人们开始对养生越来越重视，大部分女性朋友们经常去一些美容养生场所，灌肠美容排毒是其中一种方法。那么，灌肠美容排毒的坏处有哪些呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。

灌肠美容排毒的坏处

一说法，目前还不能确认。而且并不是每一个人都适合灌肠，有潜在性消化道穿孔因素存在的人就不适合灌肠。

灌肠确实有清理肠道的作用，但是其副作用也是非常大的，正规医院做灌肠也是在非常必要的情况下才做，一般情况是不会轻易为患者做灌肠的。灌肠的主要目的是清除肠道内需要及时排除的对人体危机生命的物质，或者其他肠道疾病特殊需要才会灌肠，肠道本身会分泌保护性的物质，灌肠会连同这些保护性的物质一同排出体外，导致肠道的抵抗力下降，增加肠道感染的风险，并且在做灌肠前必须确认肠道粘膜有无损伤，即使是非常微小的粘膜损伤，如果灌肠液卫生稍有问题，那么肠道感染的几率将非常大。

所以我们应该知道灌肠只是解决便秘的一个临时措施，它没有美容院吹嘘的那么大的功效。同时我们选择灌肠一定要谨慎考虑，一定要注意卫生要求。如果你必须得做灌肠的话，为了自己的健康着想，最好到正规医疗机构进行。

日常美容养颜排毒的方法

1、天然食物排毒

排毒一词兴起以后，出现了很多排毒食品，其实，细心的我们会发现，很多天然食物，不含防腐剂、不被加工二次污染，才是排毒的佳品。

具有排毒功效的食物：绿豆、黄瓜、蜂蜜、柠檬、绿茶、海带。

2、运动排毒

运动时，体温上升，增强了身体中酶的活性。酶具有提高身体免疫力，增强新陈代谢的功效。它可以促进肌肤细胞重新焕发活力，使肌肤形成保护膜，抵御外界毒素的污染，也将身体中的毒素有规律的排出体外，让肌肤找回元气。

3、睡眠排毒

睡眠排毒时刻表

21∶00—23∶00 免疫系统排毒

23∶00—凌晨1∶00 肝部排毒(需熟睡)

凌晨1∶00—3∶00 大肠排毒

现代mm似乎都缺少睡眠，其实睡眠对一个人的肌体和美容至关重要，可以说任何化妆品和饮食都比不上睡眠对肌肤的保健作用大。医学研究表明，人表皮细胞的新陈代谢最活跃的时间是从午夜至清晨2时，而熬夜是最能毁容的，因为彻夜不眠将影响细胞再生的速度，导致肌肤老化，这种恐怖的后果会直接反应在女士们的脸庞上。因此女士们如想保持自己脸部皮肤好，务必养成在午夜 12时前入睡的习惯。

4、精油按摩排毒

由于淋巴组织的位置十分浅，所以精油配合淋巴按摩时不用过于用力，只要把握轻柔、缓慢、同一方向的原则，就能达到活络淋巴、排毒养颜的效果。

具有排毒功效的精油：葡萄柚精油、茴香精油、迷迭香精油、杜松子精油。

5、蒸汽排毒

蒸汽可以使毛孔充分打开，这时配合按摩霜按摩，不但能排除毛孔中的垃圾，还可以柔软粗糙角质，帮助促进血液循环，最后用冷水洗脸镇定肌肤、收缩毛孔，肌肤能立刻感觉变得紧实，毒素也随之排出。方法

6、合理饮食+适量运动

如果饮食结构不合理，过多地摄取油炸、油腻的高脂肪食物，或者辛辣食品，就会使肠胃运动缓慢，影响毒素的排出。生活不规律，会使人体的“排毒”机能无法按时操作，可直接导致人体“排毒”机能下降。

多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水。

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