窈窕的曲线是每个女人都想要的，而紧致的阴道更是女性说不出口的渴望。那么，随着女性年龄的增长、生育以及频繁的性生活的影响，女性逐渐的出现松弛、干涩的问题等问题，那么女人如何缩阴呢?女人吃什么缩阴效果好呢?下面一起来看看吧。

吃什么食物能缩阴

1、枸杞

在《本草纲目》中.就有.记载：“枸杞，补肾生精，明目安神”，枸杞是滋补肝肾最好的药材，而肝肾的健康是..女性生殖健康的重要保障，在熬汤的时候可以适当的加些枸杞，对治疗女性阴道干涩很有益处。

2、银耳

银耳具有嫩肤美容、滋阴润肺、清润益胃、补气和血等功效，对女性月经不调、面部黑斑等病症具有很好的疗效，多吃银耳的女性可以延年益寿，阴道老化松弛等并发症也会有所改善。

3、阿胶

阿胶能够滋阴润燥、治疗血虚，对热病伤阴、虚劳咳嗽、月经不调等也具有很好的疗效。也是补血的佳品，鲳鱼当归、熟地黄等药材制成补血.的良药。流产后的女性用阿胶，可以避免子宫的收缩刺激，增强营养，安定情绪。

4、冰糖

冰糖可以补中益气、润肺化痰、养阴生津。其中养阴可以很好对阴道进行调养，改善阴道松弛的症状，而“生津”就是促进爱-液的泌增加，使阴道水润健康。