三伏天老人如何防暑

发布时间:2017-06-22 15:24

相关话题

三伏天是一年中最闷热的日子,老人汗腺功能减弱,散热差,容易热蓄积产生中暑。特别是大部分老年人,那么三伏天高温天气老人如何防暑呢?一起来看看。

三伏天老人如何防暑

三伏天老人如何防暑

一、泡点菊花荷叶茶

夏季老年人的消化功能普遍减退,不思饮食。老年人的食物宜温软易消化,清淡而富有营养,适当吃些新鲜蔬菜水果,及鱼、虾、瘦肉、豆制品,少吃肥肉、烤饼、油条等油腻厚味之物。同时,可泡些菊花、荷叶茶来消暑,有高血压患者尤其适合。

二、中午开会空调

老年人的居室,应保持清洁卫生、通风安静。做好室内的防暑降温,合理的关闭门窗,通风换气忌久呆在高温环境里。早晚室外气温低,应打开门窗,中午室外气温高,应关闭门窗启动电风扇空调等。老年人的衣着宜选纯棉、麻、丝等织品,便于吸汗散热。但不宜长期用电风扇和空调,避免直吹导致肌肉、肩膀酸痛。

三、不要洗冷水澡

夏季高温老年人不宜暴冲暴洗冷水澡,避免导致躯体温度骤降,使筋骨受凉引起关节疼痛、肢体麻木。特别是患有冠心病、高血压病的老年人,洗澡后要尽快擦干身上的水珠、穿好内衣然后在去风凉处。

四、不在太阳下暴晒

夏季气侯炎热,雨水较多,湿气较重,增加了外湿的来源。老年人外出需要戴草帽或掌遮阳伞,不要让太阳直射头部,特别是体弱多病的老年人忌在烈日下走路或暴晒。为防中暑,家中和身边应常备一些清热解暑药,如人丹、清凉油、藿香正气水、风油精等,还可常饮些绿豆汤、消暑茶等。

更多相关文章推荐:

1.三伏天宝宝防暑需要注意什么

2.中暑的急救措施

3.夏天中暑怎么办

4.夏天预防中暑的措施

5.中暑怎么办

6.夏天喝什么解暑

7.中暑后的饮食原则

8.夏季消暑清热的养生粥

9.夏天中暑症状是什么

10.夏天消暑菜谱有哪些

三伏天老人如何防暑的评论条评论