打嗝也称呃逆，是一个生理上常见的现象。打嗝是因为膈肌不由自主地收缩(痉挛),空气被迅速吸进肺内,两条声带之中的裂隙骤然收窄,因而引起奇怪的声响。呃逆为膈肌痉挛引起的收缩运动，吸气时声门突然关闭发出一种短促的声音。可发于单侧或双侧的膈肌。正常健康者可因吞咽过快、突然吞气或腹内压骤然增高而引起呃逆。多可自行消退。有的可持续较长时间而成为顽固性呃逆。

按病变部位其病因分为：

###1.中枢性：呃逆反射弧抑制功能丧失，器质性病变部位以延脑最重要，包括脑肿瘤、脑血管意外、脑炎、脑膜炎，代谢性病变有尿毒症、酒精中毒，其他如多发性硬化症等。

2.外周性：呃逆反射弧向心路径受刺激。膈神经的刺激包括纵隔肿瘤、食管炎、食管癌、胸主动脉瘤等。膈肌周围病变如肺炎、胸膜炎、心包炎、心肌梗死、膈下脓肿、食管裂孔疝等，迷走神经刺激有胃扩张、胃炎、胃癌、胰腺炎等。

3.其他：药物、全身麻痹、手术后、精神因素等，内耳及前列腺病变亦可引起呃逆。

大部分打嗝在数分钟后会自动停止，这种情况属于正常，不用紧张，下面教大家方法如何止嗝!

1.喝水弯腰法

准备一杯温水

分几次慢慢咽下

同时做10~15次90度弯腰的动作

因胃部离膈肌较近

可从弯腰动作中温暖膈肌

内脏还会对膈肌起到按摩作用

从而缓解膈肌痉挛，达到止嗝的目的

2.伸拉舌头法

觉得受不了打嗝时间过长

就用一块干净纱布包住舌头

用手指捏住舌头往外拉伸

这时候就会感到腹部有气体上升

打嗝自然就会消除

3.深呼吸法

吃东西时发生打嗝可以暂停吃东西

然后做几次深呼吸

一般在短时间内可以止住

4.屏气法

直接屏住呼吸30秒-45秒

或是准备一根干净的筷子放入口中

轻轻刺激上颚1/3处

打嗝症狀会立即停止

屡试不爽

用筷子可以刺激上颚诱发咽反射

让人突然屏气

使气道內的二氧化碳浓度增高

从而干扰打嗝的神经反射

但是心肺功能不好的人就不宜用这种方法啦

5.纸袋呼气法

用一个塑料袋，罩住自己的口鼻

进行3~5次的深呼吸

用呼出的二氧化碳重复吸入

从而增加血液中二氧化碳的浓度

以此来调节，抑制打嗝

6.吞糖法

取一匙白糖干吞(不配水)

数分钟后就可以止住打嗝

糖在口腔里可以改变原来的神经跳动

阻止了橫隔膜的肌肉间隙性收缩