美容养生有哪些小窍门

发布时间:2017-03-20 11:17

许多学者认为衰老是自由基一手造成的。那什么是自由基呢?自由基就是缺少一个电子的氧分子。它会破坏别的氧分子。等到遭破坏的氧分子达到一定数量,皱纹、癌症等各种不良的后果就开始出现了。小编为大家介绍美容养生有哪些小窍门。

美容养生的小窍门:自由基的危害:

自由基有很强的氧化能力,它几乎可与人体内各种分子反应,生成有害物质(称为连锁反应成长阶段)。因此会导致疾病,癌症,衰老。

自由基的形成:

生活压力产生自由基

空气污染产生自由基

食物和饮用水里的化学物质产生自由基

香烟(二手烟)产生自由基

美容养生的小窍门:三式瑜伽让你告别大象腿

1、瘦小腿

前脚掌站在瑜伽砖上或是一本厚书上,身体自然前倾保持重心。脚跟向上,2次呼吸后再向下,用脚跟去接近地面,依然保持2次呼吸,这一上一下为一组。重复做十五组。TIPS:如果感觉站不稳可以手扶侧墙做。

2、瘦大腿

背靠墙,双腿打开一肩宽,脚尖朝前,目视前方,双臂自然下垂。臀部慢慢下坐,脚向前移动,直到大小腿呈90度,大腿与地面平行。背部保持贴墙,用力将脊柱向上牵引,腹部收紧,腿内侧肌肉收紧,保持呼吸均匀,直到大腿发酸为止。休息一分钟后继续,做5次。

3、瘦膝盖

膝盖与两侧按摩。膝盖周围是比较少累积很多脂肪的,因为膝盖是骨骼相连的关节部位,只是这个部位很容易浮肿或是出现松弛的现象,而使得腿部变粗的感觉。

具体方法是:由膝盖四周开始按摩,可以改善膝盖四周皮肤松弛现象,不过,按摩的次数要频繁,否则是无法达到改善曲线的功效。

美容养生有哪些小窍门

美容养生的小窍门:椰子花糖:

椰子花糖是从椰花汁中提炼而成的,可做自由基清除型抗氧化剂,同时也有修复再生细胞的机能,它是一种具有全面抗氧化功效的活性物质。

它能美白

它能预防肥胖

它能抗衰老

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