我家宝宝3岁多了，这几天突然大便不正常，有时候还几天才拉一次，拉出来的臭臭还又干又硬，这到底是怎么回事呀?每次看到宝宝拉臭臭痛苦的表情，我都替孩子着急。

解析：

进入秋季，可能由于秋燥的原因，宝宝开始便便干燥，每天早晨总是拉干干硬硬的便便。相信不少宝妈也都遇到过这样子的情况，宝贝大便起到很痛苦，问题所在就是大便变干，孩子排便也就成了困难。更有甚者，孩子两三天都不排便。孩子大便干燥的原因是什么呢?该怎样改善呢?

1. 孩子大便干燥可能是肠胃消化能力差

很多时候，健康的孩子他们的肠胃消化能力跟孩子的日常饮食成正比，如果出现大便干燥的问题，就说明孩子的肠胃消化能力出现了问题。有些是因为孩子患上了疾病引起，有些则是因为为不良饮食习惯引起。总之，不论是什么原因，妈咪们要快点找到孩子大便干燥的原因，这样才能帮孩子改善。如果孩子患有佝偻病或是甲状问题，最好是及时就医，在医生的指导之下改善。

2. 奶粉没有严格按冲水要求来泡过浓

有的家长认为奶粉泡浓一点，孩子就不会那么容易饿了。然而事实并非如此，孩子喝了太浓的奶粉会导致大便干燥，不利于排便，还会引起孩子虚火上升，不利于孩子的健康成长。家长们一定要严格按照奶粉罐上的比例来进冲奶粉，不要盲目加减水的比例。

3. 孩子生病上火了

母乳喂养的孩子也会出现大便干燥的现象，多是由于母亲自己的饮食不当，比如吃了油炸或是辛辣食物，孩子就容易在喝了母乳之后出现生病上火，而上火往往最明显的表现就是大便干燥。因此，妈咪们要少吃或是不吃辛辣食物，最好是饮食清淡，均衡营养，多吃水果和蔬菜，水果蔬菜能起到很好的改善肠胃的作用，并且营养丰富，对孩子的健康成长有帮助。妈咪们还要多喝汤，汤水有助于下火，也能发奶，一举两用。

4. 孩子没有养成良好的排便习惯

有些家长平时没有帮孩子养成良好的排便习惯，也是导致孩子出现大便干燥或是两三天不排便的重要原因。家长们应该尽可能地把握好孩子的排便习惯，再慢慢帮他们养成定时排便的好习惯。到了固定时间孩子就会排便，也就不可能出现三两天不排便的情况。

秋冬干燥 预防孩子上火便秘

秋冬季空气湿度下降，孩子户外运动增加，食欲也跟着增加，需要让孩子多喝水补充体内所需的水分。从主食方面来看，建议给孩子多喝粥能有效预防上火。当孩子能喝粥以后，家长可以逐渐给孩子添加各种粥，如红薯粥、南瓜粥、蔬菜粥、小米粥等，这些食物中的纤维素可以促进胃肠蠕动，减少便秘发生。

秋冬时候，尽量少给孩子吃热性水果和佐料。如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等属于热性水果，不但不能降火，吃多了还生火;葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒都属于上火的佐料，也要有所控制。

家长孩子可以给孩子多以一些具有润肺生津、养阴清燥的食材进行烹煮，如银耳、藕、萝卜、白菜、西红柿、豆腐等。