染发已经成为一种时尚，年轻人可以随心所欲改变头发的颜色，或是为了配合服饰和妆容，或是为了充分显示自己的个性;染发是利用植物的(如油梨果、指甲草、何首乌等)或者化学的色素，把头发的颜色染成想要的颜色。当染发成为一种时尚，当染发走进人们的生活，并且随着人们染发的频率不断提高，我们就不能够再忽视染发岁人身体的危害了。中年人为了不显得老气，频繁因为新长得白发而把头发染黑。染发的频率高了，就会让头发受损，甚至有害健康，那么又应该如何减少染发对身体的损害?

减少染发次数

染发对人体的伤害是不可避免的，只可以采取相应的措施减少染发对人体的伤害，但是年久日深，多次染发对人体的伤害就会慢慢地积累，就像是人体在摄入慢性毒药一样，到底爆发的点就会显现出来，所以应该尽量减少染发次数，能避免染发就不要染，一般一年染发次数不要超过2次。

染发前要做好准备

染发前要对头发进行护理，平衡头发的微酸性，强健头发毛鳞片，加强头发保护层，降低在染发过程中染发剂对头发的刺激。同时，在染发前1-2周要对染发剂进行皮肤测试，避免皮肤对染发剂过敏等。

避免化学染发

染发通常分为植物染发和化学染发，相对来说植物染发对人体的伤害比较小。它和化学染发有这本质区别，化学染发利用化学物质改变的是头发的结构，植物染发是从植物中提炼出来的精华，相对温和，植物染发是护理和滋养的过程。但是植物的缺点就是颜色单一，黑发护理后是褐色，白发护理后是酒红色。

化学染发选用浅色

近九成的染发剂含有硝基苯、苯胺等有毒化学物质，损伤发质，而且对人体产生危害。而且一般来说颜色越深的染发剂对人体的危害就会越大，要尽量选择一些浅色系的颜色。另外，最好不要选择永久性染发剂，可选择一些半永久性放的染发剂，要判断是永久性染发剂还是半永久性性染发剂，要看染发后1-2天内是否脱色。染发后1-2天就开始脱色的为半永久性染发剂，两周后才开始脱色或不脱色的，为永久性染发剂。

避免多种染发剂同时使用

不要用不同的染发剂同时染发。染发剂之间有可能会发生化学反应，生成有毒物质。染发前在头皮上擦上一些凡士林，万一沾上药水，也容易洗掉。染完头发后，要多清洗几次，避免染发剂残留在头发上伤害头皮;洗头时，小心别用手指抓破头皮，以免染发剂造成伤口感染，甚至中毒。

进行头部按摩

染发后，在洗头的时候使用一些精油对头部进行按摩，吧手指插进发根处，用指腹轻柔地按摩头部，可有效的放松头部，促进头部血液循环，强健发根，促进头发和头部皮肤的修复功能，可有效改善染后发质和改善染发对人体的影响。