苗族舞昭通广场舞比赛视频

发布时间:2017-02-22 11:35

中国,有城市的地方就有广场,而有广场的地方通常有广场舞。广场舞已经成为广大市民日常生活的一部分。归根究底,广场舞的风靡与广场舞锻炼的经济性、健身娱乐性和项目的独特性等因素息息相关。下面是小编为大家整理苗族舞昭通广场舞比赛视频,供大家参考!

跳好广场舞的诀窍

1、分节练习

即每节动作分别练习。常在新学一套动作、成套动作不熟练及动作变化较复杂的情况下采用。

2、分段练习

将全套动作分成几段,每次专门练习一段的各节动作,最后将各段连接起来练习为成套动作。常为分段熟记和提高动作质量时采用。每段练习又可采用分节和连续练习方法。

3、累积练习

即从第一节开始,先本节单独练习一次,接着与前面的节数连起来练一次,依次练完全套动作。常为提高全套动作连接和熟记动作时采用。在返练前面节数时,又可采用分节和连续练习方法。

4、连续练习

即全套动作从开始至最后一节不停地连续完成。常在动作较熟练和加大身体负荷时采用。

5、断连练习

即在全套动作连续完成过程中,其中某一、两节动作暂停采用分节练习,常在全套动作基本熟悉、个别节的动作掌握不好时采用,以强化某节练习。

6、重复练习

即每节动作先练二八拍后进行纠正,接着再重复练习二八拍。常在学习新动作或较复杂动作时采用。

7、对称练习

即一节动作中,按左右路或前后排,在动作方向、部位、方法等方面相对称地练习。常在动作熟练时,为提高练习难度、兴趣及配合能力而采用:对称方法可采用面对、侧对、背对、起伏、转动、移动等来做。

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