所谓晕车是指乘坐交通工具时，人体出现的出冷汗、恶心、呕吐、头晕等症状群，并且当前并没有可以长期治疗晕车的手段。为什么有些人会晕车呢?晕车的原因有哪些呢?晕车怎么办呢?下面就是小编给大家整理的晕车的原因及缓解晕车的方法，希望大家喜欢。

晕车的原因

晕动病是指，当人们乘坐交通工具时，由于人的内耳前庭平衡感受器(简称内耳前庭器)受到了过度的运动刺激，内耳前庭器官产生了过度的生物电流，影响到了神经中枢，从而导致了出汗、恶心、头晕、心慌、呕吐等症状。人们内耳前庭起对运动刺激的耐受度是有个极限值的。

这个极限值被称为致晕阀值。如果刺激的强度或者时间超过了致晕阀值，人体就会出现晕动病症状，每个人的个体耐受性的差别很大，主要受到遗传基因、精神状况、身体状况以及当时周围的环境等因素影响，所以在相同的客观情况下，只有一部分的人会出现晕动病的症状。

没有人是绝对不会出现晕动病的，但大家也不用担心，因为晕动病并不是什么真正的疾病，也就无所谓根治一说了。不过可以采用一些方法，可以使得晕动病的情况尽量少发生。坐车时，经常晕车的朋友应该尽量往车的前边坐，这样震动会相对小一些，可以很好地减少晕车。

坐车时尽量向前看，在空气不好时，将车窗打开通风，这些都可以很好的缓解晕车的发生。还可以准备一些酸味食品，比如话梅、果丹皮之类的小吃，坐车时感到恶心的时候可以吃一些，这样可以很好地抑制呕吐的发生。此外，也可以通过一些专项训练，如秋千、旋转椅来克服晕车。

预防晕车的食物推荐

榨菜

榨菜色香味俱全，许多人都喜欢用榨菜佐餐，也有人喜欢在旅途中戴上一两包榨菜。一来榨菜爽口开胃，能够解除旅途劳乏;二来榨菜能够缓解乘车时头晕气闷等晕车症状，有人甚至将榨菜称之为“天然晕车宁”。在《本草纲目》中记载：“榨菜性温，有宣肺化痰之功效，可以利膈顺气。”这也是榨菜能够开胃并缓解晕车症状的原因。晕车主要是人耳朵前庭功能障碍所致，而榨菜能够通利九窍，和谐内耳不平衡的状态，从源头上防止晕车。此外，榨菜含有丰富的维生素B1，具有安抚神经的作用。

橘皮

乘车前的一个小时，将新鲜橘皮表面朝外，向内对车，然后对准两鼻孔，用两手指挤压，皮重便会喷射出带有芳香味的油雾，这种油雾能够抑制晕车恶心的症状。

食醋

在乘车前的5-10分钟，饮一杯加了几滴食醋的温开水，这样在途中也不会晕车。

柠檬及橄榄

晕车的初期会产生过量的唾液，这些唾液会滴入胃内，产生恶心的感觉。橄榄以及柠檬能够产生鞣酸，使口腔干燥。因此在出现恶心初兆的时候吃点橄榄或者柠檬，有助于消除恶心。

苏打饼干

虽然苏打饼干无法停止唾液的分泌，但是它到达胃部之后，能够吸收胃部过多的液体，也能阻止恶心。

可口可乐以及果汁：这两种饮料能够帮助儿童纾解晕机。橘汁以及苹果汁的效果比较好，碳酸可乐饮料也同样有效。不妨两者都试一试，从中找出一种对自己比较有效的。

预防晕车的药物

1.风油精：乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。

亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。

2.食醋：乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不易晕车。

3.伤湿止痛膏：乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，防止晕车疗效显著。

4.指掐内关穴：当发生晕车时，可用大拇指掐在内关穴(内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间)。

5.乘晕宁：在乘车、船前40分钟用温开水送服1至2粒，小儿酌减。

6.感冒通：在无乘晕宁的情况下，可用感冒通替代，方法同上，效果一样。

7.也可用安定片1片，维生素B1两片，乘车前40分钟温开水送服，亦能防止晕车。

8.可取新鲜生姜1片，或鲜土豆1片，贴于神劂厥穴(肚脐)，用伤湿膏盖贴，同时将伤湿止痛膏贴于内关穴，用手指轻轻揉摩穴位，口中亦可再含一片鲜姜，也有一定的预防作用。

9.胃复安：胃复安1片，晕车严重时可服2片，儿童剂量酌减，于上车前10～15分钟吞服，可防晕车。

行程2小时以上又出现晕车症状者，可再服1片。

途中临时服药者应在服药后站立15～20分钟后坐下，以便药物吸收。

此法有效率达97%，且无其它晕车片引起的口干、头晕等副作用

预防晕车小窍门

1、晕车者于乘车前一小时，取伤晕车贴贴于肝脐上。如乘车超过一天，第二天另换一贴。可以有效地防止晕车。

2、上车前将腰带束紧，防止内脏过分在体内游动，有助于预防晕车病发生。

3、爱晕车的人，应随身装块鲜姜，在上车前可口含鲜姜2片，这样晕车现象便能大大减轻。

4、不要紧张，要保持精神放松，不要总想着会晕。最好找个人跟你聊天，分散注意力。

5、旅行前应有足够的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高对运动刺激的抗衡能力。

6、乘坐交通工具不宜过饥或过饱。只吃七、八分饱，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否则容易出现恶心、呕吐等症状。

7、尽量坐比较平稳且与行使方向一致的座位。并且保持空气流通。

8、头部适当固定，避免过度摆动。

9、乘坐交通工具前半小时，口服晕车药。