鱼头或剔完肉的鱼骨，冻豆腐或白豆腐、香菇，葱段，姜片，蒜5-6瓣

鱼头汤的做法

1.鱼头、鱼骨洗净之后擦干水分，下锅煎至两面变黄，煎的过程中可以撒上适量的盐;

2.将鱼头盛出沥油，下葱段、姜片爆香，之后放进鱼头，倒入足量的开水沫过材料;

3.大火将汤汁烧开后，转小火慢慢熬至汤汁变得浓稠、色白，之后加入盐调味，加入切好的冻豆腐，一起再炖3-5分钟即可;出锅前加上2勺胡椒面，1小勺鸡精即可。

胖头鱼头一个，豆腐一块，小葱几根，姜一小块，盐，胡椒粉

鱼头汤的做法

1.胖头鱼头一个，豆腐一块，小葱几根，姜一小块，将胖头鱼头收拾干净，从中间切开，豆腐切块

2.锅内放油，烧热，放入胖头鱼头两面煎黄;余油爆香葱段、姜片

3.砂锅加水，把鱼头放入砂锅内，大火将鱼头汤煮成白色

4.将豆腐下锅，小火慢炖十分钟，然后加盐胡椒粉调味

小诀窍

此菜保健作用： 营养不良调理 学生膳食益智补脑调理骨质疏松调理

用料鲩鱼头1个，豆腐3块，生姜数片，盐、植物油各适量。

鱼头汤的做法

1、鱼头切开成数件，去淤血、腮杂，洗净。

2、锅内加入植物油，爆香姜片，下鱼头稍煎，加2碗水，下豆腐煲1小时，以适量盐调味即可。

鱼头汤的功效

鱼头可祛头风，补血;豆腐能宽中益气，消热散血，消胀利水，利肺润燥，是物美价廉的滋养品。豆腐配鱼头煲汤，营养价值很高。

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