吃饱喝足是人生一大快事，但是有些人吃饱饭后就头晕是怎么回事儿呢?这是不是一种疾病?这要视情况而定，不要轻易忽视这个问题。

一般认为是食困，这种现象很普遍。早饭后肠胃在消化食物，血液流向了肠胃，大脑供血相对较少所以食困。###但要 注意：营养不良、贫血等容易导致食困，所以在这方面多注意一些。贫血，吃饭后血液集中于胃部，使得大脑分得的的血液减少，如果人体本身就是低血压的话，会明显感到头晕。

吃完了饭之后引起头晕的话原因是有很多种类的，有可能是由于患了中枢性眩晕的症状所引起的，还有可能是由于患了周围性眩晕这种疾病的原因所导致的，所以在治疗自己疾病的时候要先分清楚原因。这种情况发生了之后建议自己最好是及时的选到医院做个检查，待检查之后根据自己的结果才能及时的知道自己到底是患了什么疾病之后给予对症的治疗，同时要记得帮助自己做好生活的护理。

此外，一些事宜不宜在饭后马上做哦!俗话所，“饭后一支烟，赛过活神仙”，错!

一、不急于散步

饭后胃处于充盈状态，即使是很轻微的运动也会使胃受到震动，增加胃肠负担，影响消化功能。

饭后大量血液集中到消化道，大脑供血相对减少而出现昏昏欲睡的感觉，此时散步，易出意外;对患有消化道溃疡和胃下垂的病人则会加重病情。

所以饭后宜静坐30分钟再活动。

二、不急于吃水果

在饭后立即吃水果，容易在胃内留滞，极易腐败变质，变成酒精及毒素，引起胃灼热、腹胀、腹泻或便秘等不适。

因此，人们最好在饭后1-2小时再吃水果。

三、不急于洗澡

如果饭后急于洗澡,周身的皮肤和肌肉血管扩张,血流量加大,就会使供给胃肠等消化器官的血液减少,从而影响消化吸收。

所以饭后应先休息1-2个小时后再洗澡。

四、 不急于刷牙

在牙冠的表面有一层釉质叫珐琅质。在进食酸性食物或果汁后，会使珐琅质晶体变得松弛，如果此时立即刷牙，将会把珐琅质晶体轻易刷去，久而久之，牙齿就容易受到损害。

因此，饭后漱口即可，至少要等上1-2小时才宜刷牙。

五、不急于饮茶

茶叶中的大量单宁酸能使食物中蛋白质变成不易消化的物质，影响铁的吸收;此外，茶水还会冲淡胃液，影响胃内食物的正常消化。

所以饭后1小时内最好不要饮茶。

六、不急于抽烟

饭后胃肠蠕动加快，血液的循环也加快，如果这时吸烟，肺对尼古丁等有害物质的吸收能力比平时大得多，对于人体健康极为不利。

七、不急于松裤带

饭后放松裤带，会使腹腔内压下降，对消化道支持作用减弱，容易引起胃下垂等消化系统疾病。

所以最好是等食物消化得差不多了再松，或者吃之前就先准备好。

八、不急于上床

俗话说：“饭后躺一躺，不长半斤长四两”。所以注意身材的姑娘小伙儿，或者是在减肥的各位，一定要记住这是绝对要注意的哦。

饭后至少休息20分钟再睡觉，哪怕是午休也如此。