磨牙是一种非自主、不具功能、重复去磨咬牙齿的动作，通常发生在非快速动眼期。那么，你有没有注意到为什么宝宝睡觉磨牙呢。今天小编就带你了解一下10岁小孩睡觉磨牙的原因。

宝宝睡觉磨牙原因：

1.肠道内寄生虫的影响

蛔虫的活动会在夜间变得更加频繁，其分泌的毒素有可能刺激到神经系统，引起磨牙。且蛔虫还能引起小朋友消化不良、腹痛，影响睡眠质量，所以一旦发现有蛔虫要尽早治疗。

2.牙齿发育不良

换牙期间，钙质的吸收若跟不上，宝宝很有可能出现营养不良、先天性个别牙齿缺失等症状，严重影响牙齿的整齐程度。牙齿的咬合出现问题，宝宝很容易在夜间不自主的磨牙。换完牙之后，妈妈们要及时带宝宝去矫正牙齿，防止磨牙问题变严重。

3.宝宝不爱吃蔬菜造成营养不良

蔬菜可以为宝宝的生长发育提供大量的维生素和微量元素，挑食的宝宝营养不良，也会影响三叉神经对咀嚼肌的控制，造成夜间磨牙。妈妈们平时就应该注意宝宝的营养均衡，对于挑食的宝宝不能太放纵，磨牙期间避免给宝宝吃一些油炸辛辣的食物，这些食物非但没有营养还含有很高的热量，更容易让宝宝生病。

4.宝宝消化不良

晚上吃得太饱，本应该休息的肠胃不得不加班加点的消化食物，不仅睡眠质量会变差，还容易引起消化不良。消化不良会导致内分泌失调，神经系统会出现紊乱，可能会导致夜间磨牙。妈妈们要控制宝宝的晚餐食量，食物也应以好消化的为主。

5.临睡前宝宝太亢奋

睡觉前，如果宝宝处于紧张、激动或是恐惧等亢奋状态时，神经系统可能无法很快平静，那么晚上宝宝也容易发生磨牙状况。

6.不良的睡觉姿势

有的宝宝睡姿不正确，睡觉时候咀嚼肌受到压迫也可能出现异常的收缩，还有的宝宝喜欢闷在被子里睡觉，缺氧的情况下更可能引起磨牙。

7.神经系统发生疾病

咀嚼肌就是由神经系统控制的，神经系统出现病变对磨牙有直接的影响，如：精神运动性癫痫、癔病等等。

10岁小孩睡觉磨牙的治疗方法

1、白天尽量不要让孩子玩得太兴奋或太累，晚上睡觉前不要和孩子玩什么激烈的游戏，也别给孩子看喜剧片、恐怖片什么的，让孩子有个安定的心情睡觉。妈妈们可以在睡前给孩子讲讲故事，或者和孩子说说话，让孩子聊聊自己最近的心事，帮他排解烦恼。孩子的不安情绪得到抒发自然可以一夜安睡。

2、教会孩子睡前放松。妈妈们可以让孩子先平躺在床上，然后均匀的、有节奏的慢慢呼吸，随着呼吸的平缓，身体的各个部位也跟着一起放松。小孩子可能一时间不太能明白睡前放松的意思，妈妈们可以亲自给孩子做个示范。

3、对于肠道内寄生虫原因引起的夜间磨牙的问题，妈妈们要及时带孩子去医院打虫，因为寄生虫的危害不仅是磨牙，还会影响孩子的消化和吸收功能，阻碍孩子的生长发育。虽然近年来，人们对食品卫生关注度越来越高，蛔虫问题已经不想早些年前那么严重，但只要发生这种情况，妈妈们一定要按医生的嘱咐让孩子服下驱虫药。

4、纠正孩子的不良饮食习惯。有的孩子喜欢吃一些不好消化的食物，有的孩子喜欢晚餐吃得特别多，这些坏习惯妈妈们都要及时纠正。发现孩子有磨牙的症状后，妈妈要控制好孩子的饮食，晚上不要吃得太饱，也不要吃不易消化的东西，以免食物在肠道内停留过久刺激大脑和神经系统。

5、带孩子去牙科医院配置专门的牙垫。如果孩子夜间磨牙的现象特别严重，可以带他去牙科医院看医生，现在的牙科医院有专门治疗小孩子磨牙的方法，顽固的磨牙还可以配置牙垫，晚上带上它可以减轻磨牙对牙齿带来的损伤。如果选择给孩子戴牙垫，妈妈们晚上一定要认真给孩子固定，防止牙垫不小心脱落。

6、教孩子如何放松脸部的肌肉。经常磨牙，咀嚼肌会非常的疲劳，妈妈们可以教孩子在睡前放松这两边的肌肉。配合着一吸一呼的节奏，让孩子重复咬紧牙关和放松牙关的动作，直到孩子感觉到累为止。这样的锻炼能让锻炼肌肉的协调性变的更好，不自主抽搐的状况可能会缓解。

7、给孩子多补充些钙质和维生素D，多晒晒日光浴，促进钙质吸收。缺钙的孩子容易得佝偻病等骨骼发育不良的症状，会影响孩子牙齿的咬合，造成磨牙。

8、注意孩子晚上的睡眠姿势。孩子磨牙期间，妈妈们要辛苦辛苦，晚上多起来几次看看孩子的睡觉姿势是否正确，如果怀疑会压迫到咀嚼肌，那么就立刻改变孩子的睡眠姿势。