太极拳是中国传统文化的典型代表,是中国传统哲学思想的精华,也是中华民族武术宝库中的一帜奇葩。下面是小编为大家整理的关于：32式太极拳的哲学思想。欢迎阅读!

简述32式太极拳的哲学思想

第一、太极拳体现了人与自然和谐的一种哲学观

太极拳“道法自然”，人身为一“小太极”，自然为“大太极”。当你练完了一套太极拳，到户外、旷野、树林、草地上，无拘无束地“全身处处毫无牵掣”，“动静作势、纯任自然”，呼吸自然，开阔心胸“随天机动宕”。

也无意追求蹬腿有多高，架势有多低，姿势有多规范，以顺乎自然、天人相通的观念来行拳走势，与大自然静静地交流、交融，将自己溶人大自然之中，天人一体，生机无限，热爱自然、热爱人生之情油然而生。

忘却烦恼，进入一种恬淡自然的境界，会有一种好心情，一份紧张烦恼之外的宁静，这对你的健康会没有益?

第二、太极拳体现了人与人和谐的一种伦理观

现代人工作中、商务中的激烈竞争，使人与人的关系紧张，甚至白热化，由此引来嫉妒、烦恼、仇视;现代科技又给人创造了网上聊天的环境，减少了人与人的接触和交流。

人们聚在一起练太极拳，创造了一种全新的环境，随着音乐舒拳走势，或两两推手“随曲就伸”“舍己从人”，粘连黏随，成为一种融洽感情、乐此不疲的交流情感的活动。

正如《大趋势》一书中提到的“每当一种新技术引进社会，人类必然要产生一种加以平衡的反应，也就是产生一种高情感”。太极拳以静心养性，动中求静的运动方式，做为一种高情感活动是非常可取的。

尤其是在外国，老年人，妇女平日较为孤独，有一种场合给他们一起练拳、交流、说笑，相互尊重，其乐融融。太极拳以其绵缓斯文的运动风格，尤其容易增加人与人的和谐相处的观念。

不少发达国家，有兴趣练太极拳的人聚集一起，无欲无争，陶然往返，不失为凝聚人情感的“魔杖”。

第三、太极拳是终身追寻和谐的养生观

太极拳和其他武术拳种一样，在练拳中追寻和谐，上下、身步、手眼、内外，处处和谐，可为“终身不尽之”。

32式太极拳呼吸法

太极拳是一门结合自身和外部环境的拳法。它的呼吸和大自然结为一体。打太极拳时，呼吸较慢，然后自身呼出的气与外部的环境中的气相辅相成。

1、动作和缓，呼吸自然

呼气时上层之气(后天之气)由鼻呼出，同时下层(先天之气)反降之丹田：吸气时上层之气由鼻吸入，下层之气反由丹田逼上.此境界俗日“气通”。

凡是习练太极拳至相当程度，经名师口传面授均能达到.然而初练者可不必过分求之，以免妨碍拳式姿势的正确。初步的练习者只要求达到动作和缓，呼吸自然.周身舒适和顺即可。

比较正规的太极拳是不可以急功近利的，它要求人们专心思想，不想想东想西的。

2、周身松柔，思想宁静

达到太极拳要求的呼吸有一逐步渐进的过程。初练一二年之内.着重注意架势的正确就可以了，可以暂且不讲究呼吸，只是听其自然.慢慢形成太极拳呼吸方法。

通过改变呼吸频率、刻意屏气等方法勉强使气沉丹田，势必易入歧途。经二三年练习后.姿势拳架逐渐正确，周身松柔.思想宁静，达到一定程度时.则气之呼吸运用就不可不加注意了。

若不明此理，日后难以达到太极拳之较高境界。

3、呼者为实、为发、为开

很多书籍中说，打太极拳都要注意呼吸中的气，自然和本身要相结合，该呼吸的时候呼气，该吸气的时候吸气。

盖吸者为虚、为蓄、为合：呼者为实、为发、为开。知之然后身体能灵活，否则虚实不清.真谛全失。

近代普通的太极拳教习授徒一般分为内外两部.内部为呼吸.外部为拳式，但往往是只教外部，不传内部。

因授之不得其法，反滋弊端，还不如听其自然为好。练习日久.或能知其诀窍。

4、收手为吸，下降为呼

说来太极拳的呼吸也没有什么诀窍。在架势练习中，大抵出手为呼.收手为吸.下降为呼，上升为吸;在推手练习巾，按为呼.挤为呼，捋为吸，棚为吸;被捋为自然小呼吸。

5、心静则不致有误

此小呼吸乃求心静.心静则可看清对方之行动，而不致有误。如被挤、被按.不能再吸时.则改为呼，使吸进之气散于四肢。在大捋中之呼吸.闪为呼，靠为呼。

按为呼，捋为吸，被靠为吸，被捋为小呼吸.转身将按未按时.亦为小呼吸。其他挪步而未发劲时，亦为小呼吸.凶求静心，且有沾粘，劲内含也。

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