历代名医如张仲景、朱丹溪、李时珍等都曾用铁皮石斛养生保健、做配方治病, 可想而知石斛养生功效很多，小编现在就告诉你石斛养生配方，有养生酒、有养生食谱，快来看看这篇文章了解详情吧。

石斛养生配方：石斛泡养生酒

下面介绍石斛泡酒的制作方法：

主料：石斛300克;

辅料：杜仲、丹参各120克，怀牛膝、生地黄各150克，白酒3000毫升;

配料：纱布袋一个。

方法/步骤：

1、将石斛、杜仲、丹参各、怀牛膝、生地黄、洗净烘干备用;

2、将各种药物用纱布袋包好;(也可直接放入酒中)

3、纱布袋包好后放坛中，倒入白酒，密封后浸泡7天，即可取酒引用。每次20-40毫升，每日可饮1-2次。

效果：

石斛泡酒服用能起到舒筋活血，强筋壮骨，祛风除湿。同时酒本身又有辛散温通的功效，再加上石斛自身的功效，因此石斛酒疗法可广泛应用于各种虚损性疾患的防治，并能抗衰老、延年益寿。

石斛酒与日常生活中的酒有一些不同，石斛酒的价值主要在于它的治疗作用和养生保健效果。石斛酒，不仅配制方便、药性稳定、安全有效。而且因为酒精是一种良好的半极性有机溶剂，石斛的各种有效成分都易溶于其中，药借酒力、酒助药势而充分发挥其效力，提高疗效。

石斛养生配方：女性养生茶配方

生津代茶饮原料，生津育阴，清热润燥，治疗口干咽燥，烦渴干咳的秋燥症;亦治温病热盛，灼伤肺胃阴津，口中燥渴，咳唾白沫，黏滞不爽者。

青果5个(捣碎)、石斛6克、甘菊6克、荸荠5个(去皮)、麦冬9克、鲜芦根2支(切碎)、桑叶9克、竹茹6克、鲜藕10片、黄梨2个(去皮)。

石斛养生配方：石斛养生食谱

石斛瘦肉汤

鲜石斛、鲜芦根，俱洗净泥沙;猪瘦肉200克，洗净切片;食盐、老抽等调料少许。三物共置瓦煲内，加水约2000毫升，武火煮沸后，文火煮煲约2小时，加调料即成。吃肉喝汤，有养阴清暑、除烦止渴之功效，宜于伤暑中暑，更宜于糖尿病患者食用。

石斛花生米

鲜石斛，洗净泥沙;花生米500克，洗净沥干;食盐及八角、生姜片等调料适量。搁砂锅加水约2000毫升，先放盐、调料及石斛，待盐溶化后，放入花生米。开火，先武火煮沸，改文火续煮约1.5小时，待花生米入口粉面时即成。每餐食用花生米20~30粒，有养阴润燥、清热生津及软化血管作用，可缓解疰夏症状，更宜于心脑血管病人食用。

石斛麦冬煲猪心

石斛、麦冬、生地、莲子，猪心1个(剖片)，猪瘦肉250克，生姜3片。前四者各洗净，稍加浸泡，然后与后三者共置瓦煲内，加清水约3000毫升，武火煲沸后，改文火煲约2.5小时，加入细盐调味即成。吃肉喝汤(供3~4人食用)，有清热养心、安神除烦、补虚健脑之功，宜于夏日养心调神，更宜于电脑族及考生食用。

石斛蓣竹鱼肉猪肉汤

黑鱼或鲤鱼1条(400克左右)，去鳞、鳃，洗净沥干，切块，以生姜片下油锅煎至微黄，备用;鲜石斛、玉竹各30克，薯蓣(淮山药)20克，洗净;猪瘦肉150克，洗净切丝。瓦煲置火上，加清水约3000毫升，放入以上诸材，先以武火煲沸，后改文火煲约3小时，加入细盐调味即成。吃肉喝汤(供3~4人食用)，有健脾开胃、养阴生津、补虚壮体之功，可消除疰夏症状，更宜于慢性病患者食用。

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