蜂蜜本身的味道就是带着淡淡的香甜，所以不仅仅是大人很喜欢，连小孩子也会很喜欢，但是作为保健品，蜂蜜并不是适合所有年龄段的宝宝，孩子喝蜂蜜也不像喝白开水那样随意，以下是小编整理的亲子班育儿知识的相关资料，各位家长们抓紧看看吧。

亲子班育儿知识一

孩子什么时候喝蜂蜜最好

蜂蜜本身的味道就是带着淡淡的香甜，所以不仅仅是大人很喜欢，连小孩子也会很喜欢，但是作为保健品，蜂蜜并不是适合所有年龄段的宝宝，孩子喝蜂蜜也不像喝白开水那样随意，现在就来看看如何正确食用蜂蜜。

美味蜂蜜的营养功效

蜂蜜可以说是大家都很喜欢的保健产品，可以很有效的刺激肠胃的活动能力，尤其是对消化不良或者出现便秘的孩子，在使用过后就会出现很好的一个改善效果。蜂蜜还可以代替天然糖来调味，是比蔗糖更有营养价值的调味剂。

从种种现象发展，蜂蜜的功效都有着非常好的效果，但是本身也没有像很多广告宣传得内容一样，那么的具有神奇的力量。妈妈们要记住蜂蜜也是一种高糖高热的食物，而且其含有的微量元素远比不上许多蔬菜水果，所以给孩子食用蜂蜜一定要控制好量。

只有一岁左右的百宝还是不要喝蜂蜜比较好，因为本身在生产和孕妇的时候，蜂蜜很容易被一些微生物所污染，年纪太小的宝宝的肠胃消化系统都不是很完善，抵抗能力也是很低的，那么这些外来的细菌就很容易侵入到宝宝的体内。除此以外，1岁内宝宝还容易对蜂蜜过敏，所以小宝宝应该不吃蜂蜜。

通常来说等孩子过了十岁之后，就可以比较随心所欲的使用蜂蜜了，只要是合理的搭配，也不要喝过量的情况下，基本没有什么问题。

孩子什么时候喝蜂蜜最好?

每一天当中，大家在给孩子喝蜂蜜的时间都不是很固定的，那么什么时间段喝会更好呢?一般建议孩子在饭前1-1.5小时或者分后2-3个小时食用蜂蜜，因为这个时间食用蜂蜜既不影响孩子的正常用餐，又有利于孩子消化和吸收食物，增强孩子的食欲。

喝了蜂蜜后不要同时吃这些食物：

因为蜂蜜中含有一些有机酸和酶，是可以给人体带来健康的我只，不过这些物质如果和其他的元素相互冲突的话，就会带来一些不适的反应。在喝了蜂蜜之后，最好是不要吃葱、韭菜和豆腐，与这几个物质相互结合的话，就会产生了不良的身体反应。

孩子什么时候喝蜂蜜最好?经过上诉的详细解释，大家应该都知道了，孩子太小的时候，最好还是不要和蜂蜜，等孩子过了十岁所有，这时候不管是人体的消化系统，还是各个器官的发育都已经完善了，这时候喝蜂蜜将是更好的。记得在喝蜂蜜之后，需要克制一下不能接触的食物。

亲子班育儿知识二

四种食材泡水既好喝又清热

宝宝出现上火的情况时，其实家长不用太担心，因为只要做一下四种食疗方给宝贝下火，可以十分有效的帮助宝宝下火，也可以用“天然的降火茶”来泡水喝，能让宝宝较容易的接受，并且泡水后的食材气味会变得更加清新。

宝宝上火可以用水果中的苹果、橘子、梨、柚子等来泡水喝，有助排毒素。

还可以在水果水中放些蜂蜜、冰糖等，对去火十分有帮助。而且小朋友们也非常喜欢水果泡水的口味，很清甜。在水果茶中不要放入太多的原料，一到两样即可，超过三样就会因为成分太复杂而影响口感。现在就为大家介绍怎么做水果甜汤，分别把200克的苹果，200克的雪梨、200克的香梨去核后切成块状，放入汤锅中。然后，加入3升清水煮到沸腾。就可加入100克冰糖，然后转为温火后煲大概三十分钟即可。

宝宝上火时也可以选择喝柠檬水，因为柠檬中富含维生素C，有助于消化。

但柠檬的果肉很酸，不宜直接食用，可切片泡水，让营养物质都溶解到水中，柠檬水可以有效的去除油腻，解渴。你也许担心柠檬这么酸会不会刺激了宝宝的肠胃，其实完全没有影响：柠檬泡一两片出来的味道是很淡的，对宝宝肠胃的刺激远远小于饮料。给宝贝泡柠檬水喝，最好采用鲜柠檬不用干柠檬，因为鲜柠檬比干柠檬所含的维生素C含量高，泡柠檬的水温控制在60℃-70℃即可。现在就教大家怎么做柠檬茶，现在杯中放入少量的冰糖，将清水放到锅中后烧开，将一包红茶放入杯中，倒入开水，摇晃几下，然后泡十分钟。然后将一个柠檬的汁挤到杯中，搅拌均匀即可。

罗汉果可帮助宝宝清热，所以在宝宝上火时可喝罗汉果水。

罗汉果有止渴生津、凉血清热、通便、化痰等多重功效。每次只要切买回来的一小块罗汉果就能泡好几杯水，但一次冲泡的量最好不要太多，以免味道太甜。大家推荐的是白菜干罗汉果猪骨汤的食谱。把400克猪大骨头洗干净后在水里煮开，把血水煮掉。看到沫子出来时再煮一会儿，然后捞起来用水冲洗干净。将适量白菜干先用清水浸泡半小时左右后洗干净备用。在沙锅里倒入适量的请水，把洗净备用的猪骨和3片姜片放进水里，然后开大火。煮开后把适量的白菜干、罗汉果以及其他汤料(包括杏仁、蜜枣、陈皮、食盐、水)一起倒入砂锅里，沸腾后转小火煲2小时。

菊花茶的败火效果非常好，在宝宝上火时可以进行饮用。

菊花茶在世面上卖的很多，菊花具有疏散风热、清肝明目、清热解毒的功效。不过菊花偏寒，如果怕太寒，可以在菊花茶里加一点冰糖，稍微减轻寒性。为大家推荐的是菊花普洱茶，菊花5克、普洱茶5克、冰糖5克、水适量。将普洱茶饼轻轻掰开，然后取5克。和5克菊花、冰糖一起放入茶壶中。在茶壶中倒入少许开水温壶洗茶，再用洗茶水烫杯消毒，如此一两次。倒入开水，冲泡五分钟，即可饮用。

总结：宝宝上火不用怕，妈妈们的解决措施就只用熟练的掌握上述几种下火食谱的做法即可。让宝宝的身体变得健健康康，其中所用到的食材都是生活中所常见的，做法也非常简单。并且口感也非常好，一定能得到宝宝的喜欢，这样既可以让宝宝下火，宝宝还不会害怕喝，一举两得。

亲子班育儿知识三

营养素对婴儿的生长发育十分重要

我们对营养素并不陌生，它不仅是生长发育的物质基础，也是新陈代谢所需要的物质，对于人体是很重要的。和成年人相比，婴儿处于一生中生长发育迅速和新陈代谢最旺盛的阶段，因此，需要比成人更多的营养素来建立和更新自身的组织。

在世界成千上万种的食物当中，富含着营养素。但是，不同的食物所含的营养素各不相同，即使所含营养素种类相同，含量也是不同的。就其主要营养成分来说，可以分为蛋白质、脂肪、糖(糖类)、维生素、无机盐和水六大类。

医学界将蛋白质、脂肪和糖类统称为三大营养物质，摄入人体之后，通过消化系统的作用，蛋白质消化成各种氨基酸，脂肪分解成脂肪酸和甘油，糖类物质则变成葡萄糖或果糖，然后吸收入血。此外，维生素、无机盐和水也是人类生存不可缺少的营养素，它们均可以直接吸收，未被吸收的食物残渣则通过大便排出体外。在人体这座高级化工厂里，营养素通过一系列复杂的化学变化，最终转化成热能和废物，从而满足人体能量和身体增长的需要。

不同的营养素对人体的功效各有不同。研究表明，食物中的卵磷脂参与中枢神经系统的传导功能，摄入足量的卵磷脂，有利于大脑的兴奋和抑制，提高记忆力和理解力。蛋白质是组成大脑细胞不可或缺的物质，虽然婴儿出生后神经细胞的数目不再增加，但神经细胞体积增大和树突的增多、加长以及神经髓鞘的形成和发育均需要蛋白质，所以，一旦婴儿缺乏足够蛋白质和卵磷脂的食物，就会造成体重不增，体态矮小，甚至还会导致儿童智力低下。

因此，为了保证婴儿正常的生长发育，就必须摄入全面、平衡的营养素。一般来说，蛋白质、脂肪与糖类供应量的比例要保持1：1.5：4。断奶后，在适应消化能力的前提下，膳食构成应做到数量充足、质量高、品种多、营养全。

总结：营养素是婴儿生长的重要物质，其来源主要从食物中摄取。当营养素缺乏时，就会影响身体各种组织的生长。在日常饮食结构中，父母一定要从婴儿对营养物质的需要出发，合理搭配，千方百计满足婴儿对营养素的需求，保证全面且均衡的摄取。