导语：无论是家长给孩子的书桌上，还是长期面对电脑的人群，灯光都是十分重要的一个外部因素，为了保护眼睛健康，护眼灯的选购也十分重要，究竟什么样的灯光条件最适合眼部，LED灯与护眼灯之间又有怎样的区别和联系呢?

灯光选购误区

光线太强

在昏暗的条件下看书不好，在过于明亮的场所看书同样会对双眼造成伤害，灯光太亮的条件下直接导致的就是反射增强，降低了眼睛的分辨能力，导致视觉疲劳，这也是近视的一个主要诱发因素。

选择白色光

白色光也被成为冷色光，按照灯管的色温度来讲一般在6000k一下，由于白色光能够提供最大的亮度反差，智能引起最弱的视觉反应，所以反而会更容易促使眼睛疲劳。

频率越高越好

灯光闪烁频率也是一些入门级选灯的人群一定关注的问题，一般来说灯闪频率越高，相对视觉疲劳程度会降低，但频闪也是造成视觉疲劳的因素之一，也不能完全依靠频闪来判断灯光质量。

入手：如何选择合适的护眼灯

护眼灯主要需要通过光源种类、光色和强度三个方面来入手，选择最适合自身视觉条件的产品。

光源类型：

护眼灯的光源类型主要分为点、线、面三种，点光源为灯泡，线光源为灯管，而面光源则是整体较大的发光体，三种中以面光源最佳，线光源其次，点光源舒适效果最低。

色温与光色

色温在5000k以下的暖色光最适合作为近距离读写的照明光源，台灯的光色以淡黄色为最佳，它能有效地降低白纸反射的光线强度，同时提高眼睛的分辨率。

光照强度

光照强度也是选择护眼灯中最重要的一个因素，我们在选择灯泡时会发现旁边有一个流明度的选项，从数据上来说，照度在200~300lx左右强度的灯光读写时分辨率最强，同时也让眼睛感受最为舒适。