冬天食物以热食为主，例如，煲菜类、烩菜类、炖菜类或汤菜等。不宜给宝宝吃生冷的食物，不仅不易消化，还容易伤及幼小的脾胃。以下是小编精心整理的小班幼儿冬季育儿知识，期望对你培养你的宝宝成长有所帮助。

小班幼儿冬季育儿知识：菜的烹饪技巧

冬天食物以热食为主，例如，煲菜类、烩菜类、炖菜类或汤菜等。不宜给宝宝吃生冷的食物，不仅不易消化，还容易伤及幼小的脾胃。

另外，冬季热量散发较快，用勾芡的方法可以使菜肴的温度不会降得太快，如羹糊类菜肴。与夏季菜肴清淡的特点明显不同，冬季的菜肴可以做得厚重些。

技巧1.冬天，常常煲些高汤，补充蛋白质、脂肪、碳水化合物来提供更多的热量，在褒汤时放入青菜和菠菜，这是让宝宝吃蔬菜的好方法

为了保持色泽和口味，加热时间不能过长，否则难以保持鲜艳的色泽(细胞素被破坏)，其中的维生素等营养成分也容易被破坏，所以在起锅前放入，变色即可。西兰花等甘蓝类蔬菜，由于本身质地比较坚硬，需要先焯水，再下油锅翻炒。特别是焯水这道工序，注意不要耗时过长，以免维生素大量流失。

技巧2.把菌菇类食物纳入膳食结构，经常食用

特别是黑木耳，营养丰富，滋味鲜美，被誉为“素中之荤”，可以放入高汤中，也可以小炒。如果宝宝实在不习惯香菇和黑木耳的味道，你可以剁成细末，混在其他食物中，混淆宝宝的口味。

技巧3.胡萝卜有一种特殊的味道，宝宝可能不喜欢，所以做法很有讲究

胡萝卜素是脂溶性物质，必须先溶解在油脂中才能被吸收和转化。因此，用油炒是吃胡萝卜的最佳做法。用油煎过后，吸收率可以增加到70%。而生吃胡萝卜，其中的胡萝卜素大部分只是肠道中的匆匆过客，吸收率不足10%。所以在炒菜时，不妨先下胡萝卜在油中，文火煎熬到胡萝卜颜色变深，质地变软，再下其他的配菜。这样炒制后的胡萝卜气味也减轻了不少，口味也不错。如果宝宝不爱吃胡萝卜，你可以榨汁，然后掺入其他汁水给宝宝饮用。

技巧4.冬季食用蔬菜注意事项

冬春季节大棚中生长的蔬菜，农药含量比夏秋季节高，因此给宝宝食用时一定要注意安全，彻底清洗或者浸泡，以去除农药残留;

反季蔬菜尽量少买：有些蔬菜看着色泽光亮，但个头奇怪，是种植户用大量激素和杀虫农药提前制造的产物，千万不能让宝宝沾口;

不宜经常食用砂锅菜;

吃火锅时，蔬菜要烫熟再吃;

炒蔬菜要大火快炒，氽蔬菜时要沸水快捞，这样更能原汁原味，营养流失少。

小班幼儿冬季育儿知识：小儿皮肤问题及护理

问题一：皲裂

皲裂是宝宝冬季最常见的肌肤问题。典型表现是孩子脸蛋红红的，有一块块的皮屑，洗脸时如果使比较大的劲，宝宝会觉得疼。为什么会这样呢?因为孩子的皮肤很薄嫩，在干燥的冬季很容易失水而导致皲裂。

护理对策：如果皲裂不严重，只需给孩子涂上保湿的润肤霜就可以了;如果比较严重，可以带孩子去看皮肤科，由医生给一些药物。另外，孩子洗完手和脸以后，一定要赶快擦干，避免冷风直吹，这样才能保护皮肤不受伤害。

问题二：舌舔皮炎

冬天，嘴唇周围很容易失水，宝宝常常觉得又干又痒，就会不自觉地用舌头去舔，舔得嘴巴周围都是红红的。其实这样很不好，不光起不到湿润的效果，反而使水分更容易挥发。

护理对策：让宝宝多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃油炸和刺激性食物，以免体内生热导致嘴唇干裂。吃完饭以后和入睡之前，可以给孩子涂上一层儿童专用唇膏，以保护嘴唇的湿润。

问题三：冻疮

冻疮是皮肤过度暴露于寒冷或潮湿环境所致，多发于初冬及早春季节，常见于宝宝的手指、足趾、耳廓、足跟等部位。当孩子穿得不够多，在室外玩耍的时间又很长，袜子、鞋、手套打湿了没有及时更换，衣服、鞋太紧导致血液循环不畅时，就容易患上冻疮。

护理对策：宝宝的手足要保持干燥，衣物鞋袜要宽松温暖，过紧的衣物会压迫血管，影响血液循环，导致孩子出现冻疮。也可以教宝宝摩擦双手，促进血液循环。如果已经有冻疮了，可用大葱的根煮水擦洗冻处，边洗边按摩，然后涂上冻疮膏。假如局部皮肤感染发红的话，可带孩子去医院皮肤科诊治并处理。

小班幼儿冬季育儿知识：取暖小心4个“温暖杀手”

冬天如何给宝宝取暖?在使用一些取暖设备的时候应该注意哪些问题?常见的取暖设备包括热水袋、暖风机、电热毯等，家长在选购和使用的时候要提高警惕，小心“温暖炸弹”。

严冬来临，北方的人们早已享受暖气，而广大的南方地区的人们只能自行采取各种取暖方法，比如热水袋、暖风机、电热毯等。需要注意的是，在取暖的同时也埋藏着许多安全隐患。据新闻报道，广东一户人家在为电热水袋充电时，电热水袋突然爆炸，6岁女童右脸被大面积烫伤，留下黑色伤疤。因此家长在选购和使用取暖用品的时候要提高警惕，小心“温暖炸弹”。下面39育儿编辑就给大家列举几种常见的取暖用品：

1、热水袋

热水袋可分为传统热水袋和电热水袋，前者是一个橡胶制成的空袋子，其使用方式以灌入热水来起到取暖的作用，后者一般通过电动加热装置将内部的易热物质加热，免去了装入热水的麻烦。无论是哪种热水袋，都会与人体亲密接触，如果传统热水袋如果盖口松开可能会烫伤孩子，而电热水袋更危险，使用或充电时爆炸的新闻不时见诸报端。

使用须知：千万不要贪图小便宜选购来历不明的产品，尤其是电热水袋。在传统热水袋时需注意，不要加入滚烫的开水，一般以80-90℃的热水为宜;不要加水太慢，一般灌注2/3即可。使用电热水袋时，注意检查热水袋是否完整不漏水，充电的时候不时晃动袋子一边加热均匀，不要使用年代较久远的电热水袋。

危险系数：★★★★☆

2、电热毯

电热毯是一种接触式电暖器具，绝缘性能达到标准的软索式电热元件呈盘蛇状织入或缝入毛毯里，通电时即发出热量。近年来电热毯短路引发火宅的案例也十分多见。此外，如果长时间使用电热毯，会使皮肤失水过多而加重干燥，加上热原子容易给皮肤带来刺激，会导致人的皮肤过敏、瘙痒或出现大小不等的丘疹，抓破后就会出血。

使用须知：到正规商店选购合格产品，电热毯一般是睡前通电加热，上床入睡时要关掉电源，千万不能通宵通电。电热毯与人体直接接触，容易导致皮炎的发生，因此要在上面铺一层毛毯或被单。

危险系数：★★★★

3、灯暖设备(浴霸)

灯暖设备的工作原理是通过红外灯泡的热辐射来升高光照区域内的温度，如浴霸由2-6个专用取暖灯泡组成，能够使浴室在短时间内快速升温。浴霸会产生强光污染，长时间在下面洗澡，强光很容易灼伤眼睛，让人出现头晕目眩、失眠等症状，这是因为过于耀眼的灯光干扰了人体大脑的中枢神经功能。光污染还会削弱婴幼儿的视觉功能，影响儿童的视力发育。

使用须知：使用浴霸，最好先打开浴霸，再放水，可以降低使用危险。不能用水喷淋浴霸或开太久，避免引发电源短路等危险。强烈建议有小孩的家庭不要使用灯暖浴霸，对小孩眼睛和皮肤不好。

危险系数：★★★★

4、暖风机

暖风机顾名思义是一种能发出暖风的设备，其工作原理是利用风机鼓动空气流动，冷空气从进风口进来流经加热元件，吹出去就成了暖风。暖风机的种类有很多，最早是应用于工厂，近年开始走入寻常百姓家。暖风机相对来说比较安全，但如果操作不当仍会产生灼伤、火灾、爆炸等危险。

使用须知：暖风机的出风管及送出的空气温度可能非常高，要小心避免灼伤;不要将暖风机直接放置在电源插座旁边;在暖风机加热的时候不要将它盖住，如果盖住会使暖风机过热;不要在任何有水或比较潮湿的地方使用，不要将暖风机在接近窗帘，门帘和纺织品使用;避免孩子接近和触碰暖风机。

危险系数：★★★