黑头的形成是由于毛囊表面角质的形成方式不正常，那么怎么预防黑头的产生呢？下面小编给大家介绍防止黑头的方法，希望对你有用!

防止黑头的方法

1、节制过用。

由于人体脏腑、经脉、气血的功能活动及调节能力有一定的限度，各种内外因素的影响超过了机体的调节能力，就会导致体内阴阳失调，气血不和等而发病。

《素问》早有记载，“生病起于过用”、“饮食自倍，脾胃乃伤”。如果饮食的摄入超过了机体的运化能力，首先会影响脾胃，尤其是在大饥大渴之时，最易食过饱或饮过多，造成脾胃受纳、腐熟功能失调，水谷壅滞，内生湿热，上蒸于面乃生黑头。

因此，预防黑头的发生或发展，应做到“大饥勿饱食，大渴勿过饮”。

2、节制辛辣肥甘。

《素问》提出“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气”的饮食五味养生法，从中可看出谷、果、肉、菜在饮食结构中存在着主从关系。

但现今人们的饮食结构已发生较大变化，嗜食辛辣香浓及肥甘厚腻之品，以五畜为养，五谷为充，主次颠倒，能量过剩，必导致机体阳盛阴衰，五脏受害，生湿化热，郁于肌肤可见痈疽疮毒，循经上蒸，壅于颜面者，则引发或加重黑头。

因此，坚持多素少荤、清淡适量的饮食原则对于预防黑头是有好处的。

故以下食品应该有所节制：

(1)高脂肪食品及腊质食品，如肥肉、香肠、腊肉、乳酪、牛奶、巧克力、油煎食品等;

(2)高糖类食品，如糖果、甜味点心等;

(3)异种蛋白，如鱼、虾、水生贝壳等;

(4)辛辣饮食，酒、辣椒、芥末等。

去黑头的误区

1、只要彻底清洁肌肤就能去黑头

很多朋友认为，长黑头是因为皮肤没有清洁干净，导致毛孔阻塞所造成的。只要彻底清洁肌肤就黑头也就自然没了。其实不全正确，黑头是油脂硬化阻塞物，出现的原因是由于皮肤中的油脂没有及时排出，时间久了油脂硬化阻塞毛孔而形成，所以，去黑头最主要的是去油补水。

2、黑头挤挤就出来了

挤压式可以去除黑头。但是会对肌肤造成伤害。如果用力过猛，还会刺伤皮肤，引起皮肤发炎，而且过分刺激反而使得肌肤分泌更多油脂，真是越挤越多。还有就是会留下疤痕，毛孔也会变粗大。

预防黑头的日常护理建议

1、有化妆的话晚上保养时一定要仔细卸妆。由于卸妆油里的脂溶性超微分子能完全包裹住皮脂和油垢，将其溶解，在一定程度上能净化肌肤、去除和预防黑头。

2、洗完澡后是清洁黑头的好时间，趁毛孔张开时使用含乙醇酸的清洁产品，它能有效溶解黑头，然后使用面刷等辅助工具慢慢把粉刺刷出来。

3、黑头去得过于频繁，很容易伤害皮肤，使毛孔更粗大。建议一个月去一两次就足够了。

4、根除黑头要有耐心，已老化的黑头被清除几天后，新的黑头又在生成，这种新陈代谢的周期需要配合特别注意的日常护理才会被慢慢根治掉。

5、油性肌肤者一定养成定期去角质的习惯，每周进行专业的深层清洁护理，能够帮助去除肌肤内层污垢和油腻，减少粉刺和黑头的生成。

6、粉刺其实是因为酸性体质所造成的，在多摄取可抑制出油的(维他命B群)同时，改变饮食习惯，多多摄取豆类、香菇、或深绿色蔬菜补充维他命B及碱性食物。

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