有口臭，在生活中很影响内心，特别是一说话就口气逼人，一下子自己都自卑了。该怎么办呢?别担心，接下来，小编就和大家分享最简单的除口臭的方法，希望对各位有帮助!

口臭的危害

1.影响自身心情。清新的口气对人体下丘脑垂体的分泌功能具有实实在在的影响，对于神经系统也有直接影响。清新的口气不但能够令人愉快，增强自信，甚至能增强人的决断能力。

2.影响自身食欲。虽然有的人对自身的口臭并不敏感，其实在无意识之中，已经影响到食欲和味腺功能。

3.加重口腔疾病。调查表明，口臭严重者其口腔疾病的发病率比常人高出至少50倍。

4.影响社会交往。这一危害在接受调查的口臭者心目中是最严重的危害，口臭严重者妨碍了人与人的交往，人在社会上所取得的成绩往往很大程度上取决交往能力的高低。

5.胃肿瘤，胃瘫的前哨战。在对胃肿瘤，胃瘫患者的调查中发现这些患者的口臭一般达到了深度标准。

6.与肠胃疾病密切相关。在口臭者绝大多数都有肠胃疾病，肠道内日积月累的宿便形成了顽固的粪礁。

最简单的除口臭的方法一

1.马上忌掉所有寒凉的食物，去吃性平、性温的食物，停掉一切水果和各种保健品。

2.每天用生姜3片、红枣10粒(切片)煮水喝，一天2次，如遇肝火旺，可先吃生泥鳅将虚火打掉。

3.每天吃补血食疗方：当归粉一天1～2次，一次小勺;黑米糊天天早上吃;固元膏每天1～2次，一次1勺;多吃鳝血，补血去肾寒。总之，要以补血的食疗为主，补气的食物尽量少吃，肉类不可缺少，对增加体能很重要，但一定要炖烂了吃，蔬菜和肉的比例是1：1。

4.每天用桶泡脚，泡到全身微微出汗，能帮助排寒、疏通经络、提高体温 。

5.每天搓手臂2～3次，每次不少于5～10分钟，一定要把手臂上3条经络搓透，可以分段慢慢搓，把手臂各个部位全部都搓到热热的，直到没有明显的压痛感、摸不到里面有硬块为止。手臂上的经络是全身经络的源头，源头上一通，经络瘀堵的情况就不会加重，相应脏器的癌肿也不会发展，剩下来的就是长期坚持了。这是治疗癌症的关键。

6.中年人可以再增加背部撞墙，每天20～30分钟。老人就不要做了，但可以每天用手将腰上的两个肾俞穴搓热，一次100下，一天2次。

最简单的除口臭的方法二

1)多吃高纤维的水果和蔬菜 消除口腔中的细菌最好的方法之一就是每天吃一个苹果。此外苹果还能够保持口腔的湿润。

2)使用营养补充剂 使用维生素C、维生素D, 维生素E, 以及维生素B。这些维生素能够很自然、很有效地帮助身体清除多余的黏液和毒素。

3)偶尔用小苏打刷牙 引发口臭的细菌在酸性的口腔环境中繁殖的很快，而小苏打是碱性的。因此，偶尔用小苏打刷牙，能够中和口腔里过量的酸，抑制细菌的生长。