2岁宝宝蔬菜食谱,2岁宝宝健康蔬菜食谱

发布时间:2017-03-02 14:03

2岁宝宝蔬菜食谱的介绍,一定能对你的生活带来帮助!接下来就让小编来为你讲解下2岁宝宝蔬菜食谱都有哪些吧!

2岁宝宝蔬菜食谱,2岁宝宝健康蔬菜食谱

2岁宝宝蔬菜食谱:豆腐凉菜

原料:卷心菜叶1/3片,豆腐1/7块,胡萝卜1/5个,盐、酱油若干

制法(1) 将菜叶、胡萝卜焯一下并切碎。

(2) 将豆腐捣碎之后除去水分,与切好的蔬菜拌好。

(3) 加盐和酱油调节器味。

2岁宝宝蔬菜食谱:三色凉菜

原料:粉线10根,鸡蛋1/4个,黄瓜1/5个,食醋、盐、白糖若干

制法(1) 将粉丝炖好并切短。

(2) 将鸡蛋调好煎成饼,并切成丝。

(3) 将黄瓜切成细丝,撒少量盐除去水分。

(4) 将食醋、盐、白糖配制好,拌上粉丝、鸡蛋丝和黄瓜丝。

2岁宝宝蔬菜食谱:鸡肉凉菜

原料:鸡肉20克,胡萝卜1/3个,萝卜若干,酱油若干,

制法(1) 将熟鸡肉撕成细丝,胡萝卜和萝卜煮熟后切成小块。

(2) 把材料拌在一起,加入酱油调味。

2岁宝宝蔬菜食谱:菠菜豆腐凉菜

原料:菠菜叶4片,豆腐1/8块,芝麻盐、胡萝卜若干

制法(1) 将胡萝卜切成细条状,用开水焯一下。

(2) 豆腐用温水泡一下,捣碎。

(3) 菠菜煮烂之后切碎。

(4) 将蔬菜和豆腐用芝麻盐的白糖凉拌。

2岁宝宝蔬菜食谱: 豆芽卷心菜

原料:卷心菜叶--1/4片,豆芽--20克,香油、酱油、食醋--若干

制法:(1) 将卷心菜和豆芽用开水焯一下,去除水份,切细。

(2) 将(1)用香油、酱油、醋拌好。

2岁宝宝蔬菜食谱:奶油卷心菜

原料:卷心菜叶--1/8片,奶油调味汁--1/2杯,盐--若干

制法(1) 将卷心菜用水洗净,炖烂,切成细条状。

(2) 将切碎的卷心菜放入锅中加奶油调味汁同煮。

(3) 菜叶煮软之后,加盐调味。

2岁宝宝蔬菜食谱:奶油菠菜

原料:菠菜叶--30克,奶油调味汁--1/2杯,盐--若干

制法(1) 将菠菜洗净,用开水焯一下,切碎。

(2) 将菠菜和奶油凋味汁一起煮透,之后 加入适量的盐调味。

2岁宝宝蔬菜食谱:香椿芽拌豆腐

选嫩香椿

芽洗净后用开水烫5分钟,挤出水切成细末;

装豆腐倒出盛盘,加入香椿芽末、精盐、香油拌匀即成。

此菜清香软嫩,含有丰富的大豆蛋白、钙质和胡萝卜素等营养,很适合宝宝食用。

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