在足球运动中，正面的区域性防守是足球比赛中经常被使用到的技术之一，特别是对中后腰和中后卫队员来说，比赛中绝大多数的防守任务都是正面防守。下面jy135小编就来说说后卫怎么练好正面防守技术。欢迎阅读。

正面防守技术要领

1.当进攻方从正面进攻的时候，防守队员应该就近的进行正面的阻截，双腿打开、重心降低，做出拦截的姿态。但是这个时候防守队员不能马上的冲上去进行上抢，当进攻队员继续向前进行推进的时候，防守球员也不要马上的后退，让足球慢慢的逼近过来，等到时机成熟的时候果断的上抢，断下或者是破坏足球。

2.在第一名防守队员进行防守的时候，他身后的第二名防守队员，要密切关注着前面功防双方的较量，不要急于上前帮助。因为这时的攻方必定会设法过掉防守队员向另外的方向进行突破，如果进攻方的思路暴露了，第二名防守队员应该迅速的冲上去抢断足球。要注意的是，当进攻队员过第一名防守队员的时候，第一名防守队员不能轻易的放弃抵抗，因为第一名的任何一丝努力都是在为第二名防守队员的防守制造机会。

3.当进攻队员被第一名防守队员逼到死角，死去了过人或者是传球线路的时候，第二名防守队员要马上上前与第一名防守队员形成对进攻队员的夹击，从而断下足球。

总结：在正面防守的时候要追寻三字要领就是：“稳、准、狠”。

1、“稳”就是防守队员在正面防守的时候，不要急于上前进行抢断，要保持好自己的身体站立在进攻队员的正前方。

2、“准”就是要增强起出脚的成功率，不轻易的出脚，但是出脚就要对对方的进攻产生破坏。

3、“狠”就是要果断，技术动作的完成要干净利落。

注意事项

正面防守是一个技术活，特别是作为中卫，在面对对方进攻球员的时候千万不要慌。也不要盲目上抢。另外作为后卫其实也是可以做假动作骗前锋的，例如假装一边上抢。让对方前锋无以为你已经失位，然后快速往反方向断得对方的球。另外就是假装把两腿分开，让对方无以为有穿裆过人的机会，等他穿当时迅速闭紧双腿断的来球。