夏季紫外线照射强度非常大，如果长时间在阳光下会导致皮肤晒伤，那么夏季预防紫外线的方法有哪些呢?严防死守紫外线有哪些守则呢?不如跟着小编一起来学习吧!

夏季有效防紫外线的方法

一、 防晒要从平时做起，预防胜于治疗

别以为女人的皮肤细嫩，就毋须防晒，反而更因肌肤娇嫩，所以才需要特别的呵护，平时开始养成防晒的好习惯，尤其是职业女常因为上下班工作之需要，在出外之前需涂抹专用的防晒用品是必要的。

二、 防晒是要美白，更是怕得癌及防老化

古铜色的肌肤固然可以现示健康、自然的魅力，皮肤癌的危害不容小视，防晒是防紫外线的伤害，所以不分男女老少，都要确实做到。

三、 防晒不论四季或阴晴，紫外线随时都会产生

防晒是一种基本的保养，不管阴晴天或雨天，每天出门前都要上一层防晒保养品，再上防晒UV隔离霜、防晒软性粉饼，全身曝晒在外处擦防晒乳液。

四、 避开阳光最强时，防晒用品并非万灵丹

不要以为擦了就可以在阳光下尽情暴晒，防晒用品只是阻隔掉大部分的紫外线，所以阳光最强的时段，像早上10点到下午2点，紫外线指数超过10，皮肤很容易晒伤，如非必要，还请多留在室内，少外出为宜。

五、 避免直接暴露

尽量选择有阴影的地方或是伞和帽子均可以达到防晒效果，不过，雨伞的材质会影响隔紫外线的效果：像一般透光度佳或是蕾丝的质料，抗紫外线效果较差。选择黑色或深色、布料较厚，光线透不过的伞，才有防紫外线的效果。像现在流行的纱质洋装或小外套，几乎没有防晒效果，爱美的女生还请多撑把伞。记住，防晒工具(伞、帽子)有了，防晒用品也不可少。伞和帽子只是遮住了由上而下的紫外线，地面还是会反射，所以防晒乳液仍然要使用，因紫外线是无孔不入的。

对于选用抵挡紫外线的产品，要注意产品的成分，是否有伤害皮肤的物质，或者有自己敏感的成分。千万不要为了防止紫外线，造成附加的其他伤害哦。另外在平时的饮食上也要注意营养，增强自身抵抗能力。

严防死守紫外线的原则

夏季气温日渐升高，紫外线也越发强烈。夏天虽然每年如期而至，但气温和气候的变化却愈演愈烈。我们无法抗拒自然变化，唯有找寻对策抵御紫外线对肌肤的侵袭。

所有的女性都会担心紫外线导致的皮肤老化、泛红、晒黑等问题。对渴望拥有白皙肌肤的女性们来说，防晒几乎成了每年夏季的首要功课。

何为紫外线

人们对紫外线的认识大多是否定的，但其实紫外线对皮肤有杀菌及活化维生素源D的作用。因此，与其无条件避开紫外线，不如对其加以了解后，选择正确的对应方法。

对人体有直接影响的紫外线主要有UV-A和UV-B两种。UV-A比UV-B的能量相对较弱，但却可导致皮肤泛红、免疫力下降，从而加速皮肤老化，引起肌肤损伤。UV-B作用于皮肤后，可通过皮肤组织，引发皮肤癌。皮肤癌主要就是由于皮肤受紫外线长期照射而导致的疾病。

防紫外线守则1

防紫外线的第一步是采用物理方法。帽子、墨镜虽然已被人们作为时尚单品，但不要忘记它们基本的防晒作用。

另外，透气较好的薄外套也是白天外出时的防晒好帮手。长袖外套可以遮挡肩膀和手臂不受紫外线侵害。同时还要谨记，每隔三小时使用一次防晒产品。脸、脖子、肩膀、胳膊等裸露在阳光下的部位都要认真仔细涂抹。

防紫外线守则2

皮肤整日裸露在阳光下，会造成体内水分流失。因此，为皮肤补充水分也防晒的关键。皮肤干燥可导致皮肤疲劳，加速老化，一定要保证每天喝8杯水，保持肌肤健康状态。

充足补充体内水分后，不妨再加强一下皮肤护理。建议在晚上使用具有补水、镇定、营养等功效的面膜为皮肤充电。将面膜放到冰箱经过冷藏后使用，可提高皮肤弹力，还能帮助收缩毛孔，打造嫩滑肌肤。

防紫外线守则3

其实，即使掌握了各种防晒方法，也不能缺少护肤品的帮助。为了全面抵御紫外线侵袭，坚持使用护肤品做好家庭护理是极为重要的。