不管是就近散步踏青，还是远足登山，户外运动本身存在一定潜在危险，出行前一定要做足准备。今天小编给大家带来登山安全手册。

药材器具通讯设备一定要带

根据这些情况，警方提醒广大驴友们，出行前期工作一定要做足，其中合理安排时间线路和物资准备这两点尤为重要。

时间线路安排，市民不管是选择攀越崇山峻岭，还是小走怡情，踏踏低矮山丘，一定要根据自身身体素质情况，结合天气、交通、住宿等因素，提前选择一条科学、合理的登山路线。《警周刊》提醒广大市民，出行最好是上午出发傍晚回来，这样可以尽量避免夜间遇险，增加搜救的难度。而路线安排则最好根据各自体力酌情考量，千万不要为了新奇感、刺激感选择“冷僻”路线，这很可能会让自己陷入危险环境中。

物资准备，一般包括衣物、食品饮料、救急药品和常用登山工具。根据宁波本地市民登山遇险的情况来看，《警周刊》重点提醒市民下列这些物资一定要带。

药品类：包括感冒药、消炎药、止痛药、止血绷带和纱布，这些都非常重要，在登山途中随时可能出现外伤及感冒等，及时治疗和处理才能使伤口不至于感染，才能让自己保持最佳状态等待警方救援。

器具类：冲锋衣、安全绳和打火石。冲锋衣能保暖、避雨。安全绳不管是对人还是对物都有捆绑、固定物件等多种功能。打火石能生火取暖、烧烤食品外，最主要的是危急关头甚至可以用来烧火燃烟，这是发送求救信号的一种重要方法。

通讯设备：手机、1~2块备用电池。遇险时时刻与警方保持通讯尤为重要。不过手机的使用要注意电量情况，最好在第一次和警方通讯时双方就约定每隔多少时间进行一次沟通，一般这个时间段控制在15分钟到30分钟较为合适，这样就能让手机电量充分利用，大大延长手机使用时间。

登山迷路时的应对方法

在登山途中万一迷路，首先要保持冷静，不要慌张，试着确定自己的方位，因为只有确定了方位，警方接警后才能迅速开展搜救工作。如果发现自己完全分不清东南西北，那就先清理好随身物品，节省水和食物以防不测，在跟警方保持联系的同时，积极开展“自救”。下面的这些方法也许能让你提早给自己“定位”，甚至能直接找到出路。

1.到高处去。爬上最近的高大的山脊观察，一来可以确定自己的位置，二来广阔的视野也便于发现人活动的迹象，如炊烟、房屋、电线、农田等。

2.发送“烟雾信号”。如果没有发现人家，可以在山顶树木较少的地方清理出一大块空地，然后用石块、泥土堆出一个“土灶”，里面放些干草点燃，通过烟火来告知搜救警方自己的具体方位。土灶最好堆成圆柱体，越高越好，这样不仅燃起的烟更密集，防火的安全系数也更高。不过最好备点水在边上，防止森林火灾发生!

3.返身回到起点。如果这一切都没什么效果，那么，保存好体力，查看身上物资是否都在，然后反向往回走。记住这时要仔细查看路边的草木，专挑那些有被人为绊倒的草木的小路走，这样“一步一个脚印”跟着走，总能回到出发地。