物中含有抗氧化黄酮物质，与肝细胞结合后可增强其解毒功能，有助于保护人体免受污染的空气、水源和食品之害，对肝炎患者也有重要的辅助治疗作用。

减轻酒精及化学毒物对肝脏的损害：奶蓟可以在肝脏细胞表层形成一层保护膜，能明显减轻摄入过量酒精对肝脏的损伤。对于一些急性肝中毒的病症，奶蓟有一定的解毒功效，它还可以降低某些处方药的肝毒副作用。

肝脏是人体重要的解毒、排毒器官，肝脏功能的好坏直接关系到身体的健康，肝脏功能的状态，直接关系到身体是否能够抵抗各种伤害而保持年轻的状态。

养颜抗衰老的方法三：银杏

银杏又名白果，营养丰富，具有很高的营养价值，在抗衰老方面有着突出的表现。

银杏抗衰老的主要表现有：

银杏保护血管健康：银杏能消除血管壁上的沉积成分，改善血液流变性，增进红细胞的变形能力，降低血液粘稠度，使血流通畅，可预防和治疗脑出血和脑梗塞。

银杏具有美白祛斑的功效：银杏可以降低脂质过氧化水平，减少雀斑，润泽肌肤，美丽容颜。银杏叶中所含有的黄酮成分可以阻碍色素在真皮层的形成与沉着，达到美白肌肤与防治色素斑块的作用。除了黄酮之外，银杏叶中的锌、锰、钼等微量元素，亦能清除氧自由基及抑制黑色素生长。

银杏能够减少皱纹形成：银杏叶中的黄酮甙与黄酮醇都是自由基的清道夫，能保护真皮层细胞，改善血液循环，防止细胞被氧化产生皱纹。

银杏具有强抗氧化的功能：银杏叶是具有抗氧化活性的草药之一，银杏在保护脂质(细胞膜的组成部分)免受自由基伤害方面很有效。在保护细胞(特别是脑细胞)的过程中，银杏扮演着多重角色。首先，它促进血液循环，以及对细胞的氧气和葡萄糖的输送;其次，在自由基威胁细胞时，银杏可以保护细胞免受伤害，并将自由基清除出体外。

养颜抗衰老的方法四：果酸

果酸顾名思义是从水果中提取的各种有机酸，存在于多种天然水果或酸奶中的有效成份，包括α-羟基酸和β-羟基酸，如葡萄酸、苹果酸、柑橘酸及乳酸等。

果酸抗衰老的主要表现有：

果酸多作外用护肤产品，不同浓度的果酸具有不同的功能。

低浓度果酸(小于10%)：果酸能降低表皮角质细胞间的凝结力，可以去除老化角质，改善粗糙、暗沉、调理肤质。

中浓度果酸(10%-30%)：果酸效果可以到达真皮组织，对于青春痘、淡化黑斑、抚平皱纹的效果良好。

高浓度果酸(大于30%)：具有相当强的渗透力，可将老化角质一次剥落，加速去斑除皱的效果。但是高浓度果酸属换肤性质，最好寻求专业的医生进行治疗。

一般而言，浓度越高效果越明显，但是发生副作用的机会也相对增大。在使用高浓度的果酸时，有些皮肤敏感的人会出现过敏的现象，如果出现过敏，需停用。

今天先谈5种抗衰老的法宝，分别是益生菌、牛奶蓟、辅酶Q10、银杏、果酸，这些法宝在维护肠道、肝脏、心血管、大脑、皮肤等器官的功能起到重要的作用，发挥着抗衰老的功能!