美容药膳有哪些

发布时间:2016-12-26 13:19

爱美之心人皆有之,吃出来的美丽最天然。下面小编给大家介绍美容养颜药膳,希望对你有用!

美容药膳有哪些

美容养颜药膳1:西红柿汁

原料:西红柿250克。

做法:榨汁。每日喝一杯西红柿汁或经常吃生西红柿。

功效:西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。

美容养颜药膳2:黄瓜粥

原料:大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。

做法:将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,大火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。

功效:黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分,经常食用黄瓜粥能消除雀斑、增白皮肤。

美容养颜药膳3:百合粥

原料:百合6克,粳米30克,白糖适量。

做法:先将百合洗净入锅,加入粳米和适量清水,同煮一小时后,加入适量白糖调味即可。

功效:百合补脾肺,粳米能益脾和胃。每天早晚温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

美容养颜药膳4:柠檬冰糖汁

原料:柠檬200克,冰糖30克。

做法:将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。

功效:柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克,此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不但可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色斑,而且还具有防止动脉硬化的作用。

美容养颜药膳5:黑木耳红枣汤

原料:黑木耳30克,红枣20枚。

做法:将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各饮一次。

功效:经常服食可以驻颜祛斑、健美丰肌,可用于治疗面部黑斑、形瘦。黑.耳可润肤,防止皮肤老化,《本草纲目》中记载其可祛面上黑斑。大枣和中益气健脾润肤,有助祛除黑斑。

美容养颜药膳6:淮杞椰子鸡汤

原料:淮山药20克,枸杞子30克,椰子肉适量,仔鸡一只,生姜3片,精盐适量。

做法:先将淮山药、枸杞子洗净,椰子肉切碎,仔鸡去内脏剁碎,放入砂锅,加清水适量,大火煮沸,改文火煲3个小时,加精盐适量调味即可食之。

功效:淮山药健脾,枸杞子滋肝、补血,椰子养颜,仔鸡滋补五脏。四者配伍有滋补气血、养颜润肌祛斑的效果。

美容养颜药膳7:当归石决明羊肉汤

原料:当归12克,石决明60克(捶碎,用纱布包好),红枣6枚(去核),生姜5片,羊肉300克,精盐适量。

做法:当归、石决明、红枣、生姜、羊肉共入砂锅,加入适量清水,中火煲3个小时,用适量精盐调味即可食用。

功效:当归养血,石决明清肝明目,羊肉健脾、和胃益阴。此方可使肌肤润泽,减少色素沉着。

食疗一直都是历美容养颜的重要手段之一。大家可以根据自己的症状和饮食喜好,挑选具有美容功效的食物,这样可以在一定程度上帮助调理肌肤。

美容养颜药膳8:红枣核桃密美容

药方:核桃、红枣各300克,蜂蜜500克。

制用法:将核桃去膜、红枣去皮核,共捣成泥,加入蜂蜜,小炎慢熬成膏。每日早晚服1~2匙,温开水送服。

效用:适用于青年人美容、老年人抗衰老。

美容养颜药膳9:甜瓜柠檬汁美容

药方:甜瓜2个,柠檬1个。

制用法:分别洗净,绞汁,倒入茶杯内,分理2~3次冲冷开水饮。

效用:适用于美颜,消除肌肤色斑,皱纹。

美容养颜药膳10:芝麻当归散美容

药方:黑芝麻、当归各250克。

制用法:分别焙至香脆,共研末。每日饭后服1~2匙,温开水服。

效用:适用于肌肤枯燥,须发早白。经常服用,有美容作用。

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