在太极拳实战中，讲求的是用意不用力，学会后发制人，没有一个拳者告诉自己的学生先发制人，这也是太极拳的独特之处。下面是学习了小编整理分享的：太极拳“力”的七大误解。欢迎阅读!

太极拳“力”的七大误解

大家都知道，太极拳的养生功效，只有正确的练习太极拳才能起到养生作用，错误的用力是达不到练拳效果的。

误解之一：松=无力

持这种观点人认为， “一味讲究松空轻柔而不用力。是误人害己” 这是门外人说的话，没有实践太极拳的体悟，没有和太极拳交过手的经验，自以为是的说外行话。谦虚点，去学太极拳，和老师试一下推手，就有体悟，光说不试，那是说空话，误人害己。

误解之二：力=劲

持这种观点人认为，“劲和力是一个含义的两个文字表达，劲和力是通用的”。这是语文功底差，去查一下字典，问问语文老师就解决了。字典上说的明明白白，力只有一个含义力量。

很多人觉得太极拳是一项软绵绵的运动，不需要用力，但是太极拳的本质是武术，如果完全不用力，还是武术吗?

劲为多义词，力气、力量;精神，情绪，兴趣。力和劲是两个层次的概念，劲含有力，力不含有劲。

误解之三：力由肌发，劲由脊发

“力由脊发”出自于张三丰《十三势行功心解》，“力由肌发，劲由脊发”是后人的篡改。劲和力怎么可以分开发呢，背脊就没有肌肉了吗，显然是荒唐。

张三丰的“力由脊发”， 在后面有进一步的论述 “牵动往来，气贴背，敛入脊骨”。这个力是气，不是肌肉收缩的力。

太极拳是一项动静结合的运动，要求动中有静，静中有动，两者相辅而生，相互抵消，太极拳运动变化奇妙。

另外还有强调“力由腰发”、“力从脚生”等观点的，都是同样的错误，读者要通览全文，太极拳是“一动无有不动，一静无有不静”的整劲，不可以用局部替代全局而断章取义。

误解之四：拳者，力也，力之平衡

力之协调，力之运用，去拙力，增活力，所以劲也。这句话出自于李妙丰的《太极拳击技八劲的练与用12》，是犯了“力=劲”的文字表达错误，大师的全文力还是讲松柔的。

“形之于外，静则松，松则柔，柔则轻，轻则灵;沉则稳”，读者也是要通览全文，才能正确理解大师的真意，不可以望文生义，读书要读活。

误解之五：“劲乃是用力多元化的运化”

持这种观点人认为：劲是“组合用力”的活化，这是对太极拳理“以心行气，以气运身”的理解不够，停留在劲的形式上的认识，劲的本质是意气的合一，而非局限于形式的体现。

这就像现代科学对太极行拳推手的力学研究一样，局限于形式的研究，只得了皮毛。远离了太极意气的内涵，现代科学还有很多局限性。

误解之六：借力发力，还需用力

持这种观点人认为：“发力就是用力，是借了对方的力，可以顺水推舟少用力”这和理解“四两拨千斤”的“四两也是力”，犯了同样的错误。

“一羽不能加，蝇虫不能落”， 一羽、蝇虫有四两重吗，加了四两力还怎么听劲，不听劲就是不懂劲，怎么能做到“我独知人，而人不知我”意境，这四两是灵变的以柔化刚和绷劲，不是力。

或者说是寓于劲中的力，不是普通思维的肌肉收缩的外力，太极拳是丝毫不用力的，用的是劲，有劲就有力。

误解之七：地面反弹也是力

持这种观点人认为太极拳借地面反弹力也是用力。地面反弹也是力没有错，但这借来的力，不是身上发出来的力。太极拳不仅借地面反弹力，还借本人和他人势能，常用“以偶制偶”“以柔化刚”等技巧制服对手。

“有力打无力，手慢让手快，是皆先天自然之能，非关学力而有为也!”这叫借机得势，用的是巧劲，不是肌肉收缩之僵力拙力，巧劲源之于松和灵，借天借地借人而“显非力胜”。

太极拳的力学原理

1.太极拳“圆运动”的基本特征

太极拳以“太极图说”作为基本理论。在明代王夫之《思向录外篇》有这样的解释：“绘太极图，无己而绘一圆圈尔，殊矣”。太极拳家认为，太极拳运动用力的情况与太极图形相形象，太极拳由此而得名颇有道理。

太极拳每一个动作的开合虚实、起落旋转，都是圆圈所构成。拳谚曰：“圈是周身转”、“手足运动，不外一圈，绝无直来直去”、“足随手运，圆转如神”等此圆或圈的运动。

圆是中国的象征美，太极拳作为传统武术，其每个招式都包含着圆，整个周身形成一个大圆。

即为太极拳“圆运动”，其内含“阴阳”之两力，作极为缠绵曲折的旋转运动，“所画之圈有正斜，无非一圈一太极”是指圆运动的形式而已。其圆运动是在大螺旋式和无数小螺旋式的发展路线上形成的。

其中多以平圆、立圆、顺圆、逆圆、大圆、小圆及半圆作为进退、起落和旋转的运动形式，在整个太极拳套路中错综复杂地交织着、变化着、使“圆运动”构成太极拳运动的基本特征。

2.太极拳“圆运动”具有“攻防兼备”之特色

太极拳圆运动即有走化(架招)又有攻击，故太极拳有“攻防兼备”之特色。练习者常以圆运动作为探询对手虚实和进攻意向的侦察手段，掌握有利时机，灵活转换，随曲就伸，虚实并举，达到出奇制胜的目的。

在太极拳实战中，讲求的是用意不用力，学会后发制人，没有一个拳者告诉自己的学生先发制人，这也是太极拳的独特之处。

如陈式太极拳中“白鹤亮翅”是右引左击，兼上引下击;“云手”则是左右一引一击;“高探马”为左肱背折肘法;“单鞭”又为其顺转左右引击。从而可以概括，太极拳圆运动的精华乃“攻防兼备”。

3.太极拳圆运动具有化劲法

化劲在太极拳中是一种很重要的劲。所谓“化劲”是指粘劲和走劲的合成，随感随化。其要点，全在我顺人背。如用“圆运动”来说，即顺来，以半圆招架，以半圆攻击。

太极拳圆运动和一切物体的运动状态一样受力学的定律所支配。太极拳圆运动的化劲法亦然。太极拳运动中有许多力学原理，但作为人的运动形式，则是重心的移动和绕重心转动的运动的合成。

其力的组成有大小、方向和着力点三个要素。拳谚曰：“欲知环中法何在，发落点对即成功”。此“发落点”即为力的“着力点”。所谓“发点”，即是先通过移动、旋转或滚动使对方之落点落空，然后再打击对手。

所谓“落点”，既是对方劲力着手自身之部位。力点正确与否，直接关系到成功与否。