青春期丰胸的小窍门有哪些

发布时间:2017-06-03 15:46

胸部是第二张脸,拥有完美的胸部能增添自己的女性魅力。那么,青春期丰胸的小窍门有哪些呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。

青春期丰胸的小窍门有哪些

青春期丰胸的小窍门

1、针灸丰胸 针灸是中医的常见疗法,也是中医一大特色,中医认为,针灸可以刺激腺体、内分泌的过程,促进脑垂体分泌出更多激素,作用在乳房细胞上,让细胞激活生长,达到乳房发育的效果。

2、按摩穴位 按摩膻中穴和天溪穴有促进胸部发育的功效作用,因为这两个学位都位于乳房上,每天按压15次左右,就会有很好的丰胸效果,但是应长期坚持。

3、精油 精油常用于女性护肤和美容,也可以用来丰胸,用精油涂抹在胸部上加以轻轻按摩,促进其养发被慢慢地吸收,这种做法不仅可以丰满我们的胸部,还能提拉胸部曲线,塑造完美胸型。

4、运动健身 运动不止能锻炼身体,对于那些胸部没有发育好的女孩,也可以进行体育锻炼,比如简单的上肢伸展运动、扩胸运动、俯卧撑、游泳等,还可以借助健身器材来锻炼胸部,通过坚持不断的锻炼,就能对胸部发育起到很好的促进作用。

5、补充营养 身边的绿色食物就是我们最好的丰胸产品,不但丰胸,也保健养生,对于胸部较小的女性,日常可以多吃一些富含维生素E和促进激素分泌的食物,比如菜籽油、玉米油等,胶质教多的食物对丰胸也有很好的效果,如猪脚、蹄筋的呢过,还可以多食用豆类、牛奶、粗粮、猪肝等有帮助的食物。

青春期有效丰胸的妙招

实用丰胸动作一

这个姿势要求腰背部紧贴台阶凳,以保护下背部。语手各握一哑铃,手掌向前,关节冲上。手握哑铃向胸部两侧伸出,高于身体。注意手腕要直,与手成一直线。肘部要刚好低于台阶凳。垂直向上伸出哑铃,两臂完全伸展,同手腕、两肘与两肩成一直线。数2下,举起哑铃时呼气,举起后数一下,坚持;然后数四下,放下哑铃回原位,吸气。这个动作重复2组,每组每次做10次左右即可。坐这个动作之前,要找到一组合适自己手臂力度的哑铃,才可以更好地发挥丰胸操的效果。

实用丰胸动作二

请你平躺在有氧台阶上,使头、背和臀部都在登上。大腿拉向胸部,双脚踝交叉。两手握住一个哑铃向上伸直,然后缓缓向后落下直至脑后,落下时吸气,举起时呼气。请你一定要控制好速度,如果太快就无法锻炼到胸前的肌肉。重复此动作3组,每组每次做10次左右即可。如果找不到合适的台阶,也可以用高度合适的沙发代替台阶,发挥此套动作的丰胸效果。

实用丰胸动作三

俯卧撑。这个动作很常见,如果你有力量,可以按照俯卧撑的程序来进行锻炼。 此动作2组10次。

实用丰胸动作四

这个动作既可以锻炼胸部,也可以锻炼你的肩膀和手臂。坐在地上,双腿交叉。双手中间夹一个球(也可以徒手做,即双手紧握),注意使你的小臂与地面平行。双手挤压球,感觉胸部用力,请保持1--2秒,然后松开。 重复此动作2组,每组每次重复20次左右即可。做这套动作的时候,注意要找一个韧性比较好的球,以免在做操的过程中用力过大气球破裂,影响效果。

虽然现在市面上的丰胸产品随处可见。不仅如此,各种丰胸整形医院的广告更是说的天花乱坠。但是,大家所反映的丰胸效果都不尽如意。而且,我们都知道是药三分毒,不管丰胸产品多么宣扬自己多么的健康都不能避免存在激素,所以,还是用这种物理锻炼我们比较容易放心。

实用丰胸动作五

集合式,双手放在乳房的外侧,虎口往上压,双手由内向外使用虎口来托起乳房,然后一路向着乳房外延位置抬至乳房的侧部之后松手,这个动作重复做15到25次。

实用丰胸动作六

抚摩式,我们的左手轻轻的抚摸我们的右乳房,使用右手轻轻抚摸左侧乳房,一共抚摸3分钟。按摩手法可以是扭转式的、纵向式的还可以使横向式的,也可以三者交替进行。这几分钟的抚摸式十分重要的一环。

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