色斑的出现困扰着很多爱美的美眉们，虽然很多人都想消除色斑，但是尝试了很多方法都以失败告终。那么，什么方法有助于淡化色斑呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。

有助于淡化色斑的方法

鲜奶敷脸去斑

准备一杯新鲜的低脂鲜奶以及一张压缩面膜，在睡觉前的半小时，将压缩面膜放到准备好的鲜奶内，将压缩面膜泡开，待压缩面膜浸满，鲜奶敷脸的具体方法如下：

1、将浸满牛奶的压缩面膜均匀的贴在脸上;

2、15分钟后，待脸部肌肤已经完全鲜奶后，用温水将脸上洗干净;

3、坚持半个月天天使用鲜奶祛斑，就可以达到很好的祛斑效果。

白术白醋去斑

根据古籍《药性论》中的记载：“主面光悦，驻颜祛斑。”白术具有美容的功效，其中白术祛斑以及延缓衰老具有很好的疗效，将白术和白醋配合可以有效祛斑，具体方法如下：

1、将数片白术放入可白醋中密封浸泡3天，其中白术的片数可由自己决定;

2、在每天洁面后，取出一片泡在白醋内的白术;

3、用白术在清洁过的脸部轻轻擦拭长有色斑的部位3分钟，然后用温水洗干净;

4、一个月内天天坚持用白术白醋祛斑，可以达到很好的祛斑效果。

丝瓜去斑

丝瓜中含有多种维生素、蛋白质以及碳水化合物等，具有较强的美白皮肤的作用，丝瓜中的磷、钙、铁的含量比较丰富，还含有木糖胶和植物粘液等，丝瓜中的这些物质对皮肤都具有保健的作用，经常用丝瓜去斑还可以使皮肤变得细腻。丝瓜去斑具体方法如下：

1、将一整支丝瓜洗干净以后，去除丝瓜上的水渍，然后挂在阳光充足的位置，使丝瓜被晒干;

2、待丝瓜晒干后，将其磨成细细的粉末;

3、用水或者蜂蜜将丝瓜粉调和;

4、将调和好的丝瓜面膜均匀的敷在脸部;

5、20分钟后用温水将脸部的丝瓜面膜清洗干净;

6、坚持一个月就可以达到很好的祛斑效果。

有助于淡化色斑的食物

土豆

有关美白的蔬菜，还有“双豆”一说，双豆即土豆和豌豆。土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。

白萝卜

中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以美白吗?由于白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

胡萝卜

胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。

冬瓜

冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显着。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。

柠檬

最富含维生素C的水果一定要数柠檬了，经常食用可以让肌肤变得年轻，有延缓衰老的效果，并且美白淡斑、收细毛孔、软化角质层等，它还能对抗癌有特殊的意义，据说一周只食用一勺柠檬便可将皮肤癌发病率降低30%。

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