12星座有各自的性格特别，在选择减肥方法上也有各自的特点，2017年到了，十二星座也要开始准备减肥计划了。那么你知道12星座怎么减肥吗?接下来，小编跟你分享适合十二星座的减肥方法。

12星座怎么减肥 十二星座的减肥方法

水瓶：花环式

动作说明：蹲立，双脚跟并拢，两膝向外打开，身体嵌入其中;双手抓住脚踝，背部展平。促进盆腔的血液循环，改善生殖和泌尿系统的疾病，并能减轻腰背部的疼痛。

双鱼：脊柱扭转式

动作说明：坐立，右膝弯曲，左脚掌放于右膝外侧地面，右手肘抵在左膝外侧，右手结印。左手臂撑在体后。能够按摩脏腑器官，调节内分泌系统，减少旺盛的食欲。

白羊：祈祷扭转式

动作说明：站立，深屈膝，身体扭向一侧，双手在胸前合十，眼睛向上方看。放松、灵活脊柱及背部的肌肉，使人充满活力。

金牛：幻椅

动作说明：站立，屈膝，双手臂向上伸直并拉过耳廓线。可舒展胸腔，柔韧身形。

双子：凳子变式

动作说明：蹲立，脚趾着地，双膝向外舒展;两手结成手印，一只放于头侧，另一只垂于膝上。能增强平衡感，愉悦身心，可增强智慧。

巨蟹：骑马变式

动作说明：右膝弯曲，左腿伸直，呈骑马状;左手支撑在左小腿上，右手臂向上伸展。拉伸侧腰，减少腰腹脂肪，灵活髋关节，伸展腿部韧带。

狮子：半莲花单腿伸展式

动作说明：坐位，左脚盘放在右大腿根处，左手在背后抓住同侧脚;右手结印，保持背部平直。平稳情绪，放松大脑，使人平和、淡定。

处女座：护持神第八化身式

动作说明：站立，重心在右腿，双手在身体右侧做吹笛子状。具有平稳心绪、放松神经系统的功效。

天秤：双手蛇式

动作说明：蹲立，两大臂缠绕在大腿下，双手掌支撑，双腿、两脚离地。增强上肢关节和肌肉的力量和平衡，确保心脏的健康。

天蝎：指触趾变式

动作说明：坐式，弯曲左膝，右手抓右脚，俯身舒展，左手臂微曲向前方伸展。促进全身血液循环，起到排毒净身的效果。

射手：弓式

动作说明：俯卧，双手抓脚，上身与双腿同时拉离地面向上抬高，仰头。促进消化、吸收的功能，保护胃肠，健脾，使人愉悦、安详。

摩羯：坐姿展臂式

动作说明：跪坐，双膝向外打开，两手臂缠绕向头上方伸展。伸展盆腔的肌肉，更好地修护生殖系统，可调节月经不调的症状。

十二星座减肥难度排行榜

第十二名：处女座

我们始终保持着完美的体型，不知道胖一种什么体验。

处女座大部分分为两类：要么帅气逼人，要么貌美如花。外貌协会的处女座相当自律并非常有毅力，在意自己优雅体态和合宜举止表现，本来就以骨感且气质纤细闻名，挑剔的处女座不得厌食症就不错了，哪还用的着减肥?微胖的处女座能轻松坚持执行减肥计划，重新变回男神女神，只是时间问题。

第十一名：摩羯座

世间所有的减肥对我们来说，没有难不难，只有想不想。

摩羯的世界里只有两件事：关你P事和关我P事。作为工作狂的摩羯座往往没有时间减肥，但他们如果真的要变瘦，绝对会非常认真，制订计划、计算卡路里，一丝不苟，锱铢必较，瘦身对他们来讲就是一个必须要完成的任务，对于一向严以律己的羯羯们来说，只要他们决定要瘦身，就一定会去完成。

第十名：天蝎座

我们天蝎从来不减肥，说我们胖的最后都shi了。

天蝎的身材往往走两个极端，瘦的很瘦，胖的很胖，但蝎子绝对是减起肥来对自己最狠的一类，某些残酷的减肥方法恐怕也只有他们可以接受，一向闷骚又拥有超级韧性耐力的蝎子们，凭着他们的毅力，很难减不下去的，蝎子是所有星座中健康享瘦的代表，会通过均衡饮食等方法保持良好的身材!

第九名：白羊座

我有减肥卡，我要和钱包一样瘦!

白羊座充满热情与活力精力充沛的他们一般身材都比较好，重情重义的白羊座，特别禁不起激将法，只需找到一个竞争对手，就能把白羊座的战斗指数提高到1000%，所以白羊想要有效瘦身，需要有一个能刺激他们的“敌人”!

第八名：天秤座

在吃与不吃之间，我选择死亡。

出产最多男神女神的天秤，对身材的要求自然比一般人要高，连路过咖啡馆反光镜都忍不住要偷瞄一下自己，当然不允许身材变形的情况出现，爱美指数爆表的他们对减肥不仅重量更重质，减肥又护肤塑身才是他们感兴趣的话题，因此减肥的难度更上一层楼，而且天秤一旦胖起来都比较难减，因为那么多不同的减肥方法，让有选择恐惧症的天秤座怎么选啊怎么选!

第七名：水瓶座

哪怕胖，也要胖得有个性

一向走自己的路，让别人去浪吧的水瓶座，习惯穿宽松的衣服，因此看上去胖纸不那么多，不过由于神经太过紧绷，只能靠暴饮暴食来缓解的他们，发胖概率非常高，瓶子们的瘦身方法往往不落俗套推陈出新，天马行空匪夷所思颇具创意，但是以任性著称的瓶子们，常常不会在意别人的眼光，胖瘦都是自己的因果，我胖我的，爱减不减。

第六名：双子座

减肥嘛，管住嘴迈开腿就行了，世界辣么大，脂肪君你先出去看看吧!

灵活多变的双子座不会胖得太离谱，因为精分的他们都很忙，不怎么爱运动的他们常被腹部、臀部、大腿的赘肉紧追不放，双子容易虎头蛇尾，很难坚持，而且还是零食控，嘴根本停不下来，这跟必须坚持才能看到结果的瘦身计划完全是背道而驰啊!，双子减肥的特点是各种瘦身方法齐上阵，花样之多让人叹为观止，不过胎死腹中停留在计划阶段的也很多。

第五名：狮子座

修图app来一套，想瘦哪里瘦哪里。

高傲的狮子当然不能忍受胖子这个称号，霸气外露的他们减起肥来也是风风火火，但想让肉食性动物的狮子，接受水果酸奶这些寡淡的减肥食品非常困难啊，而且一般胃口都很好的狮子们，反弹起来速度也是蹭蹭蹭的，要让爱面子守信用的狮子成功瘦身，最简单的方式就是直接昭告天下，让身边的亲朋好友同学邻居都知道TA要减肥，然后饮食、健康减肥方法、良好生活习惯三管齐下。

第四名：双鱼座

你哭着对自己说，我就再吃最后一小口。

只要双鱼座不被五花八门的食物左右，体形就不会胖得太离谱，但双鱼又最爱美食，是吃货很多的星座，双鱼们人三天打鱼两天晒网的个性，坚持做一件事下去对她们来说很难，而且对自己下不了狠心，制订了计划也往往会半途而废，更可怕的是，双鱼总会用节食等不健康方法减肥，不仅效果差，还会越减越胖，双鱼座，不要再节食了，要想瘦身成功，感情应该能帮上大忙，谈着恋爱的双鱼座，会想方设法把自己最完美的一面表现出来，让BF/GF能认识最好的自己。

第三名 巨蟹座

心情好就吃点东西开心一下，心情不好更要吃点东西开心一下!

天生珠圆玉润的巨蟹座，可能是最常把减肥挂在嘴边的星座，喜欢烹饪烘焙的巨蟹座，面对的最大难题是甜品的诱惑，不过好在巨蟹座一般骨架小，能藏肉，巨蟹座很居家，也有点懒，因此发胖只是时间问题，想让这群宅男宅女人减肥，需要两个必需的条件：有家人或伴侣的陪同及督促，有在家里或离家10分钟内就能完成的场所和减肥方式。

第二名：金牛座

吃饱了才有力气减肥啊!

金牛胖的潜力以及速度可以用吹气球来形容，不胖则已，一胖吓CRY!罪魁祸首就是金牛的岁月静好稳定安逸，想让追求品质生活的金牛座放弃口腹之欲，实在难哭了，美食不愿弃，减肥不容易，金牛座想要瘦身，得先要从吃上来下功夫，拒绝寡淡无味的减肥食谱，选择营养口味健康的饮食，才有成功的可能，否则就算胖死，牛牛们也宁愿做个胖牛美食家!

第一名：射手座

减肥什么的很简单啊，多吃点菜不就行了!

“听过很多减肥计划，却依然舍不去这一身五花肉”，射手座就是典型的这类人，看起来有点婴儿肥加偏大的骨架，一不小心就会显得很壮，再加上没有毅力，想做骨感，有点难度。