体育节当然每个小学生都会热血沸腾，热热闹闹，但在运动过程中也有需要注意的事项，接下来是小编为大家带来的关于小学体育节黑板报资料，供大家参考。

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小学体育节黑板报相关资料1：体育运动名言

1) 身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。古希腊思想家,哲学家,教育家 苏格拉底

2) 辩证法是关于外部世界和人类思维运动的一船规律的科学。 德国哲学家 恩格斯

3) 我是国家的运动员，不是想退就能退的，我会服从组织安排。奥运冠军 郭晶晶

4) 锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。朱德

5) 散步促进我的思想。我的身体必须不断运动，脑筋才会开动起来。法国启蒙思想家,哲学家,教育家,文学家 卢梭

6) 我的胜利说明，黄皮肤的运动员能够像那些黑人和白人跑得一样快。奥运冠军，中国男子田径队米跨栏一级运动员 刘翔

7) 奥运会誓言鼓励运动员、教练员和裁判员遵守规则，发扬体育精神。 奥运誓言

8) 我希望羽毛球能像NBA一样受欢迎，希望自己能够帮助推广这项运动。奥运冠军 林丹

9) 智齿这两天折磨着我，吃不了嚼不动，不能运动，还得不停吃止疼药。知名女歌手 何洁

10) 生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。德国剧作家、诗人、思想家 歌德

11) 起居之不时，饮食之无节，侈于嗜欲，而吝于运动，此数者，致病之大源也。 国学大师 王国维

12) 在进餐、睡眠和运动等时间里能宽心无虑，满怀高兴，这是长寿的妙理之一。英国文艺复兴时期作家,哲学家 培根

13) 日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。古罗马政治家、哲学家 塞涅卡

14) 钻研书本是一种倦怠而微弱的运动，无所激动，然而交谈却立即教导与训练我们。法国文艺复兴后期思想家 蒙田

15) 好多人在问我怎么减肥的，其实减肥没有捷径，就是运动加节食，这就是我的秘籍。中国好声音选手 李代沫

小学体育节黑板报相关资料2：跳绳运动如何避免受伤

30-50深蹲。深蹲完成后拉伸韧带。

1、一直腿蹲下，另一只腿部与地面水平伸直。两手分别扶住腿部。头部向伸直那只腿的膝盖亚。数次后换一只腿继续。

2、身体站直。两手拿住脚踝，弯腰，头部向膝盖贴近(注意膝盖不要弯曲)。这个动作有些难度，如果韧带受不了可以下一个动作代替。

3、身体站直，弯腰，指尖触地。(注意膝盖不要弯曲)。指尖触地无压力的可以试着用手掌心、手背。

4、脚踝和手腕。竖直站立，两手交叉握住，一直脚尖垫地，旋转脚尖和手腕。

热身运动数分钟就可以了。文字描述太烂，网上也没找到合适的图片，有时间我回去拍一下发上来。

运动中：

首要注意一点就是：落地用脚尖先落地(就像跑步时一样)，这样可以大大减少对膝盖和腰椎的冲击。

另外要注意循序渐进，3分钟、5分钟、增加到10分钟。然后再提高每分钟次数。

自己感受自己的极限，不要因为急着学就没节制。任何运动不能过量这个道理大家都知道的。当出现膝盖疼痛时，而不是正常运动的酸的感觉，可能就需要休息一到两天再跳了。如果持续疼痛、严重时肯定要及时就医。

运动后：

持续30-50分钟的跳绳后，最好再次拉伸一下各部位的韧带。有助于减少运动后的疲劳感。

注意一下补充水分。这里值得一提的是，“运动后不要立即喝水”这个说法。我本人不光运动后喝水，运动时也喝水，到目前位置没有出现过什么不适。不过要注意的是，运动中和运动后喝水时，要小口小口的喝，一次不要喝太多。我觉得运动时、运动后喝水本身没有坏处，只是喝了大量的水，再去运动肚子可能不舒服倒是真的。