便秘和色斑是两个截然不一样的概念，两者看似没有什么联系，但却有着不可分割的联系。据临床统计，现实中，色斑的产生有一系列理由，而便秘就是其中很重要的一个理由。长期便秘导致身体毒素堆积，就会出现痤疮、色斑、痘痘等症状，因此，要想祛除色斑、缓解便秘，首要任务还得给身体来个彻底大排毒。怎样排毒才可以去除皮肤上的色斑?

排毒去色斑 丝瓜美颜汤：

抗皱消炎，美颜淡斑;食疗功效：抗皱消炎，美颜淡斑。

排毒去色斑 红白果仁汤：

养心神，清湿毒;功效：具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效;常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。

排毒去色斑 蜜瓜响螺瘦肉养颜汤

功效：选用雪藏的响螺肉，比干制的更有营养。而此汤水具滋润养阴的功效，对干燥、脱皮的肌肤最有帮助，能令肌肤重现光泽，补充肌肤失去的水分。

排毒去色斑 百合鸡汤

功效：可按平日口味食用，具有治疗脾胃虚弱、气血不足之功效;常食可以使皮肤柔嫩，皱纹减少，消除雀斑，润泽生辉。

排毒去色斑 西洋菜

西洋菜是一种非常好的天然利尿蔬菜，当你排出体内的水分时，也能够加速我们身体的血液循环，促进体内毒素快速排出来。毒素及时干净的排出来了，你还用担心脸上会有斑斑点点吗?

排毒去色斑 猪血

猪血具有补血美容、清肠解毒的功效。因为猪血中含有非常丰富的维生素C、维生素B2以及蛋白质、钙、铁等营养物质，所以，当猪血中的血浆蛋白被我们人体内的胃酸分解之后，就可以产生以后总能够分解肠道内的毒素，还能够与进入我们身体内的有害金属物质、灰尘等发生化学反应，这样有利于将这些有害物质排出体外。

排毒去色斑 芝麻、大蒜、白菜

这三种食物都能够有助于我们的肝脏排毒。其中白醋与大蒜能够激活我们肝脏中的酶，刺激我们身体很好的排毒，还能够防止损伤我们的肝细胞，使我们的肝脏能够更好的为我们身体排毒。

排毒去色斑 丝瓜、冬瓜

想必很多人对丝瓜都不陌生，丝瓜不仅可以拿来吃，还可以拿来敷脸。因为丝瓜甘平性寒，有活血解毒、清热凉血的功效。而冬瓜干凉微寒能够利尿消肿、清热解毒、化痰止咳等功效非常的明显。脸上长有斑点的女生日常生活中都应该多吃这些食物哟!