宝宝雨水节气吃什么好

发布时间:2017-06-05 17:15

雨水节气的到来,同时带来的还有雨季,这个时候宝宝的饮食问题也是重中之重,究竟雨水节气孩子吃什么好呢?下面由小编带领大家简单了解一下吧。

宝宝雨水节气健康食谱:小米粥

1、材料:

小米150克,大枣8枚,陈皮5克,白糖50克。

2、制作方法:

大枣去核,切成碎米状,小米淘洗干净,然后一同放入沙锅内,加清水适量,用大火烧开后转用小火煮,等米粒开花时,加入大枣、陈皮、白糖,再稍煮片刻即成。

3、功效:

小米味甘、咸、性凉;入肾、脾、胃经;(陈粟米味苦,性寒),具有健脾和胃、补益虚损,和中益肾,除热,解毒之功效;主治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻。小米粥有养脾胃、行肝气、开肠胃的功效。

宝宝雨水节气健康食谱:银耳粥

1、材料:

银耳3克,大米50-100克,冰糖(或白糖)适量。

2、制作方法:

摘净洗好银耳,淘洗干净大米,放入锅内同煮粥。熟时加入冰糖(或白糖)。每天一次。

3、功效:

此方具有滋阴补肾之功效。适用于自汗盗汗,遗精腰痛,妇女带下等症。

宝宝雨水节气健康食谱:仙人粥

1、材料:

制何首乌30-60克,粳米100克,红枣3~5枚。

2、制作方法:

将制首乌煎取浓汁,去渣,同粳米、红枣同入砂锅内煮粥,粥将成时,放入红糖或冰糖少许以调味,再煮一会儿, 沸即可。

3、功效:

此粥有补气血,益肝肾之功效。通用于肝肾亏损,发须早白,血虚头昏耳鸣,腰膝软弱,大便于结,以及高血脂症,冠状 动脉粥样硬化性心脏痫,神经衰弱,高血压等病症。

宝宝雨水节气健康食谱:健脾养胃粥

1、材料:

薏仁、粳米、红枣、小米、百合、葡萄籽粉

2、制作方法:

薏仁在准备下锅前三个小时用温水浸泡,红枣用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净。淮山、红枣、薏仁、小米、百合、葡萄籽粉等同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。

3、功效:

此粥能补中益气,滋阴润肺,健脾开胃。适用于气阴两虚、厌食乏力、盗汗等症状。健脾养胃粥它非常容易消化乃天下第一补品,健脾养胃粥有养生功效,健脾养胃粥益气养阴,健脾养胃。

宝宝雨水节气健康食谱:砂仁鲫鱼汤

1、材料:

鲜鲫鱼150克,砂仁3克,陈皮6克,生姜、葱、精盐各适量。

2、制作方法:

将鲜鲫鱼刮去鳞、鳃,剖腹去内脏,洗净,将砂仁放入鱼腹中,然后与陈皮共同放入沙锅内,加适量水,用大火烧开,放入生姜、葱、精盐,煮至汤浓味香即可。

3、功效:

鲫鱼味甘、性平,入脾、胃、大肠经;具有健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿之功效。故砂仁鲫鱼汤有醒脾开胃利湿的功效。

宝宝雨水节气健康食谱:菊槐绿茶饮

1、材料:

绿茶、菊花、槐花各3克。

2、制作方法:

菊花、槐花分别洗净,取一茶杯,放入菊花、槐花、绿茶,冲入沸水,加盖,闷泡5分钟即可。代茶饮用,每日数次。

3、功效:

菊花散风清热、清肝明目,槐花清热凉血、止血消炎,与绿茶搭配,是预防龋齿,消除口臭的绝佳饮品。

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