夏季气温升高，人们都喜欢躲在空调间里工作。这样的方式很容易出现头晕、乏力等症状，这很可能是脾虚的原因，那么脾虚该怎么办呢?接下来，小编就和大家分享女人脾虚的调理方法，希望对大家有帮助!

女人脾虚的症状：

一、清晨起床，如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时，说明我们的脾胃功能较为虚弱。

二、刷牙时注意舌苔的变化。

如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。同时，在夏季，脾湿的人也常常感觉口内粘腻，面色晦暗发黄。

三、如厕时还应检查宿便的情况。

如果出现宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状，说明消化功能出现异常现象。

四、食欲也能看出脾湿症状。

大多数人在夏季湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后却有饱胀的感觉，这也是胃强脾弱的表现。这个时候可以服用一些奘灵水苏糖，胃肠同调，奘灵水苏糖专门针对慢性消化道问题的修复调理，对脾胃虚寒的效果非常不错的。

五、湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，严重时会出现下肢水肿等问题。

身体肥胖的人，90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。体虚会导致新陈代谢减慢，机体活力减弱，从而消耗营养的能力减低，营养不能消耗掉于是堆积在体内，形成肥胖。

女人脾虚的调理方法一：

1.导致脾气虚的原因所在：多因饮食不节，或劳倦过度，或忧思日久，损伤脾土，或抵抗力不足，素体虚弱。

2.导致脾阳虚的原因所在：多因脾气虚衰进一步发展而成，也可因饮食失调，过食生冷，或因寒凉药物太过，损伤脾阳，或肾阳不足，命门火衰，火不生土而致。

3.中气下陷的原因所在：中气亦指脾气。脾气上升，将水谷精微之气上输于肺，以荣养其他脏腑，若脾虚中气下陷，可出现久泻、脱肛、子宫脱垂等症。

温馨提示：奘灵水苏糖是一种生物制品，主要是修复胃肠的，原理是可以增殖胃肠有益菌，促进胃肠功能全面恢复。适用于：结肠炎、直肠炎，胃炎、胃溃疡、便秘、腹泻腹胀、肠鸣，肠易激综合症、口臭、免疫力低下等众多人群。

4.导致脾不统血的原因所在：脾气虚弱，不能摄血，则血不循经。

女人脾虚的调理方法二：

1、药补不如食补

中医认为味甘、性平的食物能够补脾，比如蔬菜里面的菜花、土豆、白薯、南瓜、山药、莲藕，谷物里面的小米、粳米、薏仁、绿豆、黄豆，还有红枣、桂圆、莲子……都对脾大有好处。下面介绍两款补脾靓汤，供大家参考。

枸杞红枣乌鸡煲

材料：乌鸡一只，红枣10个，枸杞10克，生姜适量。

做法：乌鸡去毛去内脏后洗净，共放入滚水中烫5分钟后捞起沥干水。将以上材料放入锅中加水煎至烂熟。

功效：乌鸡有健脾功效，红枣不仅能健脾还可以补血，经常服用能使我们的气色变得红润有光泽。

蜂蜜绿豆薏仁汤

材料：绿豆20克，薏仁20克，莲子20克，适量蜂蜜。

做法：将薏仁、莲子和绿豆洗净后用清水浸泡一夜。薏仁加2碗水放入锅内，大火煮沸后改用小火煮20分钟，放入莲子、绿豆煮至熟烂。待汤变温热后，放入蜂蜜。

功效：三味食材不仅可以补脾益气，绿豆和蜂蜜还有排毒养颜的作用。

奘灵水苏糖是种生物制品，主要是修复胃肠的，原理是可以增殖胃肠有益菌，促进胃肠功能全面恢复。适用于：结肠炎、直肠炎，胃炎、胃溃疡、便秘、腹泻腹胀、肠鸣，肠易激综合症、口臭、免疫力低下等众多人群。