高考生失眠该怎么调理
发布时间:2017-06-26 15:33
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高考生失眠是一种常态，每一年都有很多考生有失眠的烦恼，那么高考生失眠该怎么调理呢，下面我们一起来看看吧。
高考生失眠该怎么调理
饮食调理法
需要用到红枣，小麦，冰糖，先把适量冰糖放进锅里融化完后，然后把红枣、小麦放在锅里一起熬，每天晚饭前喝1次。
冰糖不宜过多，适量就行，结合红枣和小麦。
自我按摩调理法
每天早晨起来和晚上睡前，闭上双眼用双手轻轻按摩太阳穴，百会穴各30次，然后用保健木梳梳几下，抓几下头顶。
这样可以保持心情愉悦，缓解压力!
特制煲粥调理法
红枣，元肉，白砂糖。先将大米放在锅里煮成粥，其次放入红枣、元肉，直到红枣煮透为止，最后放入白砂糖适量，不宜过多!每天早上喝!
此方法和饮食调理法是完美结合，强烈推荐!
中式调理法
朱砂，浆糊。先将朱砂和浆糊适量调理均匀，比例和一张膏药匹配，然后放在普通的膏药上，贴在自己的脚心正中间，次日早上然后去掉!
一个星期最少3次，否则一点效果都没有，如果有时间的话每天1次最好!
浴足调理法
醋、盐、菊花、黄芩。先将醋、盐、菊花、黄芩放在一起水煎30分钟左右，适当加入少许热水，然后倒入浴盆中，趁热浴足20分钟!
这种调理方法有点麻烦而已，不过效果还是可以的!
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