练口才不仅要刻苦，还要掌握一定的方法。科学的方法可以使你事半功倍，下面小编和大家一起，学习简单、易行、见效的口才训练方法。

口才训练01

速读法

这里的“读”指的是朗读，是用嘴去读，而不是用眼去看，顾名思义，“速读”也就是快速的朗读.

这种训练方法的目的，是在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰.

方法：找来一篇演讲辞或一篇文辞优美的散文.先拿来字典、词典把文章中不认识或弄不懂的字、词查出来，搞清楚，弄明白，然后开始朗读.一般开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后达到你所能达到的最快速度.

要求：读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量达到发声完整.因为如果你不把每个字音都完整的发出来，那么，如果速度加快以后，就会让人听不清楚你在说些什么，快也就失去了快的意义.我们的快必须建立在吐字清楚、发音干净利落的基础上.我们都听过体育节目的解说专家宋世雄的解说，他的解说就很有“快”的功夫.宋世雄解说的“快”，是快而不乱，每个字，每个音都发得十分清楚、准确，没有含混不清的地方.我们希望达到的快也就是他的那种快，吐字清晰，发音准确，而不是为了快而快.

速读法的优点是不受时间、地点的约束，无论在何时、何地.只要手头有一篇文章就可以练习.而且还不受人员的限制，不需要别人的配合，一个人就可以独立完成.当然你也可以找一位同学听听你的速读练习，让他帮助挑你速读中出现的毛病.比如哪个字发音不够准确，那个地方吐字还不清晰，等等，这样就更有利于你有目的地进行纠正、学习.你还可以用录音机把你的速读录下来，然后自己听一听，从中找出不足，进行改进.如果有老师指导就更好了.

口才训练02

背诵法

同学们都背诵过课文.有诗歌、有散文、有小说.背诵的目的是各有不同的.有的是因为老师要求必须背诵，而不得不背，以完成老师交给的学习任务;也有的是为了记忆下某个名诗、名句，以此来丰富自己的文学素养.而我们提倡的背诵，主要的目的是在于锻炼我们的口才.

我们要求的背诵，并不仅仅要求你把某篇演讲辞、散文背下来就算完成了任务，我们要求的背诵，一是要“背”，二还要求“诵”.这种训练的目的有两个：一是培养记忆能力，二是培养口头表达能力.

记忆是练口才必不可少的一种素质.没有好的记忆力，要想培养出口才是不可能的.只有大脑中充分地积累了知识，你才可能张口即出，滔滔不绝.如果你大脑中是一片空白，那么你再伶牙俐齿，也无济无事.记忆与口才一样，它并不是一种天赋的才能，后天的锻炼对它同样起着至关重要的作用，“背”正是对这种能力的培养.

“诵”是对表达能力的一种训练.这里的“诵”也就是我们常说的“朗诵”.它要求在准确把握文章内容的基础上进行声情并茂的表达.

背诵法，不同于我们前面讲的速读法.速读法的着眼点在“快”上，而背诵法的着眼点在“准”上.也就是你背的演讲辞或文章一定要准确，不能有遗漏或错误的地方，而且在吐字、发音上也一定要准确无误.

其方法是：第一步，先选一篇自己喜欢的演讲辞、散文、诗歌;第二步，对选定的材料进行分析、理解，体会作者的思想感情.这是要花点工夫的，需要我们逐句逐段地进行分析，推敲每一个词句，从中感受作者的思想感情，并激发自己的感情;第三步，对所选的演讲辞、散文、诗歌等进行一些艺术处理，比如找出重音、划分停顿等，这些都有利于准确表达内容;第四步，在以上几步工作的基础上进行背诵.在背诵的过程中，也可分步进行.首先，进行“背”的训练.也就是先将文章背下来.在这个阶段不要求声情并茂.只要能达到熟练记忆就行.并在背的过程中，自己进一步领会作品的格调、节奏，为准确把握作品打下更坚实的基础.第二，是在背熟文章的基础上进行大声朗诵.将你背熟的演讲辞、散文、诗歌等大声地背诵出来，并随时注意发声的正确与否，而且要带有一定的感情.第三，是这个训练的最后一步，用饱满的情感，准确的语言、语调进行背诵.

这里的要求是准确无误地记忆文章，准确地表达作品的思想感情.比如，我们要背诵高尔基的《海燕》，我们首先就应明白，这是篇散文诗.它是在预报革命的风暴即将来临，讴歌的是海燕——无产阶级战士的形象.整篇散文诗都是热烈激亢的，表达了革命者不可遏止的憎爱分明.那么我们在朗诵《海燕》时就要抓住这个基调.当然仅仅抓住作品的基调还是不够的.我们还要对作品进行一些技巧上的处理，比如划分段落、确定重音、停顿等等.平平淡淡，没有波澜，没有起伏，一调到底的朗诵是不会成功的.有些人在背诵《海燕》时把握了它激昂奋进的基调，却没有注意朗诵技巧，开口就定在最高的音上，结果到了表达感情的最高点时，就只能是声嘶竭力.我们说这也是把握欠准确的缘故.如果对作者的思想感情发展的脉络有了准确的把握，那么就不会犯类似的错误了.

这个训练最好能有老师的指导，特别是在朗诵技巧上给些指导.如果没有这个条件，也可以找同学帮助，请同学听自己背诵，然后指出不足，使我们在改进时有所依据，这对练口才很有好处.

口才训练03

练声法

练声也就是练声音，练嗓子.在生活中，我们都喜欢听那些饱满圆润、悦耳动听的声音，而不愿听干瘪无力、沙哑干涩的声音.所以锻炼出一副好嗓子，练就一腔悦耳动听的声音，是我们必做的工作.

练声的方法是：第一步，练气.俗话说练声先练气，气息是人体发声的动力，就像汽车上的发动机一样，它是发声的基础.气息的大小对发声有着直接的关系.气不足，声音无力，用力过猛，又有损声带.所以我们练声，首先要学会用气.

吸气：吸气要深，小腹收缩，整个胸部要撑开，尽量把更多的气吸进去.我们可以体会一下，你闻到一股香味时的吸气法.注意吸气时不要提肩.

呼气：呼气时要慢慢地进行.要让气慢慢地呼出.因为我们在演讲、朗诵、论辩时，有时需要较长的气息，那么只有呼气慢而长，才能达到这个目的.呼气时可以把两齿基本合上.留一条小缝让气息慢慢地通过.

学习吸气与呼气的基本方法，你可以每天到室外、到公园去做这种练习，做深呼吸，天长日久定会见效.

第二步，练声.我们知道人类语言的声源是在声带上，也就是我们的声音是通过气流振动声带而发出来的.

在练发声以前先要做一些准备工作.先放松声带，用一些轻缓的气流振动它，让声带有点准备，发一些轻慢的声音，千万不要张口就大喊大叫，那只能对声带起破坏作用.这就像我们在做激烈运动之前，要做些准备动作一样，否则就容易使肌肉拉伤.

声带活动开了，我们还要在口腔上做一些准备活动.我们知道口腔是人的一个重要的共鸣器，声音的洪亮、圆润与否与口腔有着直接的联系，所以不要小看了口腔的作用.

口腔活动可以按以下方法进行：

第一，进行张闭口的练习，活动嚼肌，也就是面皮.这样等到练声时嚼肌运动起来就轻松自如了.

第二，挺软腭.这个方法可以用学鸭子叫“gāgā”声来体会.

人体还有一个重要的共鸣器，就是鼻腔.有人在发音时，只会在喉咙上使劲，根本就没有上胸腔、鼻腔这两个共鸣器、所以声音单薄，音色较差.练习用鼻腔的共鸣方法是，学习牛叫.但我们一定要注意，在平日说话时，如果只用鼻腔共鸣，那么也可能造成鼻音太重的结果.

我们还要注意，练声时，千万不要在早晨刚睡醒时就到室外去练习，那样会使声带受到损害.特别是室外与室内温差较大时，更不要张口就喊，那样，冷空气进入口腔后，会刺激声带.

第三，练习吐字.吐字似乎离发声远了些，其实二者是息息相关的.只有发音准确无误，清晰、圆润，吐字也才能“字正腔圆”.

我们在小学时，都学习过拼音，都知道每个字都是由一个音节组成的，而一个音节我们又可以把它分成字头、字腹、字尾三部分，这三部分从语音结构来分，大体上可以说是，字头就是我们说的声母，字腹就是我们说的韵母，字尾就是韵尾.

吐字发声时一定要咬住字头.有一句话叫“咬字千斤重，听者自动容”说的就是这个意思.所以我们在发音时，一定要紧紧咬住字头，这时嘴唇一定要有力，把发音的力量放在字头上，利用字头带响字腹与字尾.

字腹的发音一定要饱满、充实，口形要正确.发出的声音应该是立着的;而不是横着的，应该是圆的，而不是扁的.但是，如果处理的不好，就容易使发出的声音扁、塌、不圆润.

字尾，主要是归音.归音一定要到家，要完整.也就是不要念“半截子”字，要把音发完整.当然字尾也要能收住，不能把音拖得过长.

如果我们能按照以上的练习要求去做，那么你的吐字一定圆润、响亮，你的声音也就会变得悦耳动听了.

这里应多做一些这样的练习：

①深吸一口气.数数，看能数多少.

②跑20米左右，然后朗读一段课文，尽量避免喘气声.

③按字正腔圆的要求读下列成语：

英雄好汉 兵强马壮 争先恐后 光明磊落 深谋远虑

果实累累 五彩缤纷 心明眼亮 海市蜃楼 优柔寡断

源远流长 山清水秀

④读练口令

A.八面标兵奔北坡，炮兵并排北坡炮;

炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮.

B.哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗;

光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空怪看狗.

C.洪小波和白小果，

拿着箩筐收萝卜.

洪小波收了一筐白萝卜，

白小果收了一筐红萝卜.

不知是洪小波收的白萝卜多，

还是白小果收的红萝卜多.

口才训练04

复述法

复述法简单地说，就是把别人的话重复地叙述一遍.这种方法在课堂上使用的较多.如老师让同学们看一段幻灯片，然后请同学复述幻灯片的情节或人物的对话.这种训练方法的目的，在于锻炼人的记忆力、反应力和语言的连贯性.

其方法是：选一段长短合适、有一定情节的文章.最好是小说或演讲辞中叙述性强的一段，然后请朗诵较好的同学进行朗读，最好能用录音机把它录下来，然后听一遍复述一遍，反复多次地进行.直到能完全把这个作品复述出来.复述的时候，你可把第一次复述的内容录下来，然后对比原文，看你能复述下多少，重复进行，看多少遍自己才能把全部的内容复述下来.这种练习绝不单单在于背诵，而在于锻炼语言的连贯性.如果能面对众人复述就更好了，它还可以锻炼你的胆量，克服紧张心理.

这要求我们在开始时，只要能把基本情节复述出来就可以，在记住原话的时候，可以用自己的话把意思复述出来;第二次复述时就要求不仅仅是复述情节，而且要求能复述一定的人物语言或描写语言;第三次复述时，就应基本准确地复述出人物的语言和基本的描写语言，逐次提高要求.在进行这种练习之前，最好能根据自己的实际情况和所选文章的情况，制定一个具体的要求.比如选了一段共有10句话的文章，那么第一次复述时就要把基本情节复述出来，并能把几个关键的句子复述出来;第二次就应该能复述出5～7个句子;第三次就应能复述8～10个句子.当然，速度进展得越快，也就说明你的语言连贯性和记忆力越强.

开始练习时，最好选择句子较短、内容活泼的材料进行，这样便于你把握、记忆、复述.随着训练的深入，你可以逐渐选一些句子较长，情节少的材料，进行练习.这样由易到难，循序渐进，效果会更好.

这种练习一定要有耐心与毅力.有的同学一开始就选用那些长句子、情节少的文章作为训练材料，结果常常是欲速则不达.这就像我们学走路一样，没学会走，就要学跑是一定要摔跤的.而且这个训练有时显得很繁琐、麻烦，甚至是枯燥乏味，这就需要我们要有耐心与毅力，要知难而进，勇于吃苦，不怕麻烦.没有耐心与毅力，那么你将注定是一事无成的.

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