鱼香茄子的做法图解,怎么做好吃的鱼香茄子
发布时间:2016-11-01 16:09
茄子的吃法,荤素皆宜。既可炒、烧、蒸、煮,也可油炸、凉拌、做汤,都能烹调出美味可口的菜肴。你了解鱼香茄子要怎么做吗?接下来,小编跟你分享鱼香茄子的图解做法。
鱼香茄子的食材准备
主料
紫茄子
300g
辅料
油
适量
盐
适量
料酒
适量
生抽
适量
番茄酱
适量
蒜末
适量
姜末
适量
彩椒
适量
白糖
适量
鱼香茄子的具体做法步骤
![鱼香茄子的做法图解,怎么做好吃的鱼香茄子](http://i1.sanwen.net/doc/1609/1T04313F-0.jpg)
1.茄子撕成成条 用盐腌一下 大约是15分钟左右
![鱼香茄子的做法图解,怎么做好吃的鱼香茄子](http://i1.sanwen.net/doc/1609/1T0432134-1.jpg)
2.生抽料酒老醋 番茄酱 白糖 调成鱼香汁
![鱼香茄子的做法图解,怎么做好吃的鱼香茄子](http://i1.sanwen.net/doc/1609/1T043O23-2.jpg)
3.蒜末 彩椒准备好
![鱼香茄子的做法图解,怎么做好吃的鱼香茄子](http://i1.sanwen.net/doc/1609/1T04335F-3.jpg)
4.锅中放入少量的油 放入蒜末爆锅
![鱼香茄子的做法图解,怎么做好吃的鱼香茄子](http://i1.sanwen.net/doc/1609/1T043OT-4.jpg)
5.茄子盐出水 挤干 放入油锅中
![鱼香茄子的做法图解,怎么做好吃的鱼香茄子](http://i1.sanwen.net/doc/1609/1T0435294-5.jpg)
6.翻炒一下
![鱼香茄子的做法图解,怎么做好吃的鱼香茄子](http://i1.sanwen.net/doc/1609/1T04325Q-6.jpg)
7.放入鱼香汁
![鱼香茄子的做法图解,怎么做好吃的鱼香茄子](http://i1.sanwen.net/doc/1609/1T043H62-7.jpg)
8.继续翻炒
![鱼香茄子的做法图解,怎么做好吃的鱼香茄子](http://i1.sanwen.net/doc/1609/1T043OG-8.jpg)
9.放入彩椒
![鱼香茄子的做法图解,怎么做好吃的鱼香茄子](http://i1.sanwen.net/doc/1609/1T04344D-9.jpg)
10.放入适量的盐 和味精
![鱼香茄子的做法图解,怎么做好吃的鱼香茄子](http://i1.sanwen.net/doc/1609/1T0433620-10.jpg)
11.出锅了
茄子的营养价值
1、茄子的营养,也较丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维 生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。特别是维生素P的含量很高。每100克中即含维生素P750毫克。
2、茄子维生素P能增强人体细胞间的黏着力,增强毛细血管的弹性,减低脆性及渗透性,防止微血管破裂出血。
3、茄子还含磷、钙、钾等微量元素和胆碱、胡芦巴碱、水苏碱、龙葵碱等多种生物碱。尤其是紫色茄子中维生素含量更高。可以抑制消化道肿瘤细胞的增值。
鱼香茄子的做法图解,怎么做好吃的鱼香茄子的评论条评论