一般来讲,在人类的四大血型当中,B型血最长寿。那么，b型血人可以长寿吗?下面由小编为大家详细介绍吧，欢迎阅读!

b型血的人的体质分析

B型血的人具有强大的消化功能和适应能力，各种有益的营养物质差不多都能消化和吸收，无论是食用动物性食物，还是植物性食物，新陈代谢的速度都很快，效率也很高。长期处在压力中，健康最容易亮起红灯。对流行性感冒病毒防卫能力最差.消化道容易受到细菌感染。新陈代谢受到食物中凝集素蛋白质的影响。

b型血的人的长寿养生建议

甘草酸枣饮中草药对B型血的人尤为重要，其中，以甘草为最佳，增强自身免疫系统的功能，有抗病毒的作用。

不妨尝试一下甘草酸枣饮：甘草、茯苓、酸枣、白糖放入锅中，加适量水，用大火煮沸后改用小火煮30到40分钟，离火后浸泡半天;将酸枣捞出，沥干汁液，晾晒1天。晒至7成干时，将锅中剩余的汁液分2到3次喷洒在酸枣表面，搅匀后即可食用。

打太极拳B型血的人最适合做中等强度的运动，在运动中既可消除压力的影响，又可以增强人体的各种生理机能。如打太极拳是B型血人不错的选择。多吃羊肉B型血的人一般都能很好地消化吸收动物蛋白质，比如，羊肉和兔肉对B型血的人是非常有好处的，它可以增强免疫系统功能。不仅如此，适当补充含镁的食物，比如松子、榛子、龙眼，都可以增强免疫系统功能。

b型血的人的一周长寿食谱

星期一

早餐：1杯牛奶+1个鸡蛋+2片面包+一碟小咸菜

午饭：米饭+地人参肉片+海带鲤鱼汤

晚饭：小米粥+凉拌海蜇丝

星期二

早餐：1碗菜肉馄饨+1杯香蕉奶昔

午饭：米饭+葱爆肉丁+1碗西红柿冬瓜汤

晚饭：1个馒头+毛干青椒+木瓜汁

星期三

早餐：五谷粥+芙蓉花菜

午饭：米饭+葱爆羊肉丁+虾皮豆腐

晚饭：米饭+凉拌胡萝卜丝+羊肝汤

星期四

早餐：1杯牛奶+2片干果麦片+1根香蕉

午饭：2块千层饼+素炒豆芽+羊骨汤

晚饭：鱼片燕麦粥+香菜豆腐皮+大麦芽茶

星期五

早餐：1碗粗粮粥+1个苹果

午饭：米饭+糖醋排骨+金针菇汤

晚饭：米饭+素炒小油菜+香蕉奶冻

星期六

早餐：紫菜饭团+1杯橙汁

午饭：米饭+炝炒油麦菜+海参猪骨红枣汤

晚饭：2片黑面包+大盘蔬菜+水果沙拉

星期日

早餐：1杯营养牛奶+1个鸡蛋+1小份蔬菜沙拉

午饭：1小份米饭+红烧鳕鱼+素炒甘蓝菜

晚饭：2份小馅饼+干煸四季豆+1杯菠萝汁

事实上，B型人在饮食上并没有太多的忌讳，对肉类和蔬菜都极适应，只要遵循饮食丰富、平衡的原则即可。