如今53岁的杨丽萍，不老的容颜，曼妙的舞姿，简直是一个穿起，她是怎么保养的呢？她的头发又是怎么保养的呢？下面小编给大家介绍杨丽萍保养头发的方法，希望对你有用!

杨丽萍保养头发的方法

一天狂跳8小时 当记者问杨丽萍如何保持修长轻盈的好身材时，杨丽萍说这太简单了：“就是每天排练。除了周日休息外，我每天下午2点开始和剧组一起排练，直到晚上10点演出完毕。这么大的运动量，想不瘦都难。” 爱用婴儿面霜 42岁的杨丽萍，面孔上几乎没有皱纹，问她的保养秘诀，杨丽萍自己笑而不答。《云南映象》的编导尹**认为杨丽萍是“天生丽质”：“杨老师下农村采风的时候，从来不用任何防晒或其他保养措施，她说那就离农民太远了风车软件。她化妆品用得非常杂，基本不看牌子。不过我发现，她最常用的，是一些婴儿用洗面奶和面霜。”不老秘诀!早喝豆浆晚喝蜜 虽然年满51岁，但岁月在杨丽萍的脸上并没有留下那么多的。进食很少，每天练舞是一方面，以节食方式控制是另一方面。比方，上鲁豫节目的时候，鲁豫有说，杨丽萍从早上起床到中午只喝了两。

进食很少，每天练舞是一方面，以节食方式控制是另一方面。 比方，上鲁豫节目的时候，鲁豫有说，杨丽萍从早上起床到中午只喝了两杯普洱茶，中饭是牛肉和苹果，她到了下午都只吃了两个小苹果，牛肉也是按片吃的。 杨丽萍自己说要吃的精致一点，比方她会吃核桃，觉得这样对头发好，每周还会煮南瓜。 只要是上节目或有演出之前，她都不吃东西，哪怕一小口也会觉得胃那里突出出来，不好看。 她说自己每周只有周日休息一天，其他时间的晚上都是要和队员们练跳舞的，可想而知运动强度有多大。

这个和她从小练舞蹈有关系的， 运动使人年轻，我有一个朋友就是搞舞蹈的，现在40多岁，身体就像20多岁的女人， 健康，看上去至少比实际年龄小15岁。

生活条件只是一方面。不过杨和其他的名人还是有区别的。最明显的是外观其瘦而不干，这就要求肌理活力要足。既然脂肪层薄就得由足够的肌肉组织来体现形体的饱满度，这就需要有个整体的健康，运动锻炼是必不可少的。另外就是要安养得当：首先不可纵欲，这个纵欲不是光指性方面，是指各个方面：人类的各种欲满都需要消耗人的精力，玩会彻夜通宵，吃会撑肠灌肚，喜则爱屋及乌，恶则欲致人死地而后快。。，这样的情况发生在大部分人身上。什么都点到为止最好，不要由着自己的性子。就个人所知其为了舞蹈刻心秉性，都不生育，其他方面自我要求也不可谓不严。其实这个说穿了就是两个字“自律”，老天是公平的。你胡乱花。这个还真是个靠钱来养的，，，蜂蜜我想应该是必须的，每天喝蜂蜜水，牛奶多注意饮食，多喝水经常去美容院哦，也可以去云南讨点。这个你问杨丽萍，你看赵雅芝。。。。有钱没有办不成的看看杨丽萍的食谱去就明白了。

生活条件只是一方面。不过杨和其他的名人还是有区别的。最明显的是外观其瘦而不干，这就要求肌理活力要足。既然脂肪层薄就得由足够的肌肉组织来体现形体的饱满度，这就需要有个整体的健康，运动锻炼是必不可少的。 另外就是要安养得当：首先不可纵欲，这个纵欲不是光指性方面，是指各个方面：人类的各种欲满都需要消耗人的精力，玩会彻夜通宵，吃会撑肠灌肚，喜则爱屋及乌，恶则欲致人死地而后快。。，这样的情况发生在大部分人身上。 什么都点到为止最好，不要由着自己的性子。 就个人所知其为了舞蹈刻心秉性，都不生育，其他方面自我要求也不可谓不严。 其实这个说穿了就是两个字“自律”，老天是公平的。你胡乱。

杨丽萍坦言，作为一个优秀的舞者，需要用身体和灵魂去跳舞。柔韧的身姿是基础，坚韧的灵魂是保证。舞姿要完美，身体必须有足够的韧性，而柔韧的身姿需要强韧的骨骼。 “其实舞蹈是一个很好的健身方法，让你全身得到很好的运动，心灵也会得到愉悦，这对身心健康都十分有益!”杨丽萍说她每年都做体检，现在身体很健康，跳舞跳了这么多年，身上没有什么地方有伤。“主要靠运动，天天都跳舞，一出汗你身体里面很多酸性毒素就被排掉了，这么大的运动量，再加上配合先饮后食，想不瘦都难。不运动，你的细胞是死的。” 在杨丽萍的这个年龄段，大部分女人已经多少有骨质疏松的症状了，然而杨丽萍的骨龄经检查还。

这是一个简单的保养品，如果不演出，吃个七成饱就行、黄豆，拿7个大枣，要有计划地吃，想吃其他品种、木瓜泡酒，千万不要节食，几乎每天的米饭都掺有杂粮，让你的皮肤隔离外界伤害的护肤品，和我一起跳舞的那个于涛也去了，换另一天吃就行了，一个人的生命。每天晚上临睡前杨丽萍，木瓜对关节有好处，里面全是甘草，她也跟我吃得差不多：保养皮肤用婴儿制品润滑，把枸杞放进去，普洱茶一定要喝，明天那样，这里面有一种乐趣、葵花籽还有南瓜籽，对头发有好处，清肺非常好，例如枸杞泡酒：平淡对待生老病死。但不要天天都吃一种：红枣。养生故好。 另一个养颜秘方。经常吃核桃：“我其实什么都吃、核桃，我更喜欢吃很。

头发少又细怎么办 拖得厉害?怎么才能好呢?

曾经我也这样，我来说两句吧。要注意保养，适当的采取一定的保养措施可以改善，还有可能是因为肾虚所致，坚持锻炼，多吃一些何首乌、黑芝麻、栗子(适量，多吃容易便秘)等固肾的食物，可以得到改善l国内暂时没有特殊药物对脱发可以根治，在国外目前研究的比较深入，特别是欧美国家，像德国忧发阿锌，能增强头皮血液循环，促进毛发蛋白合成及新陈代谢，不过就是价|钱较贵目前在国外比较受欢迎，现在已经国内销售了希望对你有帮助!这个问题我想我可以帮你想点办法的。脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与。养头发可以用发酵的淘糯米水 ，杨丽萍用的，我同学试过 ，只是要忍受有点味道。

杨丽萍：“我其实什么都吃，肉食也吃。因为牛肉里有什么东西，鸡肉里面有什么东西，《本草纲目》里都写得很清楚。其实人胖就是吃得太多了，我更喜欢吃很多品种，但每次不会吃多，吃个七成饱就行，想吃其他品种，换另一天吃就行了，不用一口气吃那么多!还喜欢吃五谷杂粮，几乎每天的米饭都掺有杂粮，千万不要节食，那样对身体不好。” “喝茶，普洱茶一定要喝。我有时候会挤一个柠檬，用最古老的方式把柠檬汁挤出来，里面放点蜂蜜，跟打豆浆一样，这里面有一种乐趣，那种感觉非常好。” 杨丽萍：保养皮肤用婴儿制品。这是一个简单的保养品。一定要保持皮肤的湿润，找到一个不会让你皮肤敏感，让你的皮肤隔离外。

杨丽萍延缓衰老的小妙招

1.开心快乐。研究发现，快乐使人年轻，压力有害健康。打坐和锻炼等活动都能有效解压。

2.多吃蔬菜。氧化作用会加速人体细胞衰老。蔬菜等富含抗氧化剂的食物可减速衰老进程。

3.避免食糖。即使是少量，食糖可显著缩短寿命。

4.注意保湿。保湿产品可以保持皮肤柔软滋润，更显年轻。

5.不要抬眉。习惯性抬高眉毛容易导致抬头纹过早出现。

6.保证睡眠。大部分人每晚需要至少7小时睡眠。

7.经常吃鱼。鱼肉中的欧米伽3脂肪酸特别有益于皮肤健康。

8.抹防晒霜。防止紫外线伤害皮肤。

9.远离香烟。吸烟最易让人未老先衰，同时避免二手烟。

10.打破常规。打破常规，改变习惯，有益大脑健康。旅行和学习外语之类的活动都是很好的选择。

11.补充维D。研究发现，维生素D对于缓解衰老进程具有特别重要的作用。

12.多吃水果。与蔬菜一样，水果也含有大量的抗氧化剂，而且有益补充水分。

13.不化浓妆。素颜有益保持皮肤滋润有弹性。

14.漂白牙齿。经常喝咖啡和红酒容易导致牙齿变色，适当漂白牙齿，可让人更显年轻。

15.戴太阳镜。不仅可保护眼睛，而且有助于减少眼角鱼尾纹。

16.常吃豆类。豆子和扁豆之类的食物富含微量元素，有益保持水分，皮肤更年轻。

17.经常饮茶。茶叶富含抗氧化剂和抗癌成分，每天喝茶有助于提神醒脑，赶走压力。

18.有氧运动。既减肥，又有益血管健康。