良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。参加拓展训练可以帮助初中生快速建立这两大核心内涵。下面小编为大家整理了一些初中生拓展训练项目，希望对大家有所帮助。

拓展训练的主要课程

拓展训练的课程主要由陆、海,空,三类课程组成。水上课程包括：游泳、跳水、扎筏、划艇等;野外课程包括：远足露营、登山攀岩、野外定向、伞翼滑翔、户外生存技能等;场地课程是在专门的训练场地上，利用各种训练设施，如高架绳网等，开展各种团队组合课程及攀岩、跳越等心理训练活动。

训练通常有以下四个环节

1、团队热身。在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。

2、个人项目。本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计,每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验。

3、团队项目。团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。

4、回顾总结。回顾将帮助学员消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。总结，使学员能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标。

初中生拓展训练项目

拓展运动项目：平衡木

拓展训练项目：速降

拓展训练项目：攀岩

拓展运动项目：缅甸桥

拓展运动项目：空中单杠

拓展运动项目：匍匐前进

拓展运动项目：成功桥

拓展运动项目：网墙

拓展培训项目：相互依存

拓展训练项目：逃生墙

拓展训练项目：电网

拓展训练项目：有轨电车

拓展训练项目：独木桥

拓展训练项目：背摔

拓展训练项目：雷阵取水

拓展训练项目：孤岛求生

拓展训练项目：盲人方阵

拓展训练项目：翻树叶

拓展训练项目：两人三足